anubis84

[...] Oczywiście możesz jechać tak jak jest teraz a DAA i betaalanine np do nastepnego cyklu dokupic. A miałeś już do czynienia z jakimiś suplami niedawno najlepiej jakbyś wypełnił taka krótką ankietę to się lepiej człowiek zorientuje. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-18 19:02:42

wszytsko się rozbija o braki w odżywianiu. Czy po prostu masz bilans kalorii na zero a chcesz podbić kalorie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-05 19:54:56

ten plan się nie nadaje nie obejmuje wszystkich partii mięśniowych. Poza tym to nie jest plan to jest tylko rozpiska połączenia grup mięśniowych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-27 10:32:38

taki trening nie bardzo, tzreba się tzrymac jakiegoś schematu by progres zauważyć a nie raz wykroki następnym razem jakas maszyna itp. np etap 3 http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html a w treningu na masę i redukcję jest jakaś różnica ? czy ta różnica to tylko ciężar i ilość powtórzeń ?

anubis84 fotosy rzuce pozniej, 2pierwsze suple sa firmy PRIMA FORCE i mam pytanie coo do oznkowania dat na tych produktach bo na Yosce mam bity stempel a na cytrulinie jest nakleja od spodu i to budzimoje watpliosc,cytrulina ma biała naklejke na dnie z napisem Lot#: 0111011 -numer seryjny Ex: 11/2012-data [...]

Ghost. więc jakie bcaa polecisz ? może być takie http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_BCAA_Complex_2200-opis359.html?gclid=CKz9sYK6tbsCFUiN3godlWQAgw ale jak Anubis prawi beata alanina lepsza w tej chwili stosuje i po treningach nie odczuwam w ogóle zakwaszenia mięśni wcześniej jechałem na Olimpowskiej w tej chwili na TrecNorution też daje rade. [...]

Zalezy na czym Ci zależy, jak na lepszym treningu to nooboster, jak na wytrzymałosci w dłużej perspektywie to betę trzeba brać około 2-3 misiące minimum w dawkach około 4g dziennie. Jak bcaa to tylko proch wychodzi taniej nieraz dwa razy taniej niż inne produkty w kapsach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-16 20:25:12

Dobra tylko jest mały problem. Przy dawkowaniu 2x4 codziennie nie starczy mi ich na miesiąc. Dobra to wezmę tak jak anubis84 radził ;). Jeszcze jedno pytanie. Z czym nie łączyć jabłczanu? Chodzi mi o to czy nie pić wtedy kawy albo mleka zaraz po braniu, gdyż ostatnio jak byłem na cyklu mono trener odradzał. W tym wypadku też jakieś wskazania?

hantle o wiele lepsze będą, do tego dłuzszy gryf też mozesz zakupić sobie. Dłuższy gryf, w sensie taki, jak do sztangi?

gratki, po batonie dla każdego teraz, tak jak obiecałeś na PW Cholera zawsze się wygadasz, następnym razem nas nie dopuszcza ponownie...

po pół roku coś już zauważysz. O tych wakacjach zapomnij, mozesz już myśleć o następnych abyś znowu w czerwcu się nie obudził że chcesz formę robić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-16 17:20:26

[...] czy nie w KIF nasz moderator TomQ pisał go, że nie ma żadnych przeciwwskazań do trenowania podciąganie przed MC. http://www.sfd.pl/Martwy_ci%C4%85g_i_dr%C4%85%C5%BCek_na_jednym_treningu%2E-t1072599.html#post-16464563 http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_przed_martwym_szkodliwe_-t1033893.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-15 21:03:23

przy okazji Wszystkiego Najlepszego z Okazji Dnia Chłopaka może kolega mlekołak troche milszy bedzie to bardzo nerwowy jest nie to co anubis84.....

[...] Mozesz też nam przedstawić jak obecnie się odżywiasz. W młodym wieku restrykcje kaloryczne nie są najlepszym wyjściem gdzie organizm się rozwija, więcej aktywnosci fizycznej,m dobre odzywianie i za dwa lata sylwetka się zmieni Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-16 09:02:04

Ale to jest zero kaloryczne, uwzgledniłeś treningi itp wg wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jesli tak to odejmij do 2300 kalorii Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-20 22:11:09

Kurde strach do autobusu wchodzić jak takiego byka się spotka. A jak lepiej uciekac od razu

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1470/jak-bardzo-zaszkodzi-mi-swiateczne-obzarstwo nic Ci nie będzie od tego są swięta, oczywiście z umiarem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-24 14:04:07

Bardzo źle to wygląda, nawet sam to zauważysz porównując z innymi filmami, nie widać byś w ogóle oderwał ciało od ziemi, głowa ma być przedłuzeniem ciała a nie ją doginasz do kaltki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-11 13:46:35

Ale na czym ten cykl? i czy byłeś zadowolony z efektów. Bardziej zalezy ci na stacku kreatynowym czy na typowej przedtreningówce? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-28 16:41:08

Ja mam kilka razy po ad normę i tez się budzę %-) Lepiej to sprawdź może masz niski %-) On nie musi sprawdzać, ale to powinieneś %-)