arginina

Czesc,wie ktos moze jak samemu zrobic dobra przedtreningowke? Wiadomo,arginina,beta alanina,kreta,cytrulina. Tylko w jakich proporcjach zeby wyszlo najekonomiczniej w stosunku do dzialania? Macie jakies propozycje?

mam pompe ale chcialem polepszyc, ta arginina jest w proszku 3 gramy porcja, myslalem zeby z 6 g dorzucic do assaulta

Hmmm czy to prawda? Na innym forum podają że to stek bzdur Link: http://www.meduzo.pl/arginina/ Edit: wszystko wyjaśnione... autor tego artykułu tylko krytykuje arginine... poczytajcie komentarze zaczynając od tego http://www.meduzo.pl/arginina/#comment-2288 Dawki 10g są bezpieczne ;) Zmieniony przez - Andrino w dniu 2013-05-24 22:05:19

Steven P. Schulman ze współpracownikami badał jak arginina wpływa na osoby zagrożone zawałem serca.Spodziewano się poprawy zdrowia. Z całą pewnością nikt nie przypuszczał, że może dojść do zgonów osób biorących argininę!Badana grupa to 153 osoby, którym podawano 3g argininy/ 3x dziennie.Badań nie dokończono, gdyż w ich trakcie zmarło aż 6 osób, [...]

Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (25 g) Wartość energet. 380 kcal (1609 kJ) / 95 kcal (402 kJ) Białko 91,2 g (w suchej masie - 86g białka)/ 22,8 g Węglowodany 2,5 g / 0,6 g Tłuszcz 2,9 g / 0,7 g Zawartość witamin na 100 g / na porcję (25 g) / RDA* Witamina E 10,0 mg / 2,5 mg / 25% Witamina C 60 mg / 15 mg / 25% Witamina B1 1,40 mg / 0,35 [...]

Czemu cytrulinę blokują solo skoro jest dostępna w połączeniu z argininą?

Arginina niekoniecznie, jak już to w małych dawkach i przetestowana w "czasie neutralnym" jednym pomaga innym wręcz odwrotnie.

Kreatyna + arginina.

Witam! Mam następującą rozterkę: czy dobrym rozwiązaniem jest połączenie tych suplementów przed treningiem: -BCAA z glutaminą -Arginina(opcjonalnie) -Beta-Alanina -Tauryna -Kreatyna(zastanawiam sie czy mono czy jabłczan) -Guarana(przed cięzkimi sparingami) Przed treningiem przyjmowałbym zalecana procje przez producenta, każdego z wyzej [...]

Jak chesz są też nitrocapsy od activlaba cytrulina z argininą http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html, Ja miałem arginine z big zone i cytruline od xxla http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_CITRULLINE_MALAAT-opis27528.html 5g tego i tego i robi robotę, spokojnie mozna dać nawet po 3g i starczy na bardzo długo.

Witam, tak jak w temacie. Piszcie którego producenta środek Was pozytywnie zaskoczył, a może jakaś mieszanka z AAKG. Czekam na Wasze opinie. :)

[...] ****DIETA************************************************* PODAZ KALORII: ok 3000 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 0,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 8 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa, zma, glutamina, arginina CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:

wczesniej stosowałem TCM Hi teca i chyba CLA TCM sobie chwaliłem chiałem teraz spróbować BCAA Hi teca w proszku albo ActivLab BCAA Stamina Booster 400g

Remsonq Ja czytałem że arginina z lizyna lub ornityna plus gaba jest najlepszym połączeniem więc jak to dawkowac? Zmieniony przez - Andrino w dniu 2013-05-19 13:49:49 Zmieniony przez - Andrino w dniu 2013-05-19 13:52:02

ActivLab BCAA Stamina Booster 400g ? ;]

[...] energii! Mieszanka odpowiedzialna za budowę masy mięśniowej oparta jest na zaawansowanej mieszance NO3 oraz takim składnikom jak leucyna, kreatyna MagnaPower, beta alanina i arginina. NO3 jest mieszanką azotanową, która powoduje niewiarygodne napompowanie mięśni i wspomaga większą efektywność pozostałych składników znajdujących się w M5 Extreme. [...]

czyli arginina z limpu odpada tak tamta nie zadziala?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/C4_i28667_d380x380.jpg Opis - Niewiarygodna pompa mięśniowa - Zawiera azotan kreatyny - Zawiera argininę AAKG - Zawiera kofeinę Wykorzystanie niespotykanej technologii NO3 oraz ekskluzywnych, pierwszej klasy składników takich, jak azotan kreatyny powoduje, że C4 EXTREME jest najbardziej zaawansowaną, w swojej [...]

A nie moze byc arginina z olimpu i scitek lisyne? i lykac to przed snem po co apl jak mozna osobno no chyba ze arginina w limpie jest inna niz w apl? bo piszecie z piroglutaminianie a ja nie wiem jaka jest ta z olimpu?? a wiec jak to bedzie dzialac?

arginina i cyrulina sa na pompe. Warto dac beta alanine poprawia wytrzymalosc. nie tylko argi i cytrulina sa na pompe, wytrzymalosciowo tez sie sprawdza cytrulina