apokalipsa

apokalipsa...myslalem ze ja nic zlego neinapisalem ale sory..nie potrzebnie sie udzielalem..poporstu mnie wnerwia jak czytam niektore komentarze takich typow jak baro n..czytalem jak jakis typ smial sie z czyjejs nadwagi a post byl o tym ze ktos chcial schudnac i pytal sie o diete...wiem ze te pompki pomagaja naprawde...a moze i ty masz racje z [...]

chyba nie tą ankietę wypełniłeś; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ponadto trochę jeszcze poczytaj; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-09 17:09:07

! bez tamponów?! APOKALIPSA

apokalipsa.. Dzień po klacie szereg wyciskań na barki ?? I przedramie dzien po bicepsie ?? To ma być Trening na mase więc gdzie do czas na regeneracje ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-06-02 22:28:38

mucia , apokalipsa , Skowron sogi Yakuza w takim razie napisz jakbyś ty proponował

Marta mi pewnie też coś niedługo zabierze, bo napisała, że się diecie musi przyjrzeć BOJĘ SIĘ Bój się... Nadchodzi Apokalipsa.... %-)

Apokalipsa%-) oczywiście.

...może pozostając przy poj. formę zmień ją- np. na chelat magn., orotan, ester, albo nawet jabłczan itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 19:58:42

*Apokalipsa Czy jakiś konkretny specyfik mógłbyś podać na podstawie swojej poprzedniej wypowiedzi?

[...] Nogi, Duze lifty, lifty uzupelniajace Duze lifty, lifty uzupelniajace, lifty kosemtyczne " albo też fbw wodyna jest 3 dniowe szukaj postów wspomnianych pumy i wodyna, apokalipsa poprawił też z 1000 planów , i Jodełko układa fajne plany koniecznie nadmienię że wspomniani panowie zdecydowanie preferują minimum 4 dni w tygodniu jeśli chodzi o [...]

apokalipsa może lepiej jednak usunąć ten temat bo jest słabszy niż u początkujących

[...] Pull Nogi, Duze lifty, lifty uzupelniajace Duze lifty, lifty uzupelniajace, lifty kosemtyczne albo też fbw wodyna jest 3 dniowe szukaj postów wspomnianych pumy i wodyna, apokalipsa poprawił też z 1000 planów , i Jodełko układa fajne plany koniecznie nadmienię że wspomniani panowie zdecydowanie preferują minimum 4 dni w tygodniu jeśli chodzi [...]

grimgir thx za opisanie technicznego wykonania pompek na klate. apokalipsa po tios ie wypytuje wsyztsko zeby własnie czegoś źle nie robić. jakbym wsyztsko dobrze wiedział to olałbym sfd i nie rejstrowałs ie tu nawet Pomoze mi ktos i napisze chociaz ile serii na daną partie powinienem robic cwicząc na siłe ? np. klata 12serii najszerszy 5serii [...]

apokalipsa chodziło mi tylko żeby ktoś (np. Ty bo widze że sie znasz) napisał mi do tego planu co wyszedł na końcu tego tematu ile serii na daną partie tzn. np. Klata+Najszerszy (12s.Klata + 4sNajszerszy), Nogi (15s) itd. Moge na to liczyć? Chodzi mi o siłe i tylko i wyłącznie siłe i samą ilość serii na daną partie ćwiczoną raz w tyg. Dziś robiłem [...]

wiesz- wymarzonym dla ciebie trenoingiem będzie ACT/masówka ogólnorozwojowa- trening obwodowy... jak zwał tak zwał/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-23 20:50:12

weź to rozpisz czlowieku , przecież bez sensu jest otwierac każdy plik aby zobaczyc ćwiczenie! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-05 22:01:49

Apokalipsa%-)

Mnie dzisiaj czeka apokalipsa bo muszę jechać na zakupy ciuchowe - to zawsze jest traumatyczne…. i wychodzę ze sklepu z przeświadczeniem, że jestem wielorybem z otyłością 10-tego stopnia

i nie pisz dużą literą bez potrzeby! ale co to ma być- musisz go jeszcze bardziej rozdrobnić wykonując tylko po jednej serii każdego ćwiczenia, lecz za to wrzuć wszystkie jakie istnieją}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-29 19:28:17

Jeżeli pytasz o to co ja robiłem-na przysiadach i wiośle zaczynałem ze zmniejszonym obciążeniem, choć niestety nie mogę ci podać dokładnych procentów-nawet nie znałem swoich rekordów na te ćwiczenia wówczas Przysiad-powiedzmy-był dyskusyjny, natomiast wiosłowania nigdy wcześniej nie traktowałem w ten sposób. Co do lekkiego treningu-jak napisałem [...]