arkady

Ok, ten art. będzie składał się z 90% z tłumaczenia artu Pavla Tsatsouline’a- oldschoolowiec, który jest gorącym propagatorem kalisteniki, jak i również treningu z Kettlami. Jest on min. jedną z możliwych odpowiedzi na Wasze pytania "Jak włączyć trening gimnastyczny" do swojej rutyny. Smarowanie Gwintów 1. Intensywność 2. Powtórzenia 3. Objętość [...]

Wszyscy wiedzą, że po cyklu są spadki. Wielu ludzi jest uzależnionych od SAA. Nie potrafią ich odstawić bo nie mogą. Nie zawsze jest to tylko sparawa psychologiczna (spadnie masą, będę za mały). Zespół odstawienia może przebiegać dwuetapowo. 1-etap (ostry zespół u 15-20%), 2- etap przewlekły (głównie stany depresyjne i dysfunkca osi hormonalnej. [...]

Wszyscy wiedzą, najczęściej niestety od dilera, ile czego należy brać. Ale są opracowania naukowe, które wykazują stopień skuteczności różnych SAA na przyrost mięśni. Nie wiem, czy wiecie, że: 1. Dawka testosteronu do 50mg/tydz hamuje produkcję własnego testosteronu o 50% i w zasadzie nie zaburza funkcji osi podwzgórzowo-przysadkowej. 2. Dawka [...]

Arkady, znasz się dobrze na tym. Powiedz czy są jakieś tańsze alternatywy dla Polara, bo to duży wydatek. Podobnie jak to świetnie opisałeś, zależałoby mi żeby miał tylko następujące funkcje: - niezawodny, dokładny czujnik tętna - dźwiękowy alarm opuszczania strefy - stoper - jakaś przyzwoita wielkość (nieduży) Mam jeszcze do Ciebie pytanko. [...]

myslalem i wymyslilem wg mnie przydal by sie dzial zajmujacy sie poradami medycznymi wiem ze i tak pojscie do lekarz to podstawa ale spojrzcie ile jest pytan o bole w stawach, masci, kremy, leki itd Moderatorem moglby zostac Ed i Arkady lub ktorychs z nich. Wiadomo ze taki dzial lekarza zastapiac nie moze ale czesto mozna by pomoc wielu ludziom [...]

mam problem z wrastającym paznokciem w dużym palcu u nogi, czytałem o różnych sposobach, klamrach etc. ale każdy z nich wymaga potem długiego czasu dochodzenia do siebie a na to nie mam ochoty... znalazłem za to w sieci info o zabiegu metodą Arkady - link - trwa ponoć niecałą godzinę, jest bezbolesny i zaraz po jego wykonaniu można ubrać pełne [...]

witam, chciałabym się zapytać czy ktoś miał podobny problem z paznokciami jak ja, otóż podczas treningów po jakimś czasie zaczynają mnie okropnie boleć duże palce u nóg. Moja szwagierka twierdzi że wrastają mi paznokcie...i chyba ma racje...chociaż nic nie zauważyłam, ale ona też podobno tak miała, po fitnessie ją bolało okropnie i zrobiła sobie [...]

Super promocja (27-28.11.2009) napojów Carniline oraz Therm line drink!!! ALMA - Rybnik Focus Park, ul. Chrobrego 1 ALMA - Wrocław Arkady ul. Powstańców Śl. 73 LECLERC - Katowice ul. Gen. Jankego 15d SPAR - Kraków Modlnica ul. Modlniczka 299 MARKET PUNKT - Kraków ul. Balicka 16 LECLERC - Rzeszów ul. Rejtana 69 Piotr i Paweł - Pabianice ul. Zamkowa [...]

sie macie.. kiedys byl tu artykol o tym jak nalezy przytyc... moja kumpela ma wlasnie taki problem... ale ja nie moge tego znalezc... pamietam ze chyba arkady zamiescil tam taki fajny program 40minutowy.... jesli to czytasz to czy moglbys podac mi link albo wstukac program jeszcze raz??? please.. "name means nothing on the battlefiled"

Arkady z powodu braku czasu musiał niestety zrezygnować z tego stanowiska. W swoje miejsce zaproponował Si2uiel'a. Si2uiel - zgadzasz się? Mateusz Pazdan Administrator

Sprzedam półroczny karnet do klubu Fitness Academy (Arkady Wrocławskie lub Fitness Wrocławski Park Wodny). ktoś chętny? proszę o kontakt na maila: [email protected]

Arkady Velichko 4 tygodnie przed Arnold Classic Europe 2015 /SFD/Images/2015/9/1/ed35f31624384374811faef9702e2579.jpg Arkady i Andrey Skoromny /SFD/Images/2015/9/1/5ca4c47591f54d269707ba87ac57dd98.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-01 22:03:04

Arkady Velichko /SFD/Images/2015/6/27/d895f844a5e54330b932ece0a05d423e.jpg /SFD/Images/2015/6/27/1a731807b23b4cb9b6eeb740e1b9cf4f.jpg A tego pana nie trzeba przedstawiac %-) /SFD/Images/2015/6/27/758e9d8d197c45abac3b90ffe69f55be.jpg /SFD/Images/2015/6/27/01a7b0dafdaf45f28736ac986031d91c.jpg [...]

Wczoraj zakonczyly sie mistrzostwa Rosji, zwyciezca kat.ponad 100 i Overall zostal Arkady Velichko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e136ea39592a48cf9fb10ec0b6ae5a9e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1149c14704b84399a3b9d10d6538a422.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2aad8126440041769d2eb64a00a350cd.jpg [...]

Arkady Velichko przygotowuje się do Arnold Classic Europa 2015 - waga 123 kg /SFD/Images/2015/8/11/b6a3b510a8ce4329901358c54f5ab914.jpg

arkady i fedorov to 2 najwieksze ruskie mutanty :-D

[...] tłuszczy z wykorzystaniem węglowodanów. Powiem tylko tyle, że tłuszcze są materiałem zapasowym, których spalanie ( b-oksydacja ), daje bardzo duzo energii, ale tłuszcze są spalane dopiero wtedy, gdy kończą się węglowodany. Ale to wszyscy wiedzą. Jaka jest rola węglowodanów w spalaniu tłuszczu nie wiem. Może jogger, albo arkady się wypowie

Trening brzuszków na rzeźbę podczas robienia masy? Tego nie znałem. Jasne, że nie możesz byc na maksa zadowolony bo nie może być spektakularnych efektów przy taki trybie. Kiedy zaczniesz się rzeźbić (kalorie w dół) to bedą efekty. I dobrze jest na sesje brzuszków wówczas przeznaczyć 45 minut. Z poważaniem ARKADY Moderator Fitness

Tak bóle głowy, kołatanie serca to tylko najmniej szkodliwe, ale i najczęstrze skutki uboczne. Clen nie jest OK. Nie warto. Z poważaniem ARKADY Moderator Fitness

Arkady gratuluje koloru Powinieneś zostać nadwornym medykiem :)) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"