[...] tylko to ze najszybciej mi spadlo w biuscie a chcialabym zeby to bylo w nogach. dokladam cwiczenia od jutra biegam z kolezanka conajmniej 2-3 razy w tyg, raz w tyg chodze na aqua aerobic (podobno dobrze dziala na cellulit i wyszczupla nogi) a w poniedzialki na ladies solo( salsa, tatino, joga i cos tam jeszcze takie polaczenie) a wiec bede [...]
jutro do Krk jadę po aqua parku pohasaś =D gadu mi się ****a z***ało poza tym wszystko w porządku dalej pije, ćwiczę sezonowo, soku na razie nie wbijam, nowa kobieta, sesja na studiach zdana - średnia ~4,2; na imprezy rzadziej jeżdżę bo mi się nie chcę - chociaż wyhaczyłbym jakąś małolatę i spróbował świeżego mięsa.... etc. etc. =D
Arkona dzięki };-) Dzień 72 Dziś błogi dzień DNT Miska czysta, węgle ciachnięte do 100g, białka ok 130, tłuszczy ok 80 sterolea, tran, husk psyllium, aqua femin Jestem w dalszym ciągu chodzącym zombie - spaaaaać :))
DZIEŃ 73 Poszłam rano na trening i pocałowałam klamkę :-( Nie wiedzieć czemu siłownia dziś od 10tej dopiero czynna. Tak więc wyszedł przymusowy DNT W związku z tym miska średnia, bo musiałam pociachać trochę suple: sterolea, tran, aqua femin, husk psyllium /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d49a15f41bdf439e911c129ebcd8edee.jpg
[...] słit focie, lustrzana :-PP forma na dziś. Chyba cos tam zaczyna się dziać :-) P.S. Płytki PRL w mojej siłowni sa zaje.iste :-D Ale! Sprzęt na siłce lepszy niż w siłce przy aqua parku, co niby taki prestiz a taka drożyzna ;-) /SFD/2017/4/25/99a63558d8dd43a78462521cf193a4a9.jpg /SFD/2017/4/25/a81aab91308c4e639dc1839a5e62ac83.jpg Zmieniony przez - [...]
Aqua pro spokojnie, fiolka 10iu w moment schodzi więc długo nie stoi ;-) Co do Pana wyżej- Minikox Ci nie powiedzial, ze master tak samo marginalnie zbije ten igf, jak nandro go podniesie? Za to uszkodzona watroba po mecie już może mieć znaczenie. Co do exe to racja. Ale estro nie wysoko, poprostu nie za nisko. I zamiast cabaseru możesz dać [...]
Badałem dwa gh liquid oba wyszły Ok:-) Jakie firmy ?andro ? I jak wynik ? Zbliżony jaki jest deklarowany ? Nefoin Aqua Epf Oba mało znane lub w ogóle nie dostępne w pl Oba miały 10iu z groszami na ml Epf nawet w tym temacie chyba wrzucałem już nie pamietam
Oczywiście że w ciągu 10 dni pociągniesz wodę, właśnie na początku się jej nabiera, z czasem to schodzi, więc ten skok wagi jest zupełnie normalny. A ślady po iniekcji są od soli zapewne, zmień na aqua pro albo bakteriostatyczną.
http://www.blizejciebie.pl/hipp_krem_ochronny_na_wiatr_i_niepogode_50ml.html,279_418,3222,1 HiPP, Babysanft, Krem ochronny na wiatr i niepogodę Krem ochronny na wiatr i niepogodę zawiera ekologiczny olejek migdałowy BIO. Dzięki bogatej, specjalnie opracowanej recepturze krem chroni wrażliwą skórę twarzy i rączek dziecka przed wysuszeniem oraz [...]
[...] np wczoraj napadlo mnie okropnie i zachcialo mi sie coli, nie-do-wytrzymania), to nie schudne ani grama. Na dodatek chamy zamkneli mi gym na poltora miesiaca...wiec do konca sierpnia nici...staram sie chodzic na basem na aqua gym, roznie bywa... Generalnie czuje roznice w samopoczuciu, nie jestem tak ociezala i czuje sie lzej na zywocie... buzka
[...] redukcji waga na czczo 108,5kg dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 owsiane wpc rodzynki siemię 2 wołowina warzywa 3 pstrąg warzywa 4 chleb żytni szynka żółty ser warzywa 5 twaróg Maślanka owocowa dzisiaj wypad do aqua park do Wisły, a po wczorajszym treningu nogi do wymiany ale to może sauny i jacuzzi trochę pomoże w regeneracji ;)
Mój plan działania: 6.50-7.20- bieg nad morzem(trening tylko dla mnie!!!) a dalej juz dla gosci 9.30-10.30- idę z grupa na nordic 11.30-12.00 aqua aerobik 14.00-14.45 aerobik 16.45-17.30- zumba Wiec mysle ze zrobię redukcje zycia, staram sie jeść czysto: Wafle ryżowe,wpc,tuna,chleb razowy,wiorki,migdaly,jaja,owoce,ale to ograniczam, i obiady jak [...]
[...] trening misz masz: bieg , wykroki, padnij powstań, podciąganie na drązku(znalazłam cos a'la drążek w lesie :) ) pod chwytem 5x5 i podciaganie nóg w zwisie Nordic walking, aqua aerobik, i spacer- 4km z grupa do stadniny. Jeszcze chcialabym znalezc czas zeby troche przypalic cialko, bo wiadomo ze lepiej wyglada, ogolnie slysze wiele milych slow, [...]
Siemka, Dzis troche spokojniej )) Aktywność moja to nordic , zumba aqua i stretching, i nie mysle nawet o swoim treningu, kalorie robia swoje, zmeczenie po tych kilku dniach jest, w niedziele relax :) Chodziłam po mieście , Dideek jadł lody o smaku kinder bueno i liona, mowil ze pyszne, wafelki gofrowe familijne, proponowal mi jednego(z wliczeniem [...]