Martuccaswietny art, jestem zainteresowana tym tematem, choc o karmieniu piersia wiem bardzo duzo i moge sluzyc praktycznymi poradami w razie problemow. Masz racje, u nas nadal polozne daja wytyczne, aby mloda mama pila 20 szklanek plynow dziennie, jakby mleko syntezowalo sie z wody a nie z krwi, panuje zreszta cala masa innych bredni np [...]
najlepszy jest trening hiit na zbicie tk tlusczowej czyli tetno jest zmienne.. aeroby ida do lamusa :] bynajmniej tak wnioskuje po tych art co czytalem.. na mnie aeroby zawsze jakos slabo dzialaly a szkoda tylko miecha..
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 chyba nie tutaj. słuchaj nie wiem czy chodziles do tego dermatologa, ale j abym poszedl na twoim miejscu bo tez mialem problemz ty w wieku 14 lat.. i po kulku wizytach u derm i wydanej kasie po roku ani sladu do tej pory a mam juz 19 lat. jesli niechcesz isc do dermatologa poszukaj w googlach jest [...]
Wuchta34 niby fakt, ale cukier prosty z diety radzę wykluczyć, banan/ananas w takiej ilości nic mu nie zrobią. jajka możesz jeść, wykaż się i poszukaj art. na temat jajek bo jest kilka fajnych w dziale ODŻYWIANIE Co do treningu to jak nakreślił Wuchta Staż masz nie wielki, więc nie wysuwaj takich wniosków, bo nie możesz ich niczym poprzeć. [...]
Krzychu przeczytałem twój art.i doszedłem do wniosku ze czas na zmiany, stazu mam 3,5 roku,chciałbym zastosowac regres i związku mam pytanie: czy regres stosujemy przez caly mikrocykl? robie po 4tyg cwiczeń 1 tydzien przerwy, to czy mógłbym regres stosowac przez te własnie 4 tygodnie? pytam bo wiem ze jest to dosc 'wymagająca'forma cwiczen. Na [...]
dobry art. co byscie poradzili w sytacji zerwanych wienzadeł w kolanie(bez rekonstrukcji) ? robie po 25 ruchów w 3 seriach na suwnicy + przysiady po 20 w 3 seriach. nogi po tym czuje z..biscie tylko sie martwie o sam staw, moze wzmacniac go glukozamina?
Nieistotna, jak tam u lekarza? Wszystko ok? Moze sie komus przyda: http://www.karmienie-piersia.win.pl/...e/zywienie.htm Bibliografia, delikatnie mowiac przestarzala, ale ogolnie art moze byc
[...] co w jaki sposob rozlozone? Kudi czego oczekujesz, bo jak dla mnie nie sprecyzowales tego jasno. Na pewno powinienes posiadac diete i w tym celu zapoznaj sie z takim malym art dotyczacym jej ukladania. Mozna znalesc ten opis wlasnie w temacie Kaizenteam-pytania.. pod tytulem "Dieta redukcyjna-podstawy". Po ulozeniu sobie jadlospisu [...]
[...] mi o prozdrowotne konsekwencje, bo te pewnie są, ale o "dietę zgodną z grupą krwi dla sportowców"/"aktywnych amatorów" :) jeszcze kiedyśw KIFie był art "jedź zgodnie z grupą krwi" - JEDŹ!! ..że to niby wymysł i ogólnie ta metoda została zdyskredytowana.. PYTANIE: czy ktos z was stosuje/zna kogoś kto to [...]
najpierw to napisz do jakiegos moda o przeniesienie tematu do treningu dla poczatkujacych. Tam juz Cie pokieruja. Przeczytaj / doczytaj sobie art georga http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=fb
"Dział odżywianie przez ostatnie kilka dni poznałem dobrze i w sumie mam nadzieję, że to co napisałem to nie są bzdury. " L. wysłanych art 3 L. przeczyt art 0 no comment!