apokalipsa

[...] w niektórych przypadkach mam to wszystko na uwadzę- plany, ich poprawę- ale nie mogę tylko tego robić- mam także i inne zajęcia- jak wszyscy-, a kilka dni zwłoki nie gra roli- nie jest to przecież coś z czym nie można chwilke zaczekać/trzeba tylko troszkę cierpliwości/. inni dlużej czekali! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-28 19:43:58

Dokładnie jak apokalipsa. Przy tym chodzi bardziej o genetykę, oraz o pozniejszy tryb życia. Suple to dodatek o którym organizm zapomina.

[...] ale też nie na przesadnie niskim poziomie/1- 1,5g. na kg. masy ciała/. reszte doczytasz w odpowiednim dziale- po przetestowaniu jej i pewnych dostosowaniach- gdy uznasz, że jest dobra- można sie będzie wtenczas zastanawiać nad uplami, jednak mysle, że conajmniej miesiąc jeszcze musi upłynąć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-28 20:28:33

podstrawą jest oczywiście dieta, potem w razie niedoborów lub dla podkręcenia metabolizmu mozna dodać bialko, następnie suple- hmb, spalacz, substancje takie jak lecytyna itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-28 20:30:45

tauryna może być, carbo także - i to bardziej jako uzupelnienie diety niz dodatek do cp, do mono juz prędzej-, glukoza w takich okolicznościach- out. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-28 20:35:03

a może byś tak nie odświerzał starych postow- tu masz link i ukladaj- http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-28 20:51:55

apokalipsa mogl bys doradzic cos do mojego treningu??

apokalipsa -rozpisze moj trening i zamieszcze go do ocenyjak radziesz

[...] plecy : przyciaganie drazka nachwytem 12/10/8/6 wioslowanie sztanga w opadzie 10/10/10 martwy ciag 10/10/8/8 bic: uginanie ramion sztanga lamana 14/12/10/8 uginanie ramion hantlami 10/10/10/10 uginanie mlotkowe 10/10/10/10 edit:apokalipsa pisalem ci powiadomke.prosze o twoja rade.z gory dzieki. Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-29 17:10:34

ok apokalipsa.wiec wychodzi ze ty dostales2odemnietu iw temaciegdzie sie wkleja wiec czekam na cos od was pozdrawiam

Sądząc po składzie wydaje się być konkretny. Apokalipsa a KO dobry w praktyce bo się przymierzam?

Q.Ra - tauryna to b. dobry suplement- ważny dla organizmu, jednak dla działania kreatyny potrzeba go niekoniecznie. Coleman22- nie ma przeszkód aby polaczyć dwie różne formy kreatyny/np. cp i mono/. michał28 - dobre, możesz brac. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-30 19:57:33

apokalipsa dziwne. Np na male partie typu biceps ma robic tyle samo co na nogi czy plecy?nie zgadzam sie.

Do tego jem jeszcze radzieckiego- co to może być zważywszy, że koles bierze to po 6 miesiącach treningu a polaczenie z no-xplode może go tylko rozerwać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-01 20:22:19

tak, choc alc jakbys mógł także dobrze jest wrzucic do tego. a zma zamień na mzb/sklad podobny, dzialanie też, a cena mniejsza/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-01 20:24:59

dzieki apokalipsa oto mi chodziło

ramzes352 -dawaj razem mono/czy nawet cp/ z gainerem bez zbędnych kombinacji a działanie nawet będzie lepsze. Sygul88 - twoje pytanie juz zdaje się gdzies widziałem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-02 19:32:00

mit - tylko z tym, ze nie do końca, jednak musiałbyś naprawde mocno przesadzić z ogolną ilościa wypijanej kawy- ale to juz bardziej ograniczać może przyrosty masy niż poprzez bezpośrednie obniżanie dzialania kreatyny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-02 20:49:02

[...] a na zredukowanie tluszczu wplyw będą mieć minimalny, kluczowe są cięższe ćw. siłowe- jak przysiady, ciągi, wioslowania a także ćw. z typu aerobowych. innym jeszcze bardzie zasadniczym elementem jest odzywianie- w każdym przypadku indywidualnie dopasowane na miarę- jak ubranie czy buty. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-02 20:59:34

apokalipsa - klatka: 1.wyciskanie 1 2 3 2.wyci. skos 1 2 2 tak moze byc???? no to co proponujesz na najszersze i lydki ??? ogolnie dzieki za odp i rade ... pozdrowka