ashwagandha

Witam Czym jest ashwagandha ? Ashwagandha to roślina, którą rośnie w Indiach, Nepalu, Pakistanie i Sri Lance. Może mieć do 1,5 metra wysokości. Posiada żółte kwiaty i czerwone jagody. Właściwości lecznicze posiada jej korzeń oraz owoce. Zawiera on między innymi fitosterole, alkaloidy, fenolokwasy i kumaryny Ashwagandha jest bardzo cenioną rośliną [...]

[...] przedtreningowek, i temu zapuscilem na ten okres ab kilka adaptogenow, być mozenie nie powinienem wszystkich brać naraz, lecz naczytałem się o synergii ashwagandhy: * ashwagandha 1g * ginkgo biloba 1200ml * MSM 1g (zwiększe do 5g powoli) * olej z alg z astaksantyna 500mg-1500mg * kurkuma z piperyna i imbirem 600mg-7, 5mg-296mg * koci [...]

Dobrze jest kupić np. Olimp Ashwagandha 600 Sport, w którym jest 300 mg ekstraktu ashwagandhy (Withania somnifera L.) KSM-66, w tym 15 mg witanolidów, a więc wystarczy brać 2 razy dziennie po jednej kapsułce (2 kapsułki dziennie) aby uzyskać 30 mg witanolidów. Względnie np. Trec Ashwagandha Max gdzie jedna kapsułka zawiera ekstrakt ashwagandhy [...]

Dobrze jest kupić np. Olimp Ashwagandha 600 Sport, w którym jest 300 mg ekstraktu ashwagandhy (Withania somnifera L.) KSM-66, w tym 15 mg witanolidów, a więc wystarczy brać 2 razy dziennie po jednej kapsułce (2 kapsułki dziennie) aby uzyskać 30 mg witanolidów. Względnie np. Trec Ashwagandha Max gdzie jedna kapsułka zawiera ekstrakt ashwagandhy [...]

Witam Odświeżę kotleta A co powiecie o tym produkcje? KF* ASHWAGANDHA 66+ FORTE - 180 TABLETEK Właśnie miałem zamiar kupować Medverita Ashwagandha 500mg gdzie jest standaryzacja do 7% witanolidów Ale trafiłem na te KF* tylko tutaj jest 5% Warte uwagi to KF* czy lepiej brać Medverita? Zmieniony przez - Antek-L w dniu 2018-12-14 19:14:16 Zmieniony [...]

[...] może sprzyjać gromadzeniu tkanki tłuszczowej w tym rejonie oraz znacznie utrudniać redukcję. Suplementy diety takie jak adaptogeny, czy preparaty łagodzące poziom stresu jak ashwagandha, skutecznie wspomagają walkę z tłuszczem w okolicy brzucha, jego dołu i pępka. Na uwagę zasługuje również fakt, że bez odpowiedniej ilości snu oraz regeneracji, [...]

Ashwagandha – stosowanie Ashwagandha dostępna jest na rynku zarówno w formie rozdrobnionej jak i wyciągu w kapsułkach. Skuteczne dawki suchych ekstraktów (1,5% witanolidów) wynoszą ok 500 mg na dzień. Przyjmuje się, że sproszkowany korzeń należy zażywać w ilości ok. 6 do 7 g dzienne, natomiast w przypadku nalewki/ekstraktu płynnego w stosunku 1:2 [...]

Próbowałem Żeń-szeń -kilku producentów, brałem Ashwagandha,Buzdyganek naziemny też nic nie dał, brałem magnez z Cynkiem - Zincas, ale mi tu na forum odradzono argumentując że nie podniesie mi testo. Mam diete i rygorystycznie jej przestrzegam, unikam alkoholu, i oczywiście ćwiczę na siłowni, a poziom testosterony nadal jak u 70 latka, czyli 4,7 a [...]

Jakiś czas temu byłem w kiepskiej formie, do tego stopnia że koledzy chcieli mi wdrożyć suplementację Teściem. Na tym forum jednak odradzono mi tego (choć i niektórzy kusili :) ) Polecając jednocześnie TT i Ashwagandha, może to placebo mnie trzepie, jeśli tak to niech to robi nadal i nie przestaje :) Lepiej wstaje rano, nie nudzę się, nie jestem [...]

