arbuz

[...] KB 12kg Czas: 23:16 Posiłki: 1. banan 2. 3 jajka, boczek, melon 3. boczek, melon, migdały 4. łosoś, kalarepa, pomidor 5. whey, truskawki, borówki 6. łosoś, pomidor, arbuz, migdały 8.07.12 DNT relaks w aquaparku Posiłki 1. 3 jajka, boczek, banan 2. antrykot, pomidor, banan 3. kabanosy z biedronki, kalarepa 5. lody x2 -> truskawki, wiórki [...]

Dodo - i jak smakowała? ;D Łodzianin - ogóras tylko jeden bo trochę się obawiałem tego połączenia 'ogórek-maślanka' ;D Poniedziałek 1. Frankfurterki, kurczak gotowany, szynka, chleb. /SFD/2018/5/30/48291d49582c43348f49eb3191d03e10.jpg 2. Jaglane, wpc, banan, truskawki. /SFD/2018/5/30/c2c3bd591a004a7a9227f296fab79627.jpg 3. Pierogi z mięsem. [...]

[...] 3. Makaron, kabanos, cebula, twaróg i szczypior. /SFD/2018/6/10/8eb2c5c32dc04852a92493dc962cd477.jpg 4. Parówki, bułki z serem, arbuz. /SFD/2018/6/10/3a91f0f5bc3c4349a0ce744d547d3ef4.jpg + Snickers na teningu. Sobota 1. Gyros z frytkami i feta. /SFD/2018/6/10/241e07c1ed3b4e37a901a2e84a8bd46e.jpg [...]

Ja kupiłem sobie ostatnio właśnie za ok 3 zł ;) Ale mnie bardziej cieszy ze arbuz poniżej 2zl ;D

[...] boczkiem, fasolka, jajo. /SFD/2018/6/27/9f037122e82844598c26c624c30d0902.jpg 5. Ciacho imieninowe Mamuśki /SFD/2018/6/27/5e5fe30d252e45908dc8a5cd65b8e3a2.jpg 6. Burgerki + arbuz. /SFD/2018/6/27/8bc5b0c15d0c43d980437c64ecdcf2da.jpg 7. Gratisowa bułeczka z Asi kolacji ;p /SFD/2018/6/27/bd3f8156882e4245ac77f9fd867db07b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] bułka, kakao /SFD/2018/7/17/c54d48269b794413abfe0e7604f4030c.jpg 2. Wpc z mlekiem i banany, gołąbki bez zawijania z sosem :) /SFD/2018/7/17/436b05b40eb544fa9141928f8fb8941e.jpg 3. Zapiekanka, kurczak pieczony, arbuz, lays z pieca /SFD/2018/7/17/d920f6c4e25b42d59b42e63130aebce3.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-17 13:04:52

Środa :) 1. Owsianka z wpc, banan, płatki. /SFD/2019/5/12/0ae27bcb3d944390b964d63bab0de67f.jpg 2. Gyros. /SFD/2019/5/12/3464757f7d4a4581ae156bf4c599f662.jpg 3. Tosty z rolada ustrzycka i krakowska z fileta. Arbuz. /SFD/2019/5/12/1a5d0c2166c743658cddf692a3b71ec3.jpg 4. Lody, twaróg, sos. /SFD/2019/5/12/f33406fa58b2432db7daca795a801eb6.jpg [...]

Albo gorąca herbata, żeby organizm szoku nie dostał ;-D Poniedziałek =) 1. Kawka, skyr i banan. /SFD/2019/6/13/77a0988328ed41e298571a10f218e8b6.jpg 2. Jaglanka z wpc, truskawkami i Oreo /SFD/2019/6/13/e8dbf3aa1def46bf81e9d315171245ef.jpg 3. Ruskie pierożki. /SFD/2019/6/13/5f67022e9ac54b42b98a3d2f4966c60e.jpg 4. Makaron z szynka wp i warzywami. [...]

