[...] odżywkami to nie powinno być tak źle. Warto włączyć do stałej suplementacji suple "pro-zdrowotne" takie jak: omega 3, ekstrakt z zielonej herbaty, czosnek, glutamine, arginine cos na ochronę wątroby np. sylimaron czy kompleks witamnowo-mineralny. A używac odżywek rozsądnie czyli np: jedna porcja biłka dziennie i gainerek po treningu.
czyli jakie dawki proponujecie żeby miało to efekt? mam l-arginine vitala... w capsie 500mg nie chodzi o to że żydze hajs na suple a o to czy warto jest tyle wydać skoro efekt można by uzyskać w sposób bardziej ekonomiczny? jeżli arginina przyniesie mi porządane efekty to na pewno nie bede żałował na to pieniedzy... na opakowaniu jest 3X3 capsy [...]
Po Cyklu Kreatynowym najlepiej utrzymywać odżywianie na odpowiednim poziomie można zmniejszyć ilość kalori ponieważ po cyklach Kreatynowch ćwiczymy mniej intensywnie przez co zmniejsza się zapotrzebowanie na kalorie. Napewno BCAA by się przydało Super Środek Antykataboliczny i Zwiekszający Wytrzymałość na treningu niektórzy twierdza że odczuwaja [...]
po co ci ankieta jak ja nie pytam jak dawkowac itd. zaraz wrzuce sklad Nutrition Facts Serving Size: 2 Scoops Servings Per Container: 20 Amount Per Serving % Daily Value* Total Calories 120 Calories From Fat 0 Total Fat 0 g 0% Saturated Fat 0 g 0% Cholesterol 0 mg 0% Sodium 200 mg 8% Potassium [...]
Witam więc tak: - Nitroprogen to odżywka białkowa, czyli bierzesz ją jak masz luki w diecie. Jeśli ich nie masz to nie kupuj. Natomiast jeśli są to mimo, iż nie jest to najtańsze białko to jest to bardo dobry wybór. Ma parę frakcji białkowych, o różnym czasie wchłaniania. Nadaje się zarówno po treningu jak i przed snem. - o jaki Nitrobolon [...]
[...] takim zawsze sa problemy Na pewno po miesiacu od pct nie bedzie wszystko golilo jak u 18 letniego malolata Polecialbym z jakimis boosterami teraz plus ew prowiron 25 mg ed Nowadex XT Gaspari, Attitude z SAN lub AXIS HT z BSN Wybralbym cos z tego plus jakas arginine np nanox9 z Muscletecha taka miesieczna kuracyjke i zobaczyl co z tego wyniknie
mozesz pojsc na konsultacje do dobrego lekarza sportowego wydaje mi sie ze na twoim miejscu nie ryzykowalbym staka kreatynowego samą argininę lub jej związki owszem.
No ale ma niby tą arginine , slyszalem zeby to brac regularnie bo wtedy caly czas naczynia sa rozszerzone. A mowisz ze w DNT nie trza zarzucac? A np. w sobote robie tylko aeroby, to w tym wypadku nalezaloby jesc przed aero czy brac to tylko przed siłówką ?
Wszystko ładnie i pięknie ale HMB nie działa, wiec zrezygnuj Jeżeli lecisz po kosztach to kup po prostu zwykłą argininę, główny środek NO Boosterów, jeżeli masz kasę to tak jak kolega wyżej
stres oksydacyjny wywolany suplementacja argininą? mozesz rozwinąc? z tego co pamietam, arginine podaje sie miedzy innymi zeby zmniejszyc uwalnianie wolnych rodnikow w niektorych chorobach.
czyli jak rozumiem gainer + stack + glutamina po skonczeniu dolozyc arginine do reszty stacka tak? a moze jeszcze coś dolozyc? Waze 75kg Wzrost 180cm wyciskam 110kg obwod bicepsu 39 po treningu nawet 41 chodzi mi glownie o zwiekszenie obwodów no i co za tym idzie nabranie masy.
od mono bym ci proponowął zacząc cykl lecz w jego trakcie spróbuj zmienic forme kreatyny dajej; jesli chcesz możesz wziąć cos przed i potreningowego- tzn; bcaa, glutamina, przed treningiem i ew. w mniejszych dawkach po; taurynę, argininę a przed snem chela mzb. i powinno wystarczyć.