art

To wszystko reguluje ustawa Art. 224 http://prawo.sejm.gov.pl/isap.nsf/download.xsp/WDU19670440220/U/D19670220Lj.pdf

moze tan art pomoze: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_z_Matk%C4%85_-t212048.html

autentycznie nieogarniam niewiedzy niektórych rodziców (moi już są wyedukowani przez arty z neta): mój art http://www.sfd.pl/_Mamo%2C_tato_biorę_kreatynę.__III_miejsce_w_sierpniowym_konkursie_im._F._Hoffmanna_-t642235.html powodzienia...

ogolnie fajny art, co mnie zaciekawilo, wiadomo, ze nalezy to traktowac z przymrużeniem oka, ale suplementacja dzieci i mlodziezy kreatyną, tak - pod warunkiem ukonczenia procesu pokwitania wtf ? pokwitanie czyli dojrzewanie, a skad ja mam wiedziec czy ten proces sie zakonczyl, a jestem pewny, ze nie, zreszta jak u wiekszosci 16-17 latkow, z [...]

[...] - też pod blokiem jak Zachęta. Chyba ze 2 lata u niego ćwiczyłem. Super spec od wyciskania sztangi. W latach swojej świetności wyglądał niesamowicie. Dawno temu był art w KiFie o historii białostockiego światka kulturystycznego - ponad 10 lat temu na pewno - i tam sporo było o nim. Kurczewski zaczynał od rzutu młotem. Na którymś [...]

co do diety musisz najpierw obliczyc swoje zapotrzebowanie np tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i ułozyc diete z 300kaloriami mniej na poczatek wszystkie posiłki wrzuc tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i w taki sposób wklej do tego tematu przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych w tym linku co ci [...]

Bardzo ciekawy art. Dzięki

[...] streching ? bo sama silownaia kondycji nie poprawi:-) chyba ze cwiczenia ukierunkujesz na wydolnosc miensiowa bazujac na zwiekszonej liczbie powtorzen. co do rozciagania jak najbardziej pomysl bardzo dobry! https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_wa%C5%BCne_jest_rozci%C4%85ganie_-a538.html mozesz wykonywac lekki stretch po kazdej sesji treningowej.

jak nie to 150 g :) wg mnie to zależne od osoby. Jeśli ja na masie jestem mając 700 g węgli to moje LC to koło 200-220 g nawet W początkowym okresie owszem zaleca się zbicie bardzo nisko, ale w art napisane że można zwiększyć do 150

jw. właściwie mógłbym Ci "uprzyjemnić" ów dzień banem za rozsiewanie -i brak edycji postów- tego swojego pytanie w rożnych tematach. mam nadzieję, ze jak wyczyszczę go tylko to dasz sobie spokój na przyszłość i nie dasz mi przyjemności banowania! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-19 20:31:48

KaszFanek po kij się odzywasz jak nic nie wiesz? Sąsiad czytając art. i komenty widać było, że można ;) Koniu nawet mi proponował, żebym to robił, ale wtedy nie miałem kasy na takie zabaweczki.

jaki cykl?----> sraki 1 przeczytany art wyszukiwarka ankieta dzialu pozniej rozmowa z bosami dzialu a no i z 100 zł jako wpisowe

ritual : joha z betamimetykami naprzemiennie raczej ... fajny art by grasik http://www.sfd.pl/temat153102/

ktos z bardziej kumatych pisal o miesiacu musialbym poszukac a tymczasem :) jeden art odnalazlem http://www.sfd.pl/Problem%3A%2F-t312775.html

http://www.select.art.br//system/images/BAhbBlsHOgZmSSIqMjAxMy8wNy8xMS8xNl8yNl8xM183ODdfd2VfY2FuX2RvLmpwZwY6BkVU/we_can_do.jpg http://bi.gazeta.pl/im/fe/c7/f6/z16173054AA.jpg

Dieta do poprawy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

a po **** sie autora tematu czepiac ? wystarczylo by aby dal tego posta koles z kolorowym nickiem i te dzieci neo by tylko potakiwaly a nie jakies glupoty przy tym pie.przyly . ze szynka w sklepach jest jaka jest to wiadomo , ale jakis art zawsze sie przyda . a jak dla was bez sensu to nie czytac d****e

Nic by się nie stało. Koledze stało 2 dni i było git. Zresztą sama kreta nie traci na wartości będąc rozpuszczoną przez kilka dni(nie jestem pewien, dawno temu czytałem art.)

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html