aplikacja

[...] trening obwodowy i to bym ci też polecił jako główny trening na przestrzeni roku, bo jednak to baza jest wyznacznikiem formy i dalszych postępów w trudnych ćwiczeniach. Tobie właśnie trening obwodowy bym polecił. Dobrze jest sobie rozrysować bliższe i dalsze cele. Jak potrzebujesz motywatora może zaciekawi cię aplikacja Madbarz, fajna nowinka.

Telefonowa aplikacja Polar Flow ma opcje nakładania parametrów na zdjęcie - rzuć okiem u mnie jak to wygląda :-) Nie trzeba wtedy kombinować i wrzucać raz zdjęcia a raz screena

GYMLIFY - ktoś z tego forum ją zrobił. Polecam szczerze Bardzo fajna aplikacja. Szkoda, że nie posiada wizualnego podsumowania, jakie mięśnie pracowały w całym treningu. Chyba, że jeszcze takiej opcji nie odszukałem.

Posiłki wrzucaj do dziennika na potreningu.pl a tu zamieszczaj zrzuty, aplikacja sama podliczy ilość kcal i b/w/t.

"już za tydzień odpowiedzi na pytania gdzie kupić najlepsze koksy na świecie, edukacja, akcja, aplikacja, siła" jakby na serio zaczał opowiadać o cyklach, skąd co bierze itp to by było najlepsze radio na świecie

[...] lipogramu , jak i wątroby + oczywiście witaminy i minerały ( ogólnie rano z 15 tabletek , jak jakiś schorowany staruszek) , no i omega 3 1 g do każdego posiłku. Przy masterze jeszcze dorzucę olej lniany - bo podobno pomaga również. A powiedz mi HGH aplikacja rano po przebudzeniu , czy wieczorem przed spaniem ( bo tu także są opinie podzielone)

Co to za aplikacja z której screeny wrzucasz, z obciążeniem itp?Zapomniałem jeszcze o drugiej aplikacji z której korzystam. Służy o na do automatycznego monitorowania aktywności w ciągu dnia. Korzystam z https://fit.google.com/ i aplikacji: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=pl

Jakiś czas temu pojawiła się taka właśnie aplikacja - treneiro.me - jest tam lista podopiecznych, plany treningowe, kalendarz itp., a podopieczni mają swój plan cały czas przy sobie w aplikacji, dodają pomiary i widzą swój progres. Zmieniony przez - gameos w dniu 2019-08-06 18:11:52 Zmieniony przez - gameos w dniu 2019-08-06 18:12:11

Aplikacja zawiera zestawy ćwiczeń na klatę, barki i plecy, brzuch, ramiona i nogi, wszystkie zestawy dzielą się na 3 poziomy: początkujący, średnio-zaawansowany i zaawansowany. Jest dostępne również wyzwanie 7x4 czyli codzienny trening przez cztery tygodnie. Jednego dnia robimy klate, drugiego barki i plecy, trzeciego ramiona, a czwartego brzuch, [...]

nie bardzo widze czegokolwiek co by angażowało nogi. Coś co nie angażuje największych partii mięśniowych jest z zasady do dupy. Nazwy niektórych ćwiczeń są dla mnie lekko niezrozumiałe,np "gąsienica" czy "ściąganie mieśnia równoległobocznego" To w ogóle jest forma treningu obwodowego? ile takich obwodów aplikacja przewiduje?

[...] 4. Kolacja a) Jaja kurze - 168g b) oliwa z oliwek - 5g c) papryka czerwona - 40g d) jogurt naturalny - 20g e) brokul - 250g f) marchew g) pomidor ----------------------------------------------------------= 435 kcal. SUMA - 1819 B 127g,T 95, W 124 Nie chce dodawać tabelki z tej strony, ponieważ kcal się rożnią z aplikacja Fitatu, ktorej uzywam.

SIZE MATTERS FOOTBALL TOP – KOSZULKA (S-XXL) * Luźna koszulka futbolowa posiadająca duży nadruk „size matters” z przodu oraz duża aplikacją z logo z tyłu. Wykonana w 100% z polisetru. Śmiało - pokaż swoje nastawienie! * A 3067 – 037 W kolorze chili B 3067 – 095 Metaliczny * CENA PROMOCYJNA - [...]

Dobrze, odświeżyłem mój plan i proszę jeżeli coś jest źle napisać :) 1 Wykroki z hantlami - 5 s. po 10 pow. (1min) 5kg na ręke 2 Wiosłowanie hantli - 5 s. po 6 pow.(1min) 10kg na ręke 3 Pompki klasyczne - Aplikacja (9-8-8-5-9) 4 Wyciskanie hantli żołnierskie siedząc - 5 s. po 10 pow. (1min) 5kg na ręke 5 Drążek podchwyt - 3 serie po 4 pow. [...]

Zaraz ktos Ci napisze zebys wstawil ankiete dzialu i dobrze bo pytasz o konkrety dajac jakies strzepy informacji, ale to nie bede ja. Z praktyki jednak napisze, ze ilosc kalorii spalanych na treningu mierzona...no czym? Aplikacja? Moze i pewnie jest mocno przeszacowana, nawet do 50%. No chyba, ze wbiegasz z rowerem na plecach na Rysy ;)

swietna aplikacja! mi na mozilli smiga jak tralala, wlasnie testuje ;))) sogacz leci i licze na rozwoj aplikacji!

No to próbuj Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  [...]

Aplikacja moze i dobra pod warunkiem że się podciągasz a nie wspomagasz się nogami odpychając od krzesełka, w ten sposób nigdy nie będziesz progresował, krzesełko dobre moze w jakiejś jednej ostatniej serii negatywów ale nie zawsze.

Mam podobne pytanie. Czy ta aplikacja istnieje dalej czy już jej nie ma?

[...] są tak ogromne,że życie prokuratora wojskowego jest nie do pozazdroszczenia.Mnóstwo spraw(od bardzo drobnych do poważnych),a każde umorzenie musi być uzasadniane.Ludzie z prokuratury wojskowej uciekają, oczywiście we wiadomym stylu najpierw aplikacja prokuratorska, a później "narciarz" i są już na liście adwokackiej lub radcowskiej.

w diecie mam tłuszcze, pamiętam, że musi być i tłuszcz i białko i węglowodany, pomagam sobie w liczeniu aplikacją, ważę produkty, czytam etykiety :-) Jem kasze, ryż, produkty pełnoziarniste, drób, ryby, trochę wołowiny, warzywa, owoce, nabiał, łatwiej mi chyba wymienić czego nie jem :-) nauczyłam się, że w diecie nie chodzi o to, żeby było [...]