witam, mam pytanie co do diety nie mam duzo funduszy moge sobie pozwolic na ryz, mleko, platki owsiane, makarony, orzecy wloskie, jaja. czy wobec tego moge ulozyc diete? trenuje armwrestling wiec dodatniego bilansu nie musze miec?
jeśli jest ktos z glasgow to czy mógł by mi powiedziec gdzie są fajne siłownie albo jakies kluby boxerskie morze byc kickboxing a w ostatecznosci armwrestling z góry dzięki pozdrawiam
Chcialbym przypomniec wszystkim iz ten dzial jest dzialem prowadzonym przez Federacje Armwrestling Polska - jedyna federacje z prawami startow na arenie miedzynarodowej, ktora zrzesza kluby z calej Polski. Prosze o nie wypisywanie nazw strony Fss ani innych tego typu. Pozdrawiam
witam, jezeli chce dodac dodatkowy trening przedramion pod armwrestling do mojego fbw to dobrze byloby dodac je w dni pomiedzy treningami czy lepiej po treningu ? i ile dni w tygodniu mozna maxymalnie je trenowac ? 3 ? mam na mysli cwiczenia ze sciskaczem i sciskanie 2 talerzy do sztangi ( sila sciskania i zgniatania )
witam. kupię gryf do hantli długi pod armwrestling, jak również obciążenie po np,2,3,5, kg. może być robione, używane okolice zabrza gliwic bytomia katowic rudy śląskiej. tel.796113226 mail: [email protected][email protected]
Witam!!! Mam pytanie do ludzi z Torunia. Są jakieś kluby w Toruniu tzn wyciskanie,trójbój albo armwrestling???? Bo chętnie bym się zapisał ale nic mi o takich klubach nie wiadomo. Może wy coś wiecie więcej???? Czekam na odp. Za pomoc oczywiście sogi
witam niedlugo zaczne treningi na sile ramion i mam pytanie mam dosc duzy brzuch i nie chce go zwiekszac, jadac dieta na mase na pewno go zwieksze, wiec moze mam obciac weglowodany, albo bialka? moze mam brac bialka tylko przed treningiem i wieczorem? dzieki za odp. pzdr.
Witam ! Mam bardzo napiety plan tygodnia ciekza robota fizyczna 10h do tego silka + armwrestling + bjj . Co powiecie na zapodanie efki przed treningiem bjj w celu pobudzenia i energii ?? Trening wypada w piatek i jeste mw sumie styrany juz po calym tygodniu .
Witam załozyłem ten temat juz jakis czas temu w dziale armwrestling ale obeszlo sie bez echa:) chcialem sie was spytac ile jestescie w stanie maxymalnie scisnac, mozecie od razu wpisywac ile na nim juz cwiczycie. No więc zaczne ze cwicze na nim 3 tygodnie i jestem w stanie scisnac 5 sprezyn 3 razy.... pozdrawiam:)
Mam problem nie wim jaka odrzywke sobie kupić potrzebna mi odrzywka na siłe a nie na mase bo ćwicze armwrestling i niepotrzebna mi do tego masa tylko siła jak znacie jakieś odrzywki odpowiadające temu to dajcie znać :) Pozdrawia
Witam.Za jakis rok chcailbym zaczac ARMWRESTLING i chcialbym trenowac wiecej biceps i przedramie ...CZy moglibyscie napisac jakie sa dobre cwiczenia na przedramie ? Oraz czy sciskacz to dobry trening na przedramie.Biceps i przedramie chce cwiczyc ok 3-4 razy w tygdniu
Witam. Zaczalem 1 cykl na xplode. Za 3 miesiace koncze 17 staz treningowy 1,6-2 lata. Wiem,ze za wczesnie z taka odzywka,ale uprawiam armwrestling i kilku zawodnikow "jechalo" na tej odzywce (dawali rade). Stosuje jedna miarke przed treningiem, lecz niepokoi mnie lekki bol , (no za duzo powiedzanie) serca. Co mozecie doradzic? pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, w dniu dzisiejszym przeszedlem na redukcje (5 kwietnia mam zawody i startuje w kategori 75 kg - trenuje armwrestling), mam pytanie odnosnie biegania (metoda hiit - 15 sek full i 45 sek trucht) czy jest sens biegania rano (przed sniadaniem) ? czy lepiej przelozyc to na pozniejsze godziny lub biegac po posilku ? :)
witam genralnie ćwicze trójbój i sporty walki ale kiedys bawiłem się w armwrestling amatorsko i nawet jakoś mi szło, i myślałem że po swoich najwazniejszych startach wtym roku wróciłbym troche do armwrestlingu i chciałbym w tym wykorzystac wydaje się dość nową metode jak na tą dyscypline tj. ospowiednio zmieniony program HST, co o tym sądzicie?
witam , na czym się skupić na początek przy trenowaniu mięśni pod ARMWRESTLING ??? , rodzaj diety , odżywki , trening itp. moim priorytetem to oczywiscie ta siła której mi brakuje podczas pojedynku na ręke. nie mówie że nie jestem silny ogólnie, tylko na ręke jakoś tak nie potrafie, niewiem o co chodzi.
sila czyli co pomaga a co niszczy? trenuje armwrestling, czy sila moze spasc przez jakies jedzenie itp.? to moze glupie pytanie ale na pewno sa jakies czynniki, przez ktore troche spada nam sila