arnold classic

[...] zawodnikow mniej umiesnionych o delikatniejszej budowie i slabszej rzezbie. pewnie ma to jakos ograniczyc korzystanie z roznych srodkow... warto spojrzec na zwyciezce arnold classic-kai greena-budowa analogiczna do ruhla i chyba jeszcze wieksza masa.... tam stawiali wlasnie na to i na tym przejechal sie pretendent do pierwszego miejsca [...]

7 miejsce na Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/feea865472bf46d4ba1a0c588a214452.jpg

Wczoraj byłem na depilacji laserowej w Instytucie Depilacji Laserowej - EPILO w Poznaniu. www.epilo.pl Miałem wykonany zabieg na pachy, tors, brzuch i całe ramiona, przedramiona, ręce i barki. W sobotę jadę na kolejne zabiegi, całe nogi, łydki stopy, pośladki, plecy. Będę miał powtórzone zabiegi po przyjeździe z Arnold Classic. Polecam każdemu kto [...]

Również wolałbym przeznaczyć te pieniądze na przygotowania. Muszę jednak zaznaczyć, że już po pierwszym zabiegu włosy wolniej mi odrastają i są słabsze:) Zobaczymy co będzie jak poprawimy po Arnoldzie. Ważę obecnie 83kg i wyglądam coraz lepiej. Zostało 6 tygodni i póki co wszystko jest ok. Mam nadzieję, że tak będzie do samego końca. Dostałem [...]

Dzięki - wierzę, że będzie dobrze:) Tak będzie wyglądała moja podróż na Arnold Classic: Wylot - czas podróży: 18h 37m 10:50 28 lutego Poznań Ławica - super, że nie będę musiał jechać do Warszawy 12:10 28 lutego Frankfurt nad Menem przesiadka 4h 50m 17:00 28 lutego Frankfurt nad Menem 20:00 - zmiana czasu 28 lutego Waszyngton przesiadka 2h 10m [...]

Mogę już powoli zdradzić moje plany startowe na rok 2012 :-) Będzie to: - Arnold Classic Europe - Grand Prix PEPA - Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness - Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce Z pełnymi przygotowaniami ruszę w styczniu lub lutym :-) Wczoraj rano trenowałem nogi i był to bardzo ciężki trening [...]

Masa do końca maja, od czerwca wchodzę na redukcję... 4 miesiące redukcji do Arnold Classic Europe i 5 miesięcy redukcji do Mistrzostw Świata...

:-) Pierwszy start 22.09 w Strzegomiu - Kamienna Rzeźba - eliminacje do Arnold Classic Europe. http://pzkfits.pl/kalendarz2012_kif.htm Nd 60 minut steper Pn 60 minut steper Dzisiaj trenowałem plecy i dwugłowe uda: 5 minut orbitrek wiosłowanie wyciąg dolny 4x12 wioslowanie maszyna 4x12-10 wiosłowanie ze sztangielkami leżąc na ławce skośnej 4x12-10 [...]

Właśnie skończyłem ostatni trening i jestem na steperze... unoszenia ramion bokiem ze sztangielkami 4x20 scyzoryki na brzuch 4x20 pośladki w klęku 4x30 uginanie przedramion na modlitewniku jednorącz - maszyna 4x20 wyprosty - lina 4x20 tylny akton - wyciąg dolny 4x20 zbieranie grzybków 4x15 60 minut steper. Po steperze rozpoczynam ładowanie. W sb [...]

Właśnie jestem w trakcie robienia aerobów na czczo. Zrobię 70 minut. 12 października w Madrycie o godzinie 14:00 rozpocznie się dla mnie Arnold Classic Europe, postaram się nikogo nie zawieść...

Opiszę wszystko od początku. Jestem właśnie w Madrycie na Arnold Classic Europe. W czw o 6:30 wyjeżdżałem pociągiem do Warszawy. O 11:20 lot z Okęcia do Madrytu, lądowanie 15:15. Później metrem do hotelu i dalej taxi na weryfikacje :-) Na wadze dokładnie 75kg :-) Pt swój start miałem zaplanowany na 14:00. Na sali byłem 12:30 i nie zapowiadało się [...]

4 tygodnie przed Arnold Classic 2020 https://www.youtube.com/watch?v=_kUZZmnSxnQ&feature=em-uploademail

5 miejsce na Arnold Classic 2020 + nagroda za najlepsze pozowanie /SFD/2020/3/8/5f51cfaf161147f09adea69106361f02.jpg /SFD/2020/3/8/1ba240c433a74be1b8b213c8753a8a8f.jpg /SFD/2020/3/8/205649d6f159400487b56b2ba936a01a.jpg /SFD/2020/3/8/02d2b9d3717249c6b830c62b5666d6c3.jpg /SFD/2020/3/8/b9024727d2704aa2868fc5bf415064ff.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

Z ostatnich Arnold Classic,gdzie Petarowi nie udało się zająć pierwszego miejsca - wygrał Arkady Velichko.(po prawej) /SFD/Images/2015/12/20/710a1dc838ff4ae19e268bf93f795be3.jpg

8 tygodni przed Arnold Classic Europe 2016 /SFD/2016/8/9/22dcec857a4346e982dd55457a09b0a4.jpg /SFD/2016/8/9/58f7a60a49854683a396457a2d82b314.jpg /SFD/2016/8/9/462541f5512b4cf1b79dd0a25db52bbc.jpg /SFD/2016/8/9/4be7d4c4e38e4aa489c69b64f9449798.jpg /SFD/2016/8/9/12f6ab8aa1e044588321be90d7dbef1f.jpg /SFD/2016/8/9/93a9556f80db43b08879ca14dec11deb.jpg [...]

5 tygodni przed Arnold Classic Europe 2016 /SFD/2016/8/22/caa9e57ccb2c41a5892f224fc233ab89.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic Europe 2016 /SFD/2016/9/3/fb18b4520cca402798b309895eae31b2.jpg

7 tygodni przed Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/8/6/85e489715e3640dd80a4df63f03ce5d2.jpg /SFD/2017/8/6/d8217efb1c9f4577a38618d47b6a99d6.jpg

4 tygodnie przed Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/8/28/3be8e375ed1643a6afde605fe40621e0.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/9/1/f5535ea0948744b1a730d28251c25288.jpg