ashwaganda

[...] było problemów ze snem lub żeby działały wystarczająco krótko typu biorę rano, a na wieczór już jest ok i zasypiam spokojnie; -cena nie gra roli; Brałem obecnie żeń-szeń + ashwaganda (zmniejszenie stresu poprzez spadek kortyzolu) i poziom stresu zmniejszył się, ale różnicę w koncentracji/motywacji jakoś nie dostrzegam zbytnio. Macie jakieś [...]

Siema ekipa. Od czerwca lecę z suplementacją i waham się między stackiem. a) Green Magnitude b ) Anabolic dream. Anabolic brałem, bylem zadowolony. Pytanie czy ten nowy Green jest rownie dobry co stary ? Ktos ma porownianie na wlasnej skórze co do obecnych wersji tych produktow ? Moze ktos cos lepszego zaproponuje? Dodatkowo : - [...]

[...] d3+k, omega, 200mg kofeiny, ashwagande. Przed treningiem: 400mg kofeiny, 10g cytruliny, 5g krety, 3g tyrozyny, 5g beta alaniny, 2 tabsy spalacza. Po treningu: Białko wpc + kreta 5g Przed snem: zma, melatonina, ashwaganda, kompleks przed snem sleep well. 4 jednostki treningowe głównie 2dni on 1 off. Z góry dzięki za pomoc z tą suplementacja yohy

Witam mam pytanie Sustanon 250 swiss Stanazol virtutis T3 alpha Osłonki/odblok Anastrazol swiss Clomid virtutis Heparegen Esentiale Hcg leci 5000ui co 2 miesięcy w dawkach po 500ui co 3 dni od początku cyklu Suplementy Vitapak K** Dopel Hertz Omega3 forte 1400 mg Zincas forte Zma K** D3 k3 K** B complex vitalfood Ashwaganda K** Forscolina [...]

[...] trochę mięsnia. Czy te dawki tej kreatyny nie są za duże ? Czy to wszystko jest mi potrzebne czy poprostu tylko trenowac ? Dotego biore takie tabletki jak zincasforte,ashwaganda,zma,asparginian forte,c100,omega 3. Kolejne pytanie do dostałem od kuzyna jakieś spalacze tłuszczu Nutricode cos tam.. Czy brać to przy takich treningach jakie [...]

[...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak - euthyrox 88, glucophage 500XR ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witamina C, magnez, ashwaganda, CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - LC - pół roku, po wyliczeniach wyszło równiez, że była niska kaloryka [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, witamina d3, ashwaganda CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) głodówki, niskowęglowodanowe, ****DIETA************************************************* JAK [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : ok. 2700kcal B: 239g, W:253g T:73g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ZMA + B6, ashwaganda, kazeina + izolat białka Ostatnio przerabiany plan: FBW Witam, chciałbym żebyście pomogli mi udoskonalić mój plan treningowy (szczególnie trening nóg), co dodać, [...]

Siemaneczko, obiecałem, że założę dziennik żywieniowy i tak się dzieje. Nie wiem czy zawsze bedzie czas go prowadzic ale postaram sie wrzucac przynajmniej aktualizacje pomiarów, moje plany jeżeli chodzi o trzymanie diety - będzie to iifym tak jak bedzie mi wygodnie, czasem zrotuje sobie kalorie, może czasem pomyślę o jakimś reefedzie,cheat dayu [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE**********************************  CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko, kompleks witamin, k2d3, omega, ashwaganda, gainer, kolagen, carbo.  Zawsze korzystałem z gotowych planów w sensie od trenerów, teraz chciałbym sam się do tego zabrać. Proszę o ocenę.  Push poniedziałek: [...]

[...] : drążek, sztanga,hantle, ławka, stojaki. Dieta : jem na oko, pilnuje tylko białka Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : kompleks witamin,D3+k, tran, ashwaganda, białko Ostatnio przerabiany plan: partie na dany dzień i ilość ćwiczeń i serii na ile się czuję Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] go brać cały czas że względu na silne właściwości uzależniające. W między czasie był też dość dotkliwy epizod z myślami samobójczymi. Próbowałem różnych cudów na kiju typu ashwaganda, różaniec, olejki cbd, esencja Baha. Nic nie pomagało. Zrobiłem wszystkie możliwe badania, krew i hormony w porzadku. Jedynie deficyt widaminy D3 który od kilku [...]

Siema potrzebuje interpretacji wynikow wyniki robione na 500mg enan e4d 500iu hcg e3d 3iu HGH ed 1/4 symex e7d Suplementacja : ashwaganda ALA NAC vit d 10iu cynk magnez vit c itp. garsc tabletek ... Chcialem dolozyc t3 czy to zbije mi tsh ? WIEK:20 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: 4 tys kcl 5 posilkow + [...]

Witam. Tak po krótce, od kilkunastu tygodni jestem na redukcji (poszło 25kg) na samej diecie i umiarkowanej pracy fizycznej po +/- 12h (około 7-10 km dziennie wg krokomierza). Tak po krótce Wiek 33 Wzrost 188 Waga 123 (było 148) Od 3 tyg. wjechała L-Karityna i wygląda to następująco: Rano: L Karityna SFD 2120mg, Wit D3, Ashwaganda, Maca, [...]

[...] a nie lepiej to przeznazczyc na posilek ? ), - Aminokwasy EAA okołotreningowo okolo 15 g - zma 2 tabsy przed snem, -adaptex 1 tabs przed snem, -lecytyna 1 tabs przed snem, -ashwaganda 1 tabs przed snem, -maca 1 tabs przed snem, -vitamin c100mg+d3 1 tabs przed snem, - lecytyna 1 tabs do posilku - jakis full kompleks vitamin+minerały do posiłku, - [...]

[...] Profilaktyka jest od 2 miesiecy Woda 6l dziennie, grejfrut, kurkuma, nattokinaza, palma sabalowa, czosnek, omega3, bergamota, cynk, zma, koenzym q10, aakg, cytrulina, ashwaganda Dieta jest trzymana. Kardio 5 razy w tygodniu po 30 min 1. Czy mam sie zaczac przejmowac wynikami czy profilaktyka powinna zadzialac ? 2. Czy poza wrostem sily i [...]

Siemka, według mnie ashwagande możesz brać codziennie, tutaj pierwszy raz się spotykam z takim spostrzeżeniem że ashwaganda za mocno zbija kortyzol. Może te dolegliwości nie są związane z suplementacją ashwagandą tylko ogólnym przemęczeniem w ciągu dnia? Praca, przewlekły stres, mało snu mimo wszystko i przez to dzieją się klocki. Łatwo możesz [...]

Ale ja pytałem o ashwaganda i zen-szen , chyba że zen- szen lub ashwaganda i zna?

Nie ma. Generalnie lansowane są ziółka takie jak rożeniec, cytryniec chiński, ashwaganda, cordyceps. Z tego co udało mi sie wyczytać to jako adaptogen na pewno działaja różeniec i ashwaganda. Te drugie ziółko obniża tez kortyzol i cholesterol, redukuje stres i zmęczenie.

Z vit C to takie teorie są, że ograniczy stres oksydacyjny i przez to kortyzlo. IMO z doopy teoria i ma sens na papierze dla mało ogarniętej osoby. Możesz sobie adaptogenow spróbować. Ashwaganda jak dla mnie (a zjadłem w życiu sporo uspokajaczy na receptę) działa bdb. Masz teraz w sklepie z AN w dobrej cenie wersję Max czy tam extra. Dobrze się [...]