armageddon

mg87 ja tez sobie wmawiałem kiedys ze mam oporne łapy hehe i uwierz że znalazłem lepszy sposób niż armageddon Ale człowiek sie uczy na własnej skórze Mimo wszystko powodzenia

Racja, najpierw ćw angarzujące pare grup mięśni, potem izolowane... ale słyszałem też, żeby ćwiczyć najpierw mniej rozwinięte mięśnie? Co do tematu... Mam za małe ręce, zmienić plan jak ktoś zasugerował np na Armageddon? Ale z drugiej strony co z odpoczynkiem, bo mięśnie go potrzebują... Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2005-04-13 17:58:29

Thx, ale mi chodzi o proporcje... Małe łapy w porównaniu do innych części ciała (bez skojarzeń) Może rzucić się na armageddon i tylko jego narazie wykonywać?

zrób na początek ACT split wcale zły nie jest,ale nie na sam początek gdzie nie masz jeszcze "obycia" z ciężarami. Od biedy lekkie FBW,ale lekkie to nie taki armageddon jaki Ty zrobiłeś

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

Harold i Kumar ogladałem obie części, dobra beka Ja z ciekawych filmów moge polecić: Undisputed 1 i 2 Fabuła w obu prawie taka sama, mistrz świata w boksie wagi ciężkiej trafia do więzienia, i jeśli pokona więziennego championa, wyjdzie na wolność, z tym że jedynka ma bardziej klimat takich starszych, klasycznych filmów(wiecie o co chodzi) no i [...]

ćwiczyłem tak: plecy off barki+biceps nogi+brzuch off off klatka+triceps triceps zabrać z klatki i zrobić całe ramiona w jednym dniu (czytałem o treningu armageddon) i tak pomyślałem żeby robić całe ramiona w jeden dzień, rion10 też radził żeby trica dodać do środy i zrobić w super seriach z bicepsem.. już sam nie wiem.. kombinuje żeby jakoś [...]

[...] treningiem (tylko specyficznie ułozonym) wiec nie widze przeszkód Tylko traktuj je moze jakos 'ostatecznosc' - jesli zmieniales swój plan a mimo to nic Ci nie uroslo - to spróbuj serie 'porusz'. jesli natomiast nie zmieniales - to czas z normalnym planikiem pokombinowac? armageddon sobie odpusc - lepiej najpierw złapac sie za 'porusz..'

Poczytaj o treningu armageddon.

Ktoś, kto poleca Armageddon osobie z dwuletnim stażem ma nie po kolei w głowie. Krzuchu uwazaj mnie ostnio po skrytykowaniu tkaiego goscia nawrzcali ze chamem jestem, ale tobie napewno nic nie powiedz bo jestes modem i sie moze troche boja- a to mnie powieni sie bac bo jak dorwe takeigo d****a 1 z drugim ktory niedosc ze sam nic nie wie i nawia [...]

Gościu odpuść sobie armageddon na później a teraz skup się bardziej na treningu całego ciała Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Czytałeś opisy M-Drola? Raczej trafione, ale skutki uboczne i spadki ogólnie przy opisach ph są stanowczo zaniżone. Krótki cykl na ph 4 tygodniowy nie zbuduje dobrej masy, a dłuższe ich stosowanie to armageddon dla wątroby. Zaciąga kupę wody i silnie blokuje, obniża libido i reszta jak SAA. Stosunek przyrosty/zdrowie bardzo miernie

A stosowales Strongbart ten armageddon ze mowisz ze jest najlepszy na trening ramion ? Jakie miales efekty ? Po twoim profilu, widze ze nie masz zbyt duzej reki ... ..:: only pure underground techno ::..

Co do bica i trica. Teraz wlasnie skaczylem miesiac z kreatyna. W poniedzialek robilem normalnie klate i 2 cwiczenia po 3 serie na triceps (+ dopompowanie, 2 lekkie na maksa). W srode robilem ostry trening bica z tricem (Armageddon). Na przemian, 3cw. po 3 serie, 12-8 powtorzen. Po tym jestes calkowicie wyje.. A w piatek plecki i 2 cwiczenia na [...]

Armageddon powiadacie... jesli ktos moglby mi go przeslac prosze bardzo o mejla: [email protected]

Bardzo prawdopodobne że technika kuleje. Ale równie dobrze możesz klatkę przetrenowywać. Wklep swój trening cały, Armageddon to na łapy chyba jest. I poczytaj część tego artykułu o technice (reszte zostaw) : http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5:_KLATA_TOTALNA_-_POST_KONSULTACYJNY-t484260.html

Armageddon to hardcore'owy trening, stosowany ekstremalnie ostrożnie. Jeśli źle "wycelujesz" to zamiast przyrostu obwodów możesz zanotować spadek o te 2-3 cm, a po przetrenowaniu możesz czekać z rok, żeby obwody znowu ruszyły.

[...] ;( brałem bez nasycania 2 ty potem grypka wszystk woda mi spadła :( nic nie jadłem 4 kilo chyba poszło w tydznien, teraz wrocilem do kreatynki jestem juz 2,5 tyg. Robie sobie armageddon, poszło mi 1,5 cm w łapie. ale siły nic! a z ta metką to jak juz napisałem CZYSTA TEORIA! poprostu to mnie interesuje! --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

nie, nie, nie. sorki nikon, ale wg. mnie - zaden armageddon... po co takie 'cud-plany'? Przeciez Radzix'owi sie nigdzie nie spieszy..ma czas..niech dochodzi do wszystkiego powoli, bez szarpania i bez planów, które po zakonczeniu - sprowadzają czlowieka praktycznie do punktu wyjscia..(po armageddonie wiele z tego, co sie wypracowało - spada)

O ile dobrze pamietam to treningu tego raczej nie mozna powtarzac na drugi miesiac bo (jesli mamy na mysli trening z Iron'a) jest to Armageddon oparty na cyklu kreatynowym w ktorym priorytetem sa miesnie ramion - jesli mi sie uda (tzn. jak znajde) to sprobuje umiescic trening wraz z suplementacja - bo jesli dobrze pamietam to do kreatyny sie nie [...]