art

Czytałeś całego arta czy tylko wyciągnąłeś z kontekstu to co pasuje do Twojej teorii? Bo to jest bardzo fajny i ciekawy art. Ale stosuj się do całości a nie do części. Czyli wychodzenie poza ćwiczenia złożone przy takim planie jest bez sensu. Widzę tam siad razem z MC, ale 3 podstawowe ćwiczenia i sugestię by dołożyć jedno, ewentualnie 2 mniejsze. [...]

Kolejny odcinek już online - Wiesław Kruk http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,115,droga-do-mistrzostw-swiata-2009.html

wiesz został bym przy tym 2 razy spróbuj tak cwiczyc przez dwa miesiące, i sprawdź czy widać efekty. a czytałeś może ten art :http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html jest naprawdę dobry:)

No musze powiedziec ze art bardzo ciekawy i napewno się zastosuje do tych porad :) Zmodyfikuje całkowicie trening i zobaczymy co z tego wyrośnie :)

Tragedia niestety. Poszukaj na forum art Qazara "10 wskazówek żywieniowych". Zobacz do zbioru linków na górze działu. Tam jest sporo informacji na temat odżywiania.

1 cal? http://www.rower.com/archiwum.php?art=2783 - tu piszą że 1 i 1/8 cala. Na 1 cal to jest tylko suntour XCM.

ACT (art znajdziesz) i aeroby (rowniez arty sa) + dieta oczywiscie (dzial odzywianie) zdr.

"przeczytałem dużo tematów w tym dziale" liczba przecz art -11

fajny art

znalazłem ciekawy art nt estrogenów Olejki lawendowy i z drzewa herbacianego, które wchodzą w skład części mydeł, szamponów, żelów do włosów i mleczek do ciała, mogą u chłopców powodować powiększenie piersi. Wymienione olejki roślinne powiązano z nienormalnym wzrostem gruczołów sutkowych u 3 chłopców. Udało się go odwrócić, gdy przestali stosować [...]

Trening, który robiłeś to coś ala FBW tylko niepełne :). Jest to genialny trening, według mnie lepiej zdający egzamin niż tradycyjny split. Poczytaj http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jeżeli masz w domu podstawowy sprzęt jak ławeczka, gryfy, obciążenie to bez problemu możesz jechać takim planem. Pzdr.

ja tak samo unikalem tlusczy teraz tak srednio fajny art sug

jak ja już kuszę się na naleśniki to robię je ze zwykłej mąki, mam taką bio 2000 ale jest ciemna cała ciemna, dziwnie to wszystko wygląda, słabo się też rozpuszcza, nie wiem co za shit kupiłem, fajny art, za to że kocham naleśniki to dostaniesz soga :D

Jeżeli chodzi o bieganie i robienie masy to polecam HIIT w nie treningowe, jest o tyle lepszy od aerobów że nie spalasz tak dużo mięcha, i dużo więcej tłuszczu do tego poprawia bardziej kondycje. Zresztą jak chcesz to poczytaj art. http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html

O ile się dobrze oriętuje to skopiowałeś przykładowy trening z jakiegoś art o FBW, to poco pytasz czy dobry?

Bardzo dobry art, w pewnym momencie nawet mnie rozbawil :D :D Tylko jedno pytanko - mowi sie, ze pelnowartosciowy posilek powinno sie zjesc do max godziny po treningu... Tu pisze, ze do max 30 min... Wiec jak to w koncu jest ? A moze te pare minut nie ma az tak wielkiego znaczenia ?

wątpię że w ogóle to przeczyta, art jest z 1 stycznia 2002r i o ile się nie mylę napisał go sam matheo

To po kiego grzyba, ktos tu wkleil art/notatke z 2002? p.s Skoro tak sie sprawy maja-to tematu nie bylo

po to, masz podwieszone tematy wyżej i dla początkującego dieta wcale nie odbiega od osoby zaawansowanej nie licząc ilości spożywanych kalorii. Po prostu Ci się nie chcę samemu. CZYTAJ liczba Twoich przeczytanych art. 2

dobry art, knife sog :)