Dziękuję za odpowiedź. Suplementacja będzie więc wyglądała tak: 1. Cytrulina 2g (przed treningiem) 2. Arginina 3g (przed treningiem) 3. Beta alanina 2g + 2g (każdego dnia w dni treningowe przed i po treningu) 4. Kofeina 200mg (tylko przed treningiem) 5. Burak 300 ml (przed treningiem) 6. Kreatyna 5g (każdego dnia w treningowe po treningu) 7. [...]
co było ? podobno ashwagandha a co tam Olimp od siebie dokłada nieoficjalnie to nie wnikam heh :) żadne placebo, poczułem sie lepiej i to duzo po zastosowaniu. Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-09-28 12:08:08
Moje tsh gdy badałem je w wieku 22 lat wynosiło 1,3 w normie 0.3-5.3 - teraz brałem ashwagandhę ksm-66 przez 3 miesiące codziennie, i moje tsh wynosi 1,5 tyle że lat też mam więcej bo 26. Dużo ludzi powiela w internecie informacje że ashwagandha szkodzi na tarczycę, ile w tym prawdy? pewnie niewiele :)
ogolnie ashwagandha wykazuje dzialanie tonizujace i przeciwzapalne, takie dzialanie bedzie pozadane w przypadlu wlasnie osob chorych na tarczyce, zwłąszcza na chroby zapalne tego gruczolu, z tego co koharze nawet w pewnych protokołach przy chorobie hashimoto jest wykorzystywana we wsparciu leczenia. nie ma jednak dowodów na to, że podkreci na tyle [...]
Po raz ostatni zawracam Wam głowę, i choć wiem, że nie jesteście zielarzami ;) to może będziecie wiedzieli czy mogę brać razem takie produkty Swansona (liczę, że poprawią moje libido i wzmocnią odporność na stres): Swanson Horny Goat Weed Complex (Horny Goat Weed 500 mg, Tribulus terrestris L. (aerial) 300 mg, Maca (Lepidium meyenii) 250 mg, [...]
witaj. jezlei chodzi o wsparcie libido, zadbanie o uklad hormonalny to polecam: witamina d3 kwasy omega 3 ashwagandha resweratrol trib maca taka kofiguracja standardowa juz wystarczy w tych kwestiach:-) z DAA bym uwazal, gdyz wplywa tez na prokaltyne, a niepokalaneg co prawda zbija prolke, ale z drugiej strony moze podnosic poziom estro w [...]