arnold

Gdzie trenujecie leszcze bo jakoś chyba Arnold nie wspominał?

Marian właśnie wiem o tych konsekwencjach i długim leczeniu. Lekarz już mi to mówił. Pożyjemy zobaczymy. Oby tylko po leczeniu było wszystko ok. Co do narkozy to miałem 2 razy jak mi zakładali i zdejmowali śruby w przedramieniu, wiec wiem czego się mogę spodziewać :-D Arnold spoko, wiem dobrze na czym stoję i mnie to nie demotywuję :) Siłkę na [...]

arnold ja nie miałem zamiaru demotywowac tibesa;-) chyba tego tak nie odebrał. poprostu chciałem troche uswiadomic jak to jest. zdrowia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-16 09:36:09

Szczerze, nie widziałem jeszcze na forum, żeby ktoś tyle białka jadł. to chyba musiałeś źle patrzec;-) Arnold wiec to pewno zwykłe zakwasy;-)

arnold Tu masz podsumowanie ostatniego etapu masy, więc nie wiem czy to widziałes czy nie http://www.sfd.pl/_TEST_SPONSOROWANY_HI_TEC_Nutrition__MASA_by_MARIAN_17__pods._str.60-t839711-s60.html#post0 Mam małe pytanko: czy są jakieś określone pory w których ładujemy węgle ? W Dni HC bym dawał rano, przed i po treningu. A jak z dniami MC i LC ? [...]

arnold ja przed studniówka miałem, dobre spodnie, dzis jak pochodziłem to tez sie naciągły;d ale po treningu nóg raczej bym nie wszedł ale juz redu na horyzoncie wiec lajt. prz a ja tam wypiłem i pizze tez zjadłem, ale roztrenowanie wiec trzeba korzystac, a haembe nie stosuje wiec looz;d do wawki mam do przejechania połowe Polski wiec lipa, a [...]

aha to teraz mi rozpisz trening zeby wygladac jak Arnold %-)

inne,inne. zakwasy jako zakwasy(zwiększenie ilości powstającego kwasu mlekowego, zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej) wystepuja krotko po treningu (jesli dobrze pamietam to do godziny po, wiec nawet ich nie odczuwamy),no tyle,ze w Polsce to synonimy %-) a co do FBW,to pare osob zrobilo na nich fajna sylwetke jednak(zwlaszcza w oldschoolowych [...]

20 Arnold Schwarzenegger , 7 Markus Ruhl ?

Nie pękam Regenat. Nigdy prawdę mówiąc, nie czułem się tak dobrze. Jeżeli chodzi o aspekt treningu. Prowadzi mnie Antos, a on wie co robi. Tylko dziwi mnie to że nie potrafię ogarnąć techniki tak podstawowego ćwiczenia. Jakim jest podciąganie. Arnold, ciężar ciała to tu raczej nie ma nic do rzeczy. Chociaż kto wie. A ojciec albo matka, to mnie [...]

"Ale chwileczkę – zapytasz – jak to możliwe, że kulturyści rosną na treningu dzielonym? 1. Budowanie masy to co innego niż podtrzymywanie! Nigdy nie wiesz jak dany zawodnik trenował przez lata. Wielu (w tym Arnold Schwarzenegger) trenowało całe ciało na jednej sesji. Później, po osiągnięciu pewnego pułapu masy i obwodów – trening dzielony ma [...]

a ile takich łechtaczek na własne oczy oglądałeś? niezły z Ciebie lovelas jak sobie oglądasz łechtaczki dziewczyn z czołowych lokat np. arnold classic bikini Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-09 15:58:31

[...] raz, bo teraz są pory dnia gdzie w ogóle nie idzie @@-) a potem 2, a potem 3 naraz.. i żeby nóżkami nie przebierać wtedy (siara %-) ) no jest jak się rozwijać :-D DII, arnold, Jagoda, dzięki ;) a tak w ogóle nie kumam dlaczego jak laska prosi o asekurację przy WL, to panowie spękani, łapią mi sztangę przy najmniejszej mojej trudności. a [...]

[...] Ale w sumie nie ma co narzekac. Też nie miałem zapisanych ciezarów w zeszycie z zeszłego treningu i robiłem na oko, ale w miare chyba dobrze podobierałem ciezary. ~~~~~~~~ arnold waga dziś pokazała niecałe 94kg, ale to moze byc nie za bardzo miarodajny wynik bo wczoraj na wieczór poszło sporo kalorii bo nadrabiałem kalorycznosc i potreningowy [...]

[...] to jest źle że nie rozciągam do koca najszerszego i ze prostuje rękę do końca? tak patrze na te filmiki to trzeba redukowac bo kvrwa lipa;/bo jest tłusto i bez miecha arnold składniki z jakich zrobiłem to :50g owsa, 15g białka, jajko całe, 3 białka jaj, 50g twarogu, słodzik, połowe jabłka wszystko zmieliłem blenlerem i na teflonie [...]

Rowniez mysle podobnie co Darek. Kazdy moze wygladac dobrze, swietnie itd ale nie kazdy moze byc mistrzem kulturystyki poniewaz nie pozwola mu na to jego ograniczenia narzucone odgornie przez jego geny. Czy kazdy dzieki odpowiedniemu treningowi i diecie moze uzyskac tak wspanialem kuliste bicepsy jak mial Arnold?? Albo czy kazdy moze zrobic takie [...]

[...] Tego dnia akurat wpadło, bo sobie już planowałem. Wcześniej to chyba z 5 dni wcześniej jedno piwko wypiłem a tak to czysto :-D Marian - Przyszłość Polskiej Piłki :-D oby :-D arnold - Chuynia jest w sumie. Coś tam zleciało, ale głównie z klatki i góry brzucha. Dół brzucha i boczki bez zmian chyba. Zresztą pomierzyć się muszę, bo już nie wiem sam. [...]

jasne to przeciez God given genetics jak to arnold mowil %-) ludzie przejrzyjcie na oczy i czemu zrzucacie swoje niepowodzenia na geny, zauwazylem taki trend na sfd ktos ma 42 lapie i mowi ze to jego szczyt mozliwosci, nawet na towarze TO GRANICA GENETYCZNA prosze was, wieksze dawki, wiecej jedzenia i z kazdego mozna zrobic kulturyste (w tym [...]

arnold - Nie była wymagająca %-) shit - no ilości dla mnie faktycznie strasznie małe porównując do masy, gdzie czasem było powyżej 5000kcal. No ale co zrobić jak tylko tak coś leci fatu. Teraz lajt mam już na uczelni to będę starał się robić aero 2 razy dziennie albo 1 raz dłużej, bo kcal nie ma już co ciąć za bardzo :-P MArian - To żeś fajnie [...]

arnold jaka jest ta siłka u Łukasza Kaźmierczaka? Kozacka? jaki klimacik?