[...] następnym razem od 16kg Bardzo męczący trening, ale też bardzo mi sie podobał, wieeeeki nie miałam podciągania a lubię bardzo bo po mam wrażenie dwa razy większych pleców \-) miska: BWT 100/200/30 dostarczono 1 466,2 kcal b: 96,9 g (26,3%) ww: 200,1 g (54,4%) tł: 31,6 g (19,3%) + placek jaglany z jagodami + placek jaglany, arbuz + kurczak, ryż
Latem masz wiele alternatyw do jedzenia np. truskawki , Arbuz, mizeria na ogórach, pomidory, czereśnie. Źródło białka niestety pozostaje te same chyba , że przerzucisz się na rybkę ale to już wiąże się z większym wydatkiem pieniężnym. Sam jem raz na miesiąc zupkę pomidorową ale w talerzu to raczej sam ryż lub makaron polany zupą W treningu dawaj [...]
[...] mam dzień kompulsywny w który pochłaniam ok 3,5-4 tys. kalorii. Mam nadzieję, że to minie jak już wrócę do siebie po porodzie w pozostałe dni jest teraz dużo owoców -arbuz, czereśnie, truskawki. A na obiady najczęściej mięso albo wiejskie jajka z jakimiś warzywami, oprócz tego orzechy codziennie. Na 100% jem za mało białka a za dużo [...]
(7) 1 Nazwa- ProSuport mr.Hyde smak waterlemon 2 Smak- bardzo dobry, slodkawy, czuc arbuz 10/10 3 Pompa- spompowalo bardzo ladnie 10/10 4 Pobudzenie- tutaj troszke slabiej, ale fajnie przyszedlem do siebie po pracy i byla wieksza chec do treningu 7/10 5 Ogolne odczucia- jestem mile zaskoczony, solidny produkt, jesli ktos lubi dobra pompe i srednie [...]
[...] Ten tydzień polecę na 1 miarce Hyper Pompa, później delikatnie zwiększę - na pewno nie przekroczę 2 miarek. a) Smak Bardzo delikatny smak. Czuć wyraźnie, iż jest to arbuz. Mało chemiczny smak, porównałbym go do oranżady. Nie wykręca buzi. b)Pobudzenie, Skupienie Hyper Pumpa przyjąłem 80minut po ostatnim posiłku, by spotęgować jego [...]
Brałem różne ilości testa i jakoś nigdy nie miałem głowy jak arbuz. Ale może ja gena nie mam%-) To zależy od diety, a nie od środka. Kiedyś to i owszem słyszało się wciąż "omka działa bo spuchłem na gębie":-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jutro rozpiszę dokładnie 3 poprzednie dni a teraz wklejam UŚCIŚLENIE W DIECIE UŻYWAM Owoce: Jabłko Banan Gruszka Mandarynka Arbuz * owoce jako mini śniadanie lub przekąska między posiłkami bo owoce się szybko trawią Warzywa: Ogórek Marchewka Szczypiorek Papryka Pomidor Cukinia Cebula Buraczki Koperek Kapusta Groszek Kukurydza Sałata *z warzyw [...]
Donosze, ze 2-kilowy arbuz polegl w boju Mnie mdli i kreci mi sie w glowie Aaaa i zamowilam sobie zytnia razowa bule z pieca weglowego i tapas z dostawa do domu Mam nadzieje, ze to przezyje Dzieki wam wielkie z wsparcie Bardziej wierzycie w moj sukces niz ja, mam cicha nadzieje, ze nie zawiode
[...] usmażone na oleju z pestek winogron.niestety nie dysponuje pat.teflonową...) -sałatka z warzyw IV posiłek: -zupa pomidorowa z dużą ilością przypraw -owoc v posiłek: -arbuz Dzisiaj udało mi się osiągnąć to,że nie zjadłam niczego czego nie chciałam zjeść, chociaż byłam bardzo namawiana Do tego wypiłam masę wody. Moim sukcesem jest też [...]
Co czytałeś? Pani Domu ? Owoce mimo że zdrowe, pełne witamin, zawierają też duże ilości cukrów prostych, wliczaj w bilans, inaczej się zalejesz. Oczywiście niektóre są mniej kaloryczne i można ich zjeść więcej, patrz arbuz 300~~ kalorii na kilogram , bo to prawie sama woda.
Dzięęki :-) Dzień nietreningowy DIETA B150/T30/W200 1. placki owsiane z jabłkiem i WHEY C-6, arbuz B30/T10/W80 http://i60.tinypic.com/2vuxbo1.jpg 2. placek z kalafiora i białek z musem z kaszy jaglanej B30/T0/W40 http://i62.tinypic.com/24q7m21.jpg 3.,4. kasza jaglana, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W40 5. jaja, warzywa B30/T20/W0
no tam to chyba dopiero zaczyna cwiczyc , tzn w jeden taki dzien ze sweet noise juz byl grubszy niz w poprzednich teledyskach , nastepnie w Co cie boli juz byl spuchniety dosc , moze to od jedzenia , tez tak raz mialem na masie , glowa jak arbuz ;)