art

[...] Z tego powodu kurowanie się za pomocą kawy nie działa, gdyż wykazuje ona podobne działanie. Do objawów odwodnienia należą ból głowy i pragnienie. Chcąc się ich pozbyć, warto pić wodę czy specjalne napoje dla sportowców. Alkohol koliduje także z kwasem linolenowym i zaburza metabolizm. Pomocne może być więc zażycie oleju z wiesiołka. Jedz [...]

[...] chcieć dalej robić, albo po prostu stwierdzałem że jest to za ciężkie, nie do zrealizowania, lub wymaga za dużo poświęcenia. Efekt końcowy taki, że dalej jestem w punkcie startu. I jakoś niedawno czytałem wypowiedź jednego gościa na forum o kulturystyce (obecnie nie ćwiczę, ale kiedyś trenowałem). Jego słowa brzmiały: „Jeżeli chcesz być naprawdę [...]

ciekawy art z mmarocks, mam podobne zdanie wiec postanowilem wkleic Kilkadziesiąt sekund po odklepaniu Ryana Badera Jon Jones stanął przed najważniejszą decyzją w swojej karierze. W pewnym sensie moment, w którym Joe Rogan zaproponował mu w imieniu UFC walkę o pas trącił nieco teleturniejami pokroju “Idź na Całość" ale to akurat nieważne. Jones na [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/a2.jpg Każda aktywność fizyczna prowadzi do poprawy ogólnego stanu zdrowia, chroni przed otyłością, a co za tym idzie poprawia stan naszego zdrowia. Kondycja zależy od bardzo wielu czynników z których jeden pozornie nie znaczący element może zaburzyć całą ogólną kondycję. Do najważniejszych czynników, [...]

[...] suwnicy smitha. Podobnie jak z barkami gryf dwa cale od blokady lokci wyciskasz na jeden cal i trzymasz 5-10sec, jezeli dajesz rade to wesz co robic. Ciezar od 50 do 150% wiekszy niz normalnie. Nie blokujesz lokci. !!1 cal = 2.54cm!! Wolne tlumaczenie z http://www.bodybuildingforyou.com/training-fitness/martial-arts-training.htm by Nocnymichu .

[...] ze jezeli bedziesz sie stopniowo sie rozgrzewal przed treningiem to bedzie on dawal wiecej korzysci a jezeli nalezycie ochloniesz to zregenerujesz sie szybciej. Z pierwszym artem dalem troche d... podobnego szukalem i nie znalazlem, chociaz szczerz to przegladarka nie jest zbyt precyzyjna... Korzystalem ze strony [...]

Krok 1 Dobor srodko METANABOL - jest to steryd stosowany na pierwszy cykl przez ponad 90% sportowcow. Dlaczego? Bo jest tani efektywny w miare bezpieczny oraz wystepuje w formie tabletek nie zastryzkow Nie jest łatwo zrobic sobie samemu zastryzk szczegolnie jesli nie miało sie z tym stycznosci Jesli odrzcua Cie na widok stryzkawek i nie dasz sie [...]

[...] w momentach stagnacji podczas odchudzania lub ograniczenie ich spożycia do "bezpiecznych" pór (rano i po treningu). Czy tego typu zabiegi rzeczywiście są zasadne? Autor artykułu: Łukasz Kowalski jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria [...]

[...] G. Proud (3), S. Indu Rupassara (4), and Peter J. Garlick (4) (1) Division of Nutritional Sciences, University of Illinois at Urbana-Champaign, Urbana, Illinois; (2) Department of Biochemistry and Molecular Biology, Indiana University School of Medicine-Evansville, Evansville, Indiana; (3) School of Biological Sciences, University of [...]

[...] roboty, towarzyszu! (od lewej: dzień tygodnia, Intensywność względna, Częstotliwość serii) Poniedziałek 100%(test);30% co 60 min Wtorek 50% co 60 min Środa 60% co 45 min Czwartek 25% co 60 min Piątek 45% co 30 min Sobota 40% co 60 min Niedziela 20% co 90 min Poniedziałek 100%(test);35% co 45 min Wtorek 55% co 20 min Środa 30% co 15 min Czwartek [...]

