mi sie zdjecia silki nie otwieraja:-(a już miałam nadzieję... Hubercie obdarłes mnei ze złudzeń... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-08 13:36:26 Słyszałam, że w Fitness Academy w Koronie ma być/jest fajny sprzęt (instruktor z aqua parku mi mówił, że tam będą stojaki itp.).
[...] rozmieszczeniu skladnikow w ciagu dnia.Wiem juz,ze przed i po treningu trzeba zjesc bialka i troche wegli bez warzyw.A przed spaniem bialka wolno wchlanialne.Ja chodze na aqua aerobic na 8.15,wstaje przed siodma,wiec malo czasu na strawienie sniadania.Co powinno w nim byc?Bo moje wydaja sie za ciezkie...jesli ide na silownie,to tez rano.Z [...]
Karkonosze-Liberec-Tropikalna Wyspa Pierwszy Dzień Wstałem o godzinie 4:40, zjadłem poszedłem na przystanek i wyjazd o godzinie 5:30, w autobusie 2 telewizorki Klima, wszystko co potrzebne. Na pierwszy strzał pojechaliśmy do Cieplic, ogólnie nic ciekawego było można pić wode itd. Później Karkonoski Park Narodowy i wchodziliśmy na wzgórze Chojnik, [...]
oj też miałem na tym szkoleniu... ale się nie wyrobiłem fajne, plus jak zawsze można z Tadziem pogadać normlanie, teraz pewnie jak będę miał kilka nurtujących mnie pytań to wykupię u niego konsultacje :-) NOGI II Uginanie podudzi stojąc jedną nogą 12x15 15x10 Prostowanie ud siedząc na maszynie 15x35 15x30 18x25 Przywodziciele siedząc na [...]
[...] jak podliczyłam to wyszło nierozkładowo. Mało białka na rzecz węgli tradycyjnie. Będę bardziej pilnować... Póki co zapisałam się na zajęcia sztangi (magic bar) na czwartki i aqua fitness na środy. Na regularny trening siłowy do grudnia nie ma szans (kurs językowy jest 2x w tygodniu) więc żeby się calkiem nie "zastać" pochodzę na sztangi. W miarę [...]
Schranz, powiem krótko, moje fumki, to nie te tureckie, temat był już poruszany. aqua di gio 100ml mam w cenie 140PLN. Santos - wysłałem Co do pojemności, to wczoraj na szybko sporządzałem ofertę i przeoczyłem ten ważny czynnik. Dzisiaj uzupełnię i podam na pierwszej stronie postu. Co do cen... większość jest w cenie 140PLN, kilka(chyba ze 3) po [...]
ok spoko o to mi chodzilo ze na srode czwartek Aha ktore z tych perfum masz?: -JOOP! Homme -A'Men Thiery Mugler -L'Eau D'issey Isey Miyake -Allure Homme Sport -Dolce&Gabbana -Aqua Di Gio -Higher Energy -Kenzo Pour Homme pozdro
No Pitt- efekt elegancki. Troche tluszcz przykrywa jeszcze miecho, ale imo pomimo wzrostu cm w pasie wyglada on lepiej (np na fotach plecow ) Widze, ze mamy podobne zalozenia- ja tez teraz bede cwiczyl FB, ograncize wegle itd. Jedziesz dalej i jak domis- za pewien czas bedzie to wygladalo naprawde si- tego Ci zycze. Chaczyk A co Ty bedziesz [...]
[...] i ustawiona na pochył (nie można obniżyć, bo cos się nie da...). To se pobiegałem na zmianę z szybkim marszem, bo nie szło inaczej. W kantorku (5m x 5m) co chwila ktos wchodził, a to ratownik, a to panie na aqua aerobik zapłacić za karnet... ehhh Tylko śniadanie wrzucę: http://img29.imageshack.us/img29/5652/nr10303.jpg Pozdrawiam
jaszczurki kąsaja mnie z kazdej strony kracku ale sam przyznaj czy to kąsanie nie jest przyjemne? *********************************************************** Dzisiaj pierwszy dzień fizjoterapii w klinice, tam gdzie dojeżdżałam do KRIOKOMORY...Byłam troszkę spóźniona, więc prawie wpadłam na Pana Doktora no i troszkę sobie pogawędziliśmy, [...]
[...] co jeśli kobieta ma niedożywione stawy? Chcialam by bylo to cos w stylu, rano pilka w duzych ilosciach powtorzen a wieczorem silka na te same partie (i nie tylko) Yyyy...nogi 2x dziennie? Niestety przez kolejne 6 tygodni odpuszczam całkowicie nogi siłowo, zostaje więc BASEN ( wtym elementy aqua fit)+ domowo...rower jak poczuję WYRAŹNĄ poprawę
[...] przed siłownią, bo masaży podziałały na mnie mmmhmmm...bardzo rozluźniająco BCAA - ale nie W PŁYNIE 17.05 BASEN - doczołgałam się, straszny zmęcz ale dałam radę, nawet aqua fit był 18.10 POWRÓT - pudełkowe szamko po drodze Czuję się WY-KOŃ-CZO-NA, yees doobrze! Galaretka---> ********************************************************** [...]