art

[...] dlaczego lapa wyglada glupio a ci co nie cwicza nie wiedza. Sezon nadchodzi i zdazylo mi sie widziec dwa przypadki rozwinietego dobrze bica bez trica. To wyglada jak jakas choroba czy niedorozwoj czy cos, mutancko, straszne jest. Fajny art, dla mnie jednak wystarczajacy jest post SizeXL "triceps od srodka", dobrze ze wrzuciles link

ciekawy art !

Dobry art. Czy ktos z was robi tricepsa na przemian z bicepsem przy wyciagu? Gorny zaczep (tri) Dolny zaczep (bic) Np. 10/12 powt. triceps a nastepnie 10/12 biceps bez przerwy miedzy jednym a drugim i to wszystko razy 3 lub 4. Polecam sprobowac dla odmiany, nic innego nie daje mi takiego uczucia napompowania. Ale nie jest to staly element mojego [...]

http://www.sfd.pl/temat69758/ Już jest taki art Przykro mi Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-05-30 15:03:23

Ten art przypomina mi tematy typu 'zapotrzebowanie na bialko mam 220g dziennie. Posilkow mam 5, co daje 44g bialka na posilek! Czy to w ogóle da rade się wchłonąć?' Oczywiscie czynnikow jest mnostwo, ktore wyzej opisaliscie. Natomiast tego typu zaleznosc jest w wielu aspektach np. tluszcz. Wszyscy wiedza, ze tluszcz spowalnia trawienie, i mysla, [...]

Dobry art :-) Odnośnie kliperów: ręczy/mechaniczny, czy elektroniczny. Wyniki się pokrywają? Któryś lepszy?

dzieki, fajnie sie czytalo. myslalem ze to Twoj art.

fajny art, super sie czyta patrząc na pierwszych Mr. O i obecnych zmiana jest bardzo widoczna; dawniej zawodnicy byli zbudowani proporcjonalnie i IMO prezentowali sie lepiej, niz dzisiejsi mistrzowie, którzy z roku na rok coraz bardziej puchną i rozciągają miarę krawiecka SOG za prace Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-30 12:20:40

fajny art SOG

Proponuje przeczytac ten art ---->http://www.nastolatek.pl/pokaz.php?a=art&ida=1718 Podobna sytuacja tylko zakonczenie gorsze... Ja wierze temu gosciowi z art`a i GINO Trzeba cos z tym zrobic..

[...] zrobiono z większą ilością kibiców Motoru. Bezpodstawne przetrzymywanie nas pod stadionem, oraz ograniczenie naszej wolności naruszało podstawowe prawa człowieka zapisane w artykule 31 Konstytucji RP. Spora część osób chciała wydostać się z otoczonej grupy chcąc zdążyć do pracy oraz innych swoich obowiązków. Niestety, nasze prośby w stronę [...]

Spoko art.sog BTW nie popadajmy w skrajności.. pozdro

ja mysle za na nastepny cykl znowu zakupie glukozamine.. gomege praktycznie szamam stale czasem robie tylko kilku tygodniwoe przerwy..w kazdym razie art na wielki PLUS + :] pzdr

[...] 18 lat, trening na siłowni zaczalem 10 miesiecy temu. na poczatku nic przemyslanego byle jaki split bez zadnego planu. potem zaczalem troche siedziec w necie , czytac rozne arty i natrafilem na fbw. przez 5 miesiecy stosowalem rozne typy fbw. raz podpatrzone od kogos raz ulozone samemu, kiedys 5x5 . fbw ulozone przez siebie wygladalo tak: a. [...]

[...] to negatywnie na parametry insulinowo-glukozowe ani na resyntezę glikogenu Są też badania gdzie dodatek tłuszczu w posiłku potreningowym, działał anabolicznie (vide: art Solarosa), są też dane pozwalajaće wytłumaczyc ten mechanizm (vide: mój art o tłuszczu w potreningowym ;-) A swoją drogą jeśli chodzi o robienie dwóch okien w ciągu doby [...]

Marku jak zwykle dobry art Cwicze ponad 7 lat bez dopingu i w sumie ten art dal mi troche do myslenia ale... Mam pytanie: czy mozliwe jest tez ze napisales go z wlasnego doswiadczenia? pytam powaznie

[...] aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych, • wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach. 2. Organizator: Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan. 3. Termin i miejsce: ◦ 5 grudnia 2020 ◦ Godzina rozpoczęcia zawodów: 12.00 ◦ Miejsce: Centrum Spartan nr II, ul. Lubińska 53, Wrocław. [...]

Fajny art. System MTR wydaje się ciekawy, chociaż nie do końca rozumiem zapis końcowy i te wyliczenia. Oczywiście SOG

Fajny art i popieram, że najlepsze są te klasycznych kilka ćwiczeń ale osobiscie lubie czasem też wrzucić cos nowego, ot tak dla urozmaicenia, dlatego uwazam, ze czasem trzeba tez eksperymentowac (np. [przenoszenie na linkach na ławce skośnej), co nie zmienia faktu, że te kilka klasycznych cwiczen wspomnianych w art to podstawa. pzdr ale racja co [...]

Świetny art. Sam niebawem zacząłem moje pierwsze FBW i jestem zadowolony z tego typu treningów. Duchowy