[...] używana u pacjentów z nadczynnością tarczycy. Inne zastosowania medyczne - nietrzymanie moczu, infekcje wirusowe. Melisa lekarska to pierwsza pomoc na skaleczenia i ugryzienia owadów. Jest również dobra na obniżanie gorączki. Muszę przyznać, że artykuł mnie zaintrygował. Chyba zacznę pić herbatki z melisą. Nie zaszkodzi, a coś tam może pomóc.

[...] wam zaprezentować trening na weekend ! Tak jest 3 dni pod rząd. Jest to jedyne wyjście z tej patowej sytuacji, weekendowy trening dla zapracowanych facetów. Trening będzie oparty na założeniach trenera John’a Smitha z Ohio. Jego programy były wykorzystywane do przygotować amerykańskich olimpijczyków ciężarowców oraz w metodologii Westside [...]

Z uwagi na coraz większą ilość postów typu: jak zrobić strzała postanowiłem napisać własny artykuł na ten temat w oparciu o własną wiedze praktyczną jak i spostrzeżenia kolegów z SFD. Co bedzie nam potrzebne -ampułki z sokiem -strzykawki "dwójki" (zależy od objętości zastrzyku: do omena,prolo dobre) -igły 0.9 do nabierania, 0.6 do wbijania - [...]

[...] mało czasu, możemy robić na przykład mniej serii, ale z większą intensywnością. Zawsze trzeba przez pierwsze 2-3 miesiące trenować ogólno rozwojowo, przerabiając wszystkie partie mięśniowe po kolei. Klatka, plecy, barki itd. 2-3 serie po 12-15 powtórzeń. Nie na tzw. "maksa", czyli do nieudanej próby, tylko do momentu, gdy mamy jeszcze rezerwy [...]

[...] kontraktu z UFC. Pytano go, czy dopuszcza możliwość występów w innych organizacjach. On odpowiedział: "Chcę uczestniczyć w największych walkach, ale zawsze będę otwarty na propozycje UFC" Penn'owi odebrano pas mistrza UFC po tym jak zawalczył na gali K-1 MMA-ROMANEX z Duane'm Ludwigiem. Zapytany o to 'dlaczego?' odpowiedział: "Żeby [...]

[...] zapachowi można częściowo zaradzić poprzez: przeżuwanie natki pietruszki popicie go mlekiem lub jogurtem spożycie ziaren kawy spożycie goździków lub miodu Zródło http://vitalia.pl//artykul30_Czosnek_obniza_poziom_cholesterolu_ale_jak_pokonac.html&cookie=1 No to jemy czosnek wieczorem, obnizy cholestreol a takze działa pozytywnie na choroby

Witam wszystkich SFD'owiczów! Śledzę forum od dobrych paru lat i postanowilem, że teraz to na mnie przyszła kolej, żeby coś do niego wnieść. Oto mój krótki artykuł, który powstał pod wpływem refleksji nachodzących mnie przez cały zeszły miesiąc. Z góry mówię, że nie odkryję tu Ameryki... Ale czasem w prostocie tkwi więcej niż nam się może wydawać, [...]

[...] Tenże kwas upośledza wchłanianie przez organizm mikroelementów, przykładowo: wapnia, magnezu, cynku, żelaza. Zatem nie tylko nic nam nie przyjdzie z witamin i minerałów zawartych w otrębach, bo ich wchłanianie jest upośledzone. Mało tego, obecność otrębów w treści jelita zahamuje absorpcję składników mineralnych z innych źródeł pozywienia. [...]

[...] czyli człowieka niewytrenowanego. U tego ostatniego serce zwiększa objętość minutową i wykonywaną pracę przez wzrost częstości skurczów. W środku takiego Brentjensa Barta serce pika 42 razy na minutę! W czasie podjazdów, kiedy serce wali na maxa, jego puls wynosi ok. 80! A pompuje więcej krwi niż u łachudry, który jeszcze ledwo zipie, [...]

[...] (prawie) dokladne dawkowanie oraz czas przyjmowania (w dniach) w.w lekow: 1-45 nolva 10mg/ed 1-30 clomid 100mg/ed 1-16 500-1000IU HcG Prawie dokladne dawkowanie - poniewaz w artykule nie bylo podanej dawki dla HCG,poszperalem troche po boardach i za optymlna dawke przyjalem 500-1000IU/dziennie. Nie wieksza,nie miejsza - dawka ta ,wedlug lekarzy [...]