arbuz

[...] mialam ochoty sie zajechac ;-) poza tym mam w nogach wczorajszej 17 km biegu, wiec bez przesady.. :-P + mleko do kawy x 2 DIETA 1. jaja, platki owsiane, banan, truskawki, arbuz, melon- ahh uwielbiam owoce latem :-D 2. Kawalek mojego wczorajszego ciasta i kawalek tarty z kaszy galnaje kolezanki ;-) - to po treningu, moze nie widac na tym [...]

[...] maszynie siedzac 4 x 15 + duzo przemieszczania sie na rowerze w ciagu dnia. Mysle, ze nazbiera sie z 30 km ;-) DIETA 1. Jaja, maka gryczana, banan, ananas, mleko do kawy 2. Jaja, maka gryczana, banan, arbuz, gorzka czekolada, mleko do kawy 3. Ryz, tunczyk, feta, warzywa 4,5. Ryz, kura, olej kokosowy, warzywa + gdzies pomiędzy baton bialkowy :-)

[...] na maszynie siedzac 4 x 15 6. Allachy 4 x 15 Przy seriach laczonych niezle sie upocilam ;-) DIETA 1.serek wiejski, 2 nekatrynki, platki owsiane, wpc 2. Jaja, jablko, arbuz, maka ryzowa 3. Tortille, indyk, warzywa, olej kokosowy 4. Burger z wolowina, jajkiem i boczkiem + fryty ;-) /SFD/2017/7/1/27b05579b91a416ab295539e9aaebeda.jpg [...]

[...] wiec tetno wyzsze caly czas to i spalanie wieksze - ale to akurat nie zbyt dobrze ;-) DIETA 1. 1/2 ciasta :-)- calosc to 1500 kcal , wstawilam przepis do dzialu kuchnia, arbuz + kawa z mlekiem 2. Jaja, maka ryzowa, 2 jablka 3. Reszta ciasta + kawa z mlekiem 4. (Jedzone dopiero teraz, o 23..) jaja, maka ryzowa, mozzarela, warzywa + serek [...]

[...] owoc - jakie owoce są preferowane podczas diety? - omijaj banany i gruszki. Wybieraj te z małą ilością wegląwodanów i niskim IG Indeks Glikemiczny. Najlepiej jabłko, śliwka, arbuz, brzoskwinia, grapefruit. 5. Duża chuda ryba - najlepiej jaka i jak ja przyrządzić? - możesz ugotować, możesz upiec. Skrop ją cytryną i to wszystko. 6. w jednym dniu [...]

[...] niebezpiecznie było to robić na dzień przed egzaminem ;-). Ale rozkład +- utrzymany. 1. ciasto (cukinia, jaja, 10g odżywki, owoce) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39ee92f9b6894adaac1f0e53d102c469.JPG 2. ziemniaki, szaszłyki z indyka, arbuz 3. mój chleb z masłem, dorsz wędzony, leszcz wędzony, pół awokado Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-06-24 14:42:39

prosiak swietnie cie porobilo, rozpisz cyklon,wielki podziw ziomus, glowa naprawde arbuz, na zime czapke to ty nie kupisz }:-( Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-08-01 17:30:08

za mały arbuz co by czuć respekt

Jak mi do***ie retencja to dopiero będzie arbuz

[...] mniszek lekarski, kończę jedzenie o 18 jakąś godzinę temu wypiłam sok warzywny (kapusta, kalafior, burak, marchewka)i teraz mi strasznie niedobrze na wymioty mnie ciągnie, a rano zjadłam sporo owoców ( banan, winogron, gruszka , jabłko, maliny, nektarynka, arbuz, ananas), a jak pomyślę,że mam jeszcze tą zupkę wypić to mi jeszcze gorzej

Ojejjj, ale brzusio ;-) Dość nisko już %-) Zdrówka dla Was ;-) Czyli początek listopada i arbuz pęknie %-)

[...] pobudziny na chwile, potem ospaly.. moim zdaniem napieprzyc moga tylko produkty przetworzone i z wysokim IG. jakos nie chce mi sie wierzyc, ze slodka gruszka, ananas swiezy, arbuz, banan moglby powodowac tycie w jakikolwiek sposob.. (jesli nie mam racji to wiem dlaczego nie moge schudnac, do konca.. jestem na diecie low carb 5 tygodni, to chyba [...]

[...] zapowiada. MISKA hmmm, chyba kilka wpadek było:-P sok jabłkowy, ale był naturalny, te frytki - tak to jest jak się facetowi powie zrób obiad%-) ale były z piekarnika no i arbuz na dobranoc. W ogóle mam jakiś kryzys spożywczy.... płyny: woda ok. 1,5l, 2 kawy z mlekiem, herbata czarna [...]

arbuz (40min wcześniej) a teraz standardowo: jogurt naturalny, twaróg, oliwa, pomidor :)

Paatik :-) tak, bostony to buty,potrzebne były nowe startowki, takie były na promo to kupiłam, jeszcze były adiosy ale to są ponoć dla tych dychę poniżej 40' latają. Nene jak dobrze, że nie jestem sama. Wybitny pms był w tym miesiącu. Arbuz też był ale to nie pomagało. W razie w miałam milky waya kupionego,mało kalorii, w miskę wliczony, jakoś [...]

Dietka dzisiaj na śniadanko ryż i ketchup, a kupiłam taki nowy czosnek z bazylią smak ma super, po treningu zjadłam arbuza raptem kilogram ;) i teraz moje pytanie jak to jest z tymi kaloriami jak liczyli ci co je podali, tzn arbuz ze skórką, brzoskwinia z pestką, bo to, że tego się nie je to ja wiem ale jak oni to liczyli?? Na obiad planuje trochę [...]

oddam tonę arbuza za 100g truskawek dla mnie arbuz może nie stnieć

Ja oszukuje tylko raz w tygodniu. Ostatnio zrobiłem proteinowego naleśnika i sporo owoców banany, grejfruty, arbuz, pomarańcze. Do tego cukier puder i trochę rozpuszczonej czekolady. Po prosty delicious. Po tym na trening, bo miałem sporo energii, trzeba było to spalić %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-26 18:39:37

[...] inaczej prezentowal. Poczekajcie panowiej jak w kolejnej sesju tren wejdzie jeszcze A poki co i tak jest dobrze biorac pod uweage ilosc frontowa testa leb powinien byc jak arbuz ale nie przeginam z ww wiec jakos sie trzyma... Wage zweieksze na 100+ ale zaczne dodaweac kalori i aero jak tlusz relatywnie spadnie jeszcze przez diete. Pozniej dodam [...]

Jakieś 2-3 h temu arbuz 30 minut temu białko Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-02 22:19:32