arnolda

Ooo, Spartakus. Byłem tam raz w życiu, świetny pomysł. Ma swój klimat na siłka, maszyny jak za czas Arnolda itd. Dobra opcja

Witam serdecznie, Otóż moje zapytanie dotyczyć będzie nóg i tyłka, a w szczególności tego, że nie rosną one tak jak powinny. Ćwiczę od trzech lat już, i faktycznie widać u mnie lekkie dysproporcje między klatką, która wygląda jak u Arnolda (heeh), a mniejszymi nogami i tyłkiem. Nie ćwiczę ich źle, obciążenie nie jest ani za duże ani za małe (a [...]

Sobowtórów legendy Arnolda Schwarzeneggera było już dość sporo. Najbardziej znanym jest oczywiście Calum von Moger, który wcielił się w jego postać w filmie "Bigger". W sieci pojawił się jednak kolejny kandydat - Joel Kellett, który jest bardzo podobny do legendy kulturystyki. Przyznajcie, że jego budowa ciała jest bliska sylwetce Arnolda w [...]

Wiele osób rozpoczynających treningi na siłowni zapewne domyśla się, że zbudowanie imponującej masy mięśniowej nie jest zadaniem łatwym. Wiedzą to też doświadczeni sportowcy, którzy nierzadko walczą o każdy kilogram mięśni. Patrząc na zdjęcia osób takich jak Arnold Schwarzenegger czy Lou Ferrigno, zazwyczaj pada stwierdzenie: „Nigdy nie będę tak [...]

teraz co do samego cyklu.jak pisalem wczesniej lekarz kazal wziasc sie za diete przytylem przez te 8 tyg 12kg oczywiscie nie same miesnie brzuchol tez wyskoczyl i to spory i do sylwetki Arnolda mi baaaaardzo daleko:)Ale widzac efekty co do reszty ciala jest calkiem calkiem tego chcialem reszta tez poszla i milo slyszec od partnerki ze masz ladna [...]

Wyglada to na stary cykl arnolda :-) ankiete znajdziesz pod tym linkiem https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Pozostając w temacie s-f: do sieci trafiły pierwsze fotosy promujące najnowszego Terminatora, na których widać startych wyjadaczy Arnie i Linda Hamilton oraz nowe twarze, oczywiście jako, że ostatnio jest moda na poprawność polityczną to na zdjęciach widać także atrakcyjną Kolumbijkę i Meksykanina stylizowanego na Enrique Iglesiasa - pewnie dla [...]

Niedawno Arnold Schwarzenegger zaprezentował swojego „super shake’a potreningowego”. W składzie znalazł się sok wiśniowy, banan, białko serwatkowe oraz sznaps (wysokoprocentowy trunek). https://youtu.be/VP2fPTnt7RY Arnold twierdzi, iż alkohol powoduje, że składniki odżywcze szybko trafiają do mięśni. Czy tak jest w [...]

Fajny konkurs szkoda tylko, że na zawody z pod szyldu Arnolda w Ameryce Południowej mało znanych gwiazd zdecydowało się na występ. Morel ładnie w tym towarzystwie wypadł mimo tych nóg ale forma ok liczyłem cicho na Akima ale forma gorsza niż 2 tygodnie temu a no i brak Lionela Beyeke szkoda może by tym razem trafił z formą.

IPF i Firma Rogue połączyły siły, aby ogłosić inauguracyjną serię „Rogue Classic Powerlifting Grand Prix” w trzech z najlepszych na świecie imprez Arnolda - w Ameryce Południowej Arnolda, w RPA Arnolda i w Europie Arnolda.

Dwóch najlepszych zawodników Grand Prix z Ameryki Południowej Arnolda i Południowej Afryki Arnolda zakwalifikuje się do finału, który odbędzie się w Arnold's Europe, 20-22 września 2019 roku.

Zootman to tak naprawde stare ćwiczenie, które wykonywal juz Vince Gironda przed epoka Arnolda. Polecam kazdemu bo angazuje więcej miesni ramion do pracy.

No więc progres jest. Pamiętaj co łatwo przyjdzie, łatwo odejdzie. W tym sporcie liczy się cierpliwość. Rób swoje a wszystko z czasem przyjdzie. Nie ma cudownych środków które w miesiąc zrobią z nas Arnolda.

Trening FST zazwyczaj kojarzony jest z treningiem, który ma za zadanie doprowadzić mięśnie do stanu maksymalnego napompowania krwią. Tego typu działanie będzie skutkować naporem tkanki mięśniowej na otaczające ją powięzie. Dość często trening ten nosi miano treningu powięziowego. Zanim przejdziemy jednak dalej do opisu samego treningu, powinniśmy [...]

Doping nie jest terminem nowoczesnym. W mitologii norweskiej spotyka się wzmianki o użyciu substancji zwiększających wydolność, siłę. Przykład: bufotenina - substancja, o której wiadomo, że zwiększa wydolność fizyczną, pozyskiwana ze skóry żab lub z grzybów gatunku Amanita. Jak obchodzono kontrolę antydopingową w NRD? Odstawiano preparaty na [...]

Jeszcze trochę fajnych ujęć z wczoraj. Paweł Wodyk w + 100 zdobył brązowy medal,czyli 3 miejsce,Piotr Piechowiak poza finałem. Warto zwrócić uwagę,że nawet w najcieższej kategorii praktycznie znikneły ciążowe brzuchy a sylwetki zrobiły się bardziej w stylu Arnolda niż zmasowanych brzuchatych freaków. Nawet zawodnicy zaczeli robić vacuum,jak w [...]

Dla osób, które śledzą kulturystykę znanych jest wiele nazwisk, które pojawiają się w artykułach i dyskusjach o branży, kiedy mowa o najlepszych zawodnikach, którzy kiedykolwiek stali na scenie. Właściwie zawsze wspomina się Arnolda Schwarzeneggera i Ronniego Colemana jako największych kulturystów wszechczasów, ale lista jest znacznie dłuższa. [...]

Barki i brzuch Dzisiaj powrót do Super Setu Arnolda. Po trzech obwodach miałem już dość ale zrobiłem jeszcze brzuch mimo DOMSów po kółeczku. Pompa całkiem przyjemna no i powoli prążki zaczynają się pokazywać. Rozpiska wg filmu bo nie chce mi się pisać. https://youtu.be/kMWwgw0UeEU Byłem u lekarza i okazało się, że najprawdopodobniej mam drugie [...]

Kiedyś znalażem zdjęcia Arnolda z kolejnych Mr Olympia,które wygrywał-łacznie z wagami. Teraz udało mnie się odnaleść zdjęcie ale wagi gdzieś zaginęły Tak z pamieci-w 1971 chyba ważyl ok 112 kg a na ostatniej Olympii w 1980 roku juz tylko 99 kg. I to przy wzroście 188 cm. Prawie klasyk albo jest naprawdę niższy :)-z 180 cm ? [...]

Arnolda jakiś krety zaatakował na imprezie sportowej w Południowej Afryce. Mimo.ze za nim.stal napakowany ochroniarz,napastnik z rozpędu kopnął Arnolda w plecy.Sa filmy na fb.