apokalipsa

Facu - sory - nie przeczytałem uważnie Twojego posta... Ty mówiłeś o aminach katecholowych a ja myślałem, że o katechinach herbacianych. To co pisalem o insulinie, dotyczyło wpływu katechin a nie amin. Obaj z Apokalipsą macie po trochu racji... Tyle, że przy stosowaniu Green Tea i termogeników chodzi o trochę co innego. Wpływ EGCG na hamowanie [...]

[...] przekonany, chociaz rzeczywiscie substancje te wykazuja pewiem wplyw ochronny na mięśnie to jednak w dawce pozwalajacej skutecznie redukować tk. tłuszcz. i w dluzszym przedziale czasu wydaje mi się że przeważa czynnik, który opisałem powyżej/choc sprawa jest z pewnoscia bardziej złozona/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-15 17:03:54

[...] niestety wazyc wszystkiego przed kazdym posilkiem natomiast zawsze jem ile moge i kontroluje czy sie nie zatluszczam za bardzo (generalnie mam dosc szybka przemiane) apokalipsa: jesli moglbys to powiedz jakie to bledy bo mi sie wydawalo ze wsyztko ok ale widac sie mylilem;) myslalem ze jedyne do czego sie mozna przyczepic to to ze tric [...]

apokalipsa - dzieki za uwagi, napewno wezme je pod uwage bo bede teraz ukladal nowy plan (klata + tric, plecy + bic) outmar - moglbys na biezaco informowac jak ci idzie an cyklu?? chce po prostu wiedziec czy jak kreta ci nie dzialala to teraz na tym cyklu na Xp ci pojdzie cos;) chce teraz wskoczyc na cykl na CP ale boje sie tak w ciemno bo jak [...]

apokalipsa - dzieki, o to mi chodzilo;) teraz chce zrobic tygodniowa przerwe a potem cykl na nowym treningu. co sadzisz o cell pumpie??

najprostsze; spinanie, spinanie odwrotne, skręty siedząc na ławeczce z drążkiem na barkach. jak nie bedziesz wiedzial jak sie je wykonuje to juz nie pytaj jednakże a poszukaj w atlasie bo tam napewno sa. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-02 23:08:20

Dzieki apokalipsa Wiem jak się je wykonuje i jezeli uwazasz ze one są dobre to spoko Dobra ja spadam cos zjesc bo zgłodniałem!! Nich ktoś zamknie temat jezeli moze

Nie no dzieki apokalipsa...xD cos zrozumialem... pzdr:D

apokalipsa - ja bym wspomniał o stopniowym przeciążaniu mięśni, bo to jest klucz do przyrostów.

cóż poradzić- taka specyfika- żyły wyprójesz a siła nie pójdzie- widocznie twoim przeznaczeniem jest bieg maratoński... dam ci radę- zwieksz o połowę biegi a na siłowni o połowę zmniejsz serii. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-04 20:31:04

apokalipsa- mozesz mi wykupic abona jak chcesz w nagrode a tak na prawde to kurde nie zauwazylem daty zalozenia tematu zreszta ktos pierwszy skomentowal ten artykol wiec myslalem ze jest dzisiejszy. pzdr.

apokalipsa -> przodem do oparcia?

w sumie nie wiadomo co Spoko mialeś/masz/ na mysli- bo hmbolon trudno porównywać do innych tego typu supli- bo chyba on jest prekursorem jako calościowy taki produkt Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-01 20:52:31

Apokalipsa Wiem, że te suplementy wpływają pozytywnie na wchłanialność kreatyny, ale: -ktoś tu napisał, że dawki węgli w wysokości 30-50g nie dadzą zbyt wiele -ktoś także napisał, że tauryna niewiele pomoże Dlatego pytam, bo jestem zdezorientowany. A co do herbatki to pytałem w związku z tym. Zacytuję Jeżeli kiedykolwiek miałeś doczynienia z [...]

[...] wspomniał o dziesięciu to bym zwrócił juz troszku uwagę... l-karn. w połaczeniu z dieta powinna dac umiarkowane lecz stabilne efekty- jednak dawkę która proponujesz uznac trzeba za niską. proponuje zamiast to wrzucic lecytynę i jakiś spalacz np. tse. nie stanie ci się - może być tak. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-11 21:15:36

racej nie jestem zwolennikiem "mlotków" -jak juz to z supinacją lepiej mi 'wchodzi"= wszystko zależy od tego rownież jakie jest to drugie ćw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-27 17:36:12

apokalipsa -> ale bardzo czesto po sztandze ludzie daja uginanie stojac z supinacja...i co jako 3 modlitewnik? a jest sens dac np sztange stojac, modlitewnik i o kolano na koniec?

[...] itp.? ja myslę, że każde ćw. można wypróbować tylko oczywiście zaczynasz od małych obciążeń- rozgrzewaj sie starannie i w max. ciężkiej serii nie schodź narazie poniżej 15 powt./taka ilość czasami lepiej dziala na barki niż mała ich ilość/- a i tak rób zapas kilku powt. powinno byc dobrze. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-07 21:34:00

apokalipsa mam dobrego nadzorującego mnie bo mam swoją siłownie i chodze z nią z moim tatą a sie na tym z na bo sam cwiczy już ładnych pare lat:)

Apokalipsa:hmmm masz racje wiesz co postaram sie jutro to jakos w dluzszym wywodzie wyjasnic.Nie bazujac tylko na swoich odczuciach a na scislych konkretach. Generalnie moim i nie tylko moim zdaniem nie da sie obciazac bardziej fragmentu miesnia bo po prostu wynika to z jego budowy i zasady dzialania :)Ale dyskusja o tym jest ciezka bo nie jestes [...]