apawel

Przez jak długo? I jak to konkretnie wyglądało? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-11-05 11:07:40

Świetne foty. Można się przyjrzeć szczegółom. Dexter bardzo dobrze wygląda. Bonac albo Ramy na drugim miejscu. Roelly pewnie czwarty, choć może rozdzielić powyższą dwójkę. Chociaż w Europie mogą dać pierwsze miejsce dla Bonac lub Winklaar. Rhoden nieco za miękki, dla mnie max piąty. Dziewczyny wszystkie fajne. :) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu [...]

A mam pytanie bo zaglosowalem na aPawel i napisalem post ze na niego glosuje, ale nie uzasadniłem, to liczy sie ??

Co do odzywiania pisałem juz na ten temat kilka stron wczesniej. Nie mam wyliczonych wartosci odzywczych. Jem 5 posiłków,ale tylko z tego względu,ze praca nie pozwala mi na zjedzenie kolejnego. Dobrze czuję się na 'diecie' wysoko węglowodanowej. Na górę klatki czasami wyciskalem sztangę na skosie, aktualnie nie mam dostępu do regulowanej ławeczki. [...]

Dzięki Panie i Panowie, Wasze opinie są bardzo motywujące Co do jajek, spozywam, np. dzisiaj 2 jajka + 8 białek do śniadania zamiast odzywki białkowej. Dziękuję za pozdrowienia dla Sdza i pytam z jakiej okazji?:) Dzięki Animal i zazdroszczę siły aPAWEL- nie robię formy, sprawdzam co działa a co nie, zauwazyłem, ze taka ścisła dieta średnio mi [...]

skad wiesz ze amatorzy leca wiecej? :D np aPawel jest naturalem :-D

W ostatnim porównaniu Ramy w środku, czyżby od miał wygrać? Dex i Bonac pewnie za nim. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-10-01 21:24:12

obliques - masz wiele racji... ale jedno jest pewne - Szydłowiec wspominam bardzo miło aPAWEL - miło Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2009-07-15 16:43:26

Polowa forumowiczow wyleci ;) i wszyscy przerzucą sie na K** czy inne fora jak taka jest wasza polityka to trudno:)A to ze i tak zdjecia sa rozkradane to wiadomo ale zeby np apawel wystepowal na okladce hmb i w opisie ze zrobil forme na sfd hmb smiszne sie wydaje

Wyglądałem jak Ty na pierwszych zdjęciach gdy zaczynałem. Powodzenia w dalszej walce! Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2011-12-21 19:04:36

Muszę wypróbować te softflaski, wydają się ciekawym rozwiązaniem. Teraz biegam z plecakiem i bidonem, denerwuje mnie trochę to chlupanie na plecach ;-) Lipton wydaje mi się, że inaczej się biega jak celem jest spalenie tłuszczu a inaczej jak chcemy poprawić parametry biegowe. Treningi wyglądają inaczej. Spotkałam się z opinią, że duża masa [...]

Smak, rozpuszczalność, cena... Rewelacja to białko! :-) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-10 19:04:20

shefu - powiem ci szczerze, ze jak patrze na innych uzytkownikow z forum (pepo, apawel i wielu innych), ktorzy doszli do tego co dzisiaj prezentuja bez koksu to zaluje, ze nie cwiczylem systematycznie przez caly czas. ale za to teraz mam wielka motywacje zeby to nadrobic moja najdluzsza przerwa trwala prawie rok (co prawda mialem wtedy kontuzje, [...]

lepiej miec 90 kg muskulatury i sapac jak swinia po wejsciu na 4 pietrze Typowe stereotypowe myślenie, że kulturystyka = brak kondycji / niepełnosprawność. Za przykład posłużę się Antoine Vaillant-em: http://www.youtube.com/watch?v=cLlwuAJLY_E To jest tylko jeden z wielu przykładów jakie mogę Ci podać... mam zaj**iste 100 kg miesni i sapie jak [...]

MR SFD PRO(bez głosów moderatorskich) 5.10.2013 godzina 00:54 1. Barano 283 2. Michał K 251 3. aPaweł 247 4. Marian 197 5. Subasa 122

MR SFD PRO(bez głosów moderatorskich) 5.10.2013 godzina 22:46 1. Barano 303 2. aPaweł 267 3. Michał K 266 4. Marian 211 5. Subasa 133

ZDECYDOWANIE aPawel jest najlepszy

Mi się tacy kulturyści nie podobają ;p wolę sylwetkę typu aPaweł

@Forcer: Uważam że wbicie na cyklu masowym 10kg (tj do 80 tak jak napisałeś) jest bez sensu bo zbytnio się zaleje fatem tym sposobem. Wole powoli małymi kroczkami zmierzać do celu tak by efekty sylwetki były widoczne cały rok a nie tylko podczas redukcji ;] @Portek28: Lubię krytykę bo sprawia, że staje się silniejszy. Jest to twoja opinia i tyle w [...]

#pt, 03-07-2015 TEMPO RUN (2x4000/T10) 2K/12' - warm up 4K/16'45 T4'11 2K/13' - recovery 4K/17'15 T4'19 0.5K/3' - cool down *Dość mocny trening w upale. *W sumie 12.55km *LIPIEC: 34.6km *2015: 1068km Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-07-03 13:32:51