[...] i masłem orzechowym z wpc. /SFD/2019/6/30/54cac3e3acff4b07a9326ce08f49ce96.jpg 3. Wołowina po chińsku z ananasem. /SFD/2019/6/30/613ba01c253240f88d9d87d5ec53a0f4.jpg + arbuz. /SFD/2019/6/30/a096dca9ad1b4d9ca7a856b17c652f93.jpg 4. Sernik LowFat i bułka z dżemem. /SFD/2019/6/30/c6127353244a49f3be5f8efe48271c0d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 3. Barszcz, ziemniaki i trochę boczku. /SFD/2019/7/2/8082b58d352b4db8a2f193808ba8fa95.jpg 4. Tosty z rolada ustrzycka i polędwica z kurczaka. Laysy, arbuz. /SFD/2019/7/2/c28c0c345644489988669f42f57296e1.jpg 5. Twaróg, lody. /SFD/2019/7/2/e4c97d28adff4945b2f4aa60d88c37a3.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-07-02 [...]

Poniedziałek ;) 1. Tosty z rolada ustrzycka, filet wędzony, sos bbq, ketchup. Płatki z mlekiem. Brzoskwinie /SFD/2019/7/30/5bc42f51b9b5431bae670d031eb7f39e.jpg 2. Jaglanka z wpc, płatki, owoce. /SFD/2019/7/30/84730fb041384ee1a4b799e0be40808c.jpg 3. Mielone drobiowo-wieprzowe, ziemniaki i fasolka szparagowa. [...]

[...] 2. Kasza manna na mleku z wpc i owocami. /SFD/2019/8/24/34952e0ed2c84cd2b9a20b2da233da72.jpg 3. Zupa grochowa i bułka. /SFD/2019/8/24/8300705dde20448eb031e95f07fd2c5c.jpg 4. Chili con carne, chipsy, arbuz. /SFD/2019/8/24/cfe8b51ce67c42f4891d24db0f2954f4.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-24 18:33:24

Sobota ;) Proziaki z filetem wędzonym, arbuz. Kaszanka z grilla. Kiełba z grilla. Piwko. Proteinowe tiramisu. /SFD/2020/5/18/46ad5d9e9d2e4f8cac6417d7c7a529c5.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-05-18 09:45:44

Zależy czym nadziane są. Ale coś pod 5-6 fatu pod 10 białka i z 30+ wegli ;) Banany, koktajl. Fasolka, buły.. Chińska z mięchem, hot dog serowy, arbuz, piwko. /SFD/2021/6/6/af333c44647148189219cee3a449452b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2021-06-06 15:23:29

Były do niej jeszcze magiczne nożyczki. Ale ani razu ich jeszcze nie użyłem ;p Śniadanie takie samo. Pad Thai z krewetkami. Jajcówa, bułka. Arbuz. /SFD/2021/7/1/b2564eb79e1c4127a3b7aa9692c952ae.jpg

Ja to mam smaka na biały barszczyk ;) Kabanosy, bułki ziemniaczane, skyr. Pierogi z jagodami <3 Arbuz. Zupka. /SFD/2021/7/11/6bceb2abbfbf409a85ab98b85697714d.jpg

Normalnie to idą zakłady wśród moich, że będzie <60 lub <65 :-D U Ciebie to hmmm... 55cm? :-D Lil, zapach potu (taki słodkawy - jak arbuz/morela?) wskazuje na to, że się nie opyerdalasz :-)) Niedługo powinnaś mieć też objawy hipoglikemii nocnej - będziesz się budzić zlana potem. Jak dojdziesz do tego etapu to będzie CZYTMYL /-)_ Zmieniony przez - [...]

[...] tylko pojęcia czym zapełnić te 3000 kcal... przyzwyczaiłem się już do tego co jem teraz i mogę ew zwiększyć porcje - jak nie pęknę bo żołądek obkurczony. Owoce nie ? Nawet arbuz ? Sorry panowie, wiem że takich "klientów" jak ja macie tu na pęczki, ale za cholerę nie wiem jak uzupełnić tą dietę. Tym bardziej nie wiem czy chociaż [...]

21.08.19 - Środa - DT Trening dzień po dniu, szczerze to nie jestem przyzwyczajony i trochę czułem różnice. Tym bardziej że od rana w trasie i trening na ostatnią chwilę przed zamknięciem ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening /SFD/2019/8/24/450186ec709740f4a4a266e85ff5d368.jpg (śladów nie robiłem, widziałem że [...]

[...] - oba absolutnie nie do za***ania, szczególnie z mlekiem i oliwą, świetne po prostu, pisałem już z resztą o tym nie raz;) II. izolajty - tropikalny jak najbardziej ok, arbuz troszke słabsza wersja, minusem obu jest spore pienienie, oprócz tego b.pozytywnie, też juz z resztą nadmieniałem o tym wcześniej III. cm3 - jak widac sprawdził się [...]