[...] szczególnie treningi siłowe. 3. Skupić się na podstawach diety. 4. Zastosować odpowiednią suplementację. W przypadku suplementacji można spróbować następujące produkty: - ashwagandha: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html - saw palmetto: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Saw_Palmetto-opis38347.html#opis - [...]

O jakiegoś czasu adaptogeny notują coraz większe zainteresowanie. Nie wynika to tylko z mody, ale przede wszystkim z wymiernych korzyści wynikających ze stosowania ich. Nie ulega wątpliwości, że codzienna gonitwa, natłok spraw stwarza naszemu organizmowi coraz to większe wymagania, wysoce przetworzona żywność także nie jest naszym sprzymierzeńcem. [...]

Allnutrition Ashwagandha KSM-66 100 tab - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_KSM-66-opis42445.html To nasza najlepsza Ashwagandha w ofercie. W całej 1 tabletce ma aż 20 mg witanolidów. Porcja według wytycznych GISu to tylko 10 mg witanolidów w chwili obecnej w naszym kraju, stąd dawkowanie podane jest na 0,5 tab. Oczywiście 10 mg to [...]

ogolnie nie jest tak, ze ashawgadnhe musimy w jakis sposob czuc:) jak przejrzysz to wiekszosc badan oscyluje z dawka miedzy 20-30 mg substancji aktywnej i taka tez juz wykauzje dzialanie biologiczne, chocby np. na popziom testosteronu: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Ashwagandha%2C_a_poziom_testosteronu._Kolejne_badanie%21-a8010.html [...]

Adaptogeny roślinne to bardzo pomocne środki dla organizmu ludzkiego, szczególnie w czasach, gdzie żyjemy w wiecznym pośpiechu i stresie. Ciągle mamy coś na głowie, musimy lepiej zapamiętywać, dbać o naszą koncentrację i skupienie. Czynniki stresogenne podnoszą kortyzol, który niestety odpowiada za częste zmiany nastroju, bezsenność, problemy [...]

Czy powinno się łączyć ashwagandhę i kofeinę Cześć! Jeżeli chcesz te suplementy brać w tym samym czasie, czytaj jednocześnie łykać tabletkę ashwagandhy i kofeiny, to uważam, że te dwie substancje będą przeciwdziałać sobie. Kofeina ma za zadanie pobudzić Cię do działania, zatem podnosi poziom kortyzolu. Początkowo powinno się stosować 100mg, do [...]

Sorry, że tak długo zwlekaliśmy z odpowiedzią, ale gdzieś się zapodziało Twoje pytanie... Wszystkie wypisane przez Ciebie wyżej produkty należą do grupy adaptogenów. Są to preparaty, których celem jest obniżenie stresu organizmu (fizycznego jak i psychicznego), mają wspomóc nasz mózg - poprawić koncentrację, redukować zmęczenie i wspomagać [...]

Chyba jednak coś podkręciłeś w obliczeniu ilości witanolidów w wyżej wymienionych suplementach diety. ALLNUTRITION Ashwagandha Forte 90kaps ma w jednej kapsułce 10 miligramów składnika aktywnego. Z kolei ALLNUTRITION Ashwagandha KSM ma w jednej tabletce 20 miligramów witanolidów. Jest ona trochę droższa z uwagi na standard KSM, oraz większą ilość [...]

A 'AllNutrition Ashwagandha + Guarana"? Dostałem jako gratis do suplementów.

Nie ćwiczę codziennie. Czasem ćwiczę na zasadzie: poniedzialek/sroda/piatek, a czasem poniedzialek/czwartek/sobota ;d Wszystko zależy od tego, jak moje ciało się regeneruje. Sądzisz, ze Allachy same w sobie będą lepszą opcją, czy zostawić tamte ABS'y? Zapomniałem jeszcze skomentować polecone suplementy - Białko od SFD jest super, 0 skutków [...]

[...] ogarnięty to zapytam się tutaj. Moja dieta jest taka o, zależnie od dnia. Raz ok, raz byle jaka. Uzupełniam to białko, BCAA, kreatyną, witaminami+minerały i teraz kupiłem ashwagandha.Prawdopodobnie dobra do regeneracji i pomaga na stres oraz problem ze snem (biorę na to melatoninę). Widzę, że tyle mięśni jest atakowanych każdego dnia by nie [...]