apetyt

[...] między śn a ob 5g kretki i miedzy ob a kolacją 5g kretki Przed spaniem 15g L-Glutaminy 5 tab amino SPożywanie kretki miedzy posiłkami dobrze mi sie przyjeło czuje dobry apetyt:) I kolejne pytania. Czekam właśnie na paczuszke a wiec jak dodac do tego SCITEC WHEY PROTEIN ISOLATE 100% (i kiedy na wodzie, a kiedy na mleku) do tego Argi Power [...]

W kilka dni żądnych zmian nie będzie. Nie wkręcaj sobie i skup się na dłuższej perspektywie. Trzeba czasu i cierpliwości. Nie wkręcam sobie, może to w takim razie zasługa tych odstępów posiłkowych przed i po. Apetyt też jakby się zmniejszył.

[...] wcześniej pisane gdyby ktoś jadł sam cukier zamiast owoców ale w sensownych dawkach to nic złego nie powinno się nagle dziać. Oczywiście potem braki wyjdą. Problemem jest brak wiedzy ,słaba jakość spożywanego jedzenia i ilość tego jedzenia bo wypić 2l koło to żaden problem a apetyt dalej wariuje inaczej jak się zje jakies warzywa i owoce. Pozdr

Krzykacz a Ty jakbyś to zrobił biorąc pod uwagę prop+masteron na jakieś 18 tygodni? I jeszcze jedno pytanie: ostatnio mam apetyt taki, że nie ogarniam tematu. Spożywam około 3500 kcal, poza siłką staram się ruszać (najczęściej maszerować około godziny 2-3 razy w tydodniu) i nie wiem, czy mogę sobie pozwolić na więcej? Boje się, że mi bebzol wywali [...]

[...] pozbawione witamin i innych składników odżywczych suple. Podobnie Snickersy, parówki - to nie jest jedzenie, tylko jego atrapy - dopóki jest problem z nabieraniem masy, takie śmieci są niepotrzebne - co z tego, że tłumią apetyt, kiedy nie odżywiają organizmu. Można to zjeść czasem dla smaku, ale bazą powinno być porządne jedzenie. Pozdrawiam.

Przy braku apetytu wszystkiego z jedzenia nie dostarczysz, jak ktoś do tej pory jadł worek ryżu i kilka kromek chleba dziennie to nie przestawi się nagle na dawki 4x takie, nie ma bata. Po prostu łatwiej wypić tę porcję dobrej odżywy niż ładować w siebie kolejny talerz kleiku ryżowego z owocami i masłem migdałowym;) bo choć to smaczne, ale jednak [...]

wczesniej mialem 2000 do 2500 kal teraz 3000 do 3500 nie odczowam apetytyu i na chama tez nie wpycham w siebie jedzenia bo ciezko cwiczylem zeby zrzucic wage . Nie wiem czy od razu sie uruchamia apetyt czy trzea poczekac az organizm ruszy

odblok czego? czym ? nie trzeba robic z siebie tlustej swini, podac dawke stymulujaca apetyt i budowac tkanke miesniowa tyle

Ja mam to megace biore juz 3 dzien po 10 ml ale normalnie apetyt mam... Myslalem ze bedzie choc troszke wiekszy... A wy po ile braliscie ?

mozliwe ze smakuje jak dal meni przynajmneij jak 3 cytryny ten napuj ?? PS jestem po 2 dniach stosowania apetyt mam jak zwykle ale pcham w siebei co popadnie i nei czuje sytosci

nie każdy ma czas na stanie przy garach, a potem apetyt na wciąganie makaronu z kurakiem albo łososiem 5-ąty dzień z rzędu od prochu też masz level up ale wiadomo, nie przesadzać z "prochem", ja białko z odżywek ograniczylem do 2 porcji dzennie

efka i kofeina jest najlepsza hamuje apetyt i napedza energia na dupie nie usiedzi i podjadac nie bedzie

[...] mielony schabowy albo pierś ziemniaczki ale staram się jeść to z ryżem. Idę za godzinę po obiedzie na siłkę jakiś owoc sobie przegryzę. Po siłowni jem przeważnie coś na mieście albo drugą porcję obiadu jak nie mam floty. Wieczorem zjadam jakiś serek wiejski w bułką maślaną a jak mam apetyt to zrobię sobie jakieś tosty czy coś w tym stylu.

dziś po przebudzeniu 200mg kofeiny, do tego 2 caps (5mg) yohimbiny po jakiś 20 min GF i na rower, około 30 min aerobów i GF Teraz jem jajecznice z płatkami owsianymi :) yohimbina na razie 2 caps tylko, chciałem wyczuć tolerancje, negatywnych odczuć brak, nawet apetyt jest. Potliwość sporo wzrosła mi się wydaje <yes>

[...] z hipki a dwa, trzeba bylo wcinac nastepne posilki. Powiem Ci tylko jedno, jezeli jestes niedojadem to sie nie bierz za inse, szkoda srodka.. bo posilki powinny byc dosyc dobre, nie ma co jesc po insie 150g kuraka i 50g ryziku.. mnie to meczylo posilki po 250g-300g kury i 150-200 ryzu, szczegolnie ze po treningu zawsze u mnie apetyt jest slaby.

nie do konca, ze lipny ale nie bylo tam tyle czynnej sub co powinno tak mi sie wydaje, enan z balka kiedys mnie porobil strasznie. Wazne, ze jest zrodlo lepsze i teraz co dalej, nie przejmuje sie tym bo i tak cos do przodu poszlo, tak jak mowilem ZADOWOLONY ale jest apetyt na wiecej hehh

[...] wiadomo raz jest mieso raz coś innego , do tego sałatka/surówka . Po obiedzie podjadam kanapki . Często biorę mniejszą dokładkę obiadu (właście od 3 miesięcy taki apetyt mam , dodam że zrzuciłem wcześniej 4 kg aż w końcu przybyło ponad 8 . Około godziny 19 jem odgrzewany obiad lub jakieś kanapki , jajecznice wszystko co dostępne . [...]

możesz zrobić: mini cut; pokombinować z posiłkami tzn pozamieniać produkty i formę np jakieś omlety, szejki; zadbać o układ pokarmowy probiotyki, kiszonki; dodać cardio żeby zwiększyć apetyt

Spróbuj Zirid start 2x 1tabs rano/wieczór. Jak dalej będzie problem dorzuć 1tabs w ciągu dnia. Jak jeszcze występuje zgaga dostaw esomeprazol - znakomicie podkręca apetyt.

[...] tego nie uwzględniałem. Ja też bym wybrał zwykłe mono rano, po treningu i przed snem. Sprawa carbo cały czas wielce dyskusyjna, ja wcześniej brałem po treningu 100 g obecnie od jakiś 2 tyg biorę tylko 30 g i nie zauważyłem, żeby pełność mięśni się zmniejszyła ale z kolei mam większy apetyt na posiłek potreningowy, który jem 30-45 min po treningu