anubis84

Między treningami boksu a łapanek daj 9g bcaa. thx rozumiem, że po zakonczeniu całości kolejne 9 g?

Nie ma czegoś takiego jak bcaa do redukcji, bcaa to bcaa wg mnie najlepsze bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-17 10:39:48

Nic o tobie nie wiemy więc trudno doradzić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-16 23:19:41

jak jest napisane 22,9 i 19,6 to tam jest 22,9g węglowodanów w tym cukier 19,6, czyli pozostałe 3,3g to węgle złożone czy błonnik. Patrzysz na 22,9 Kawałek ciasta mozesz zjeść Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-16 11:37:10

Ja tam z ostrowi byłem zadowolony pod względem smaku i rozpuszczalności. smak natural jak to natural, jak ktos lubi to wszystkie beda ok, ale te inne pseudo smaki to juz pomylka no i ze nie miales problemu z rozpuszczalnoscia to troche dziwne bo to przeciez sie nie rozpuszczało %-)

anubis84 tez troche tego zjadlem jak byl trend na to bialko iles lat temu i stwierdzam ze bialko jak wszystkie inne z nizszej polki (smak,piana) wiec niewiem dlaczego teraz nagle wiekszosc krytykuje ten produkt jak nieodbiega on zbytnio jakoscia od wielu dostepnych na naszym rynku?!Zreszta za taka cene mercedesa sie nie dostanie ;-)

wtedy kiedy lekarz zaleci. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-14 10:35:19

Łożyska liniowe w obudowach to dobre, ale kosztowne rozwiązanie, natomiast zastosowanie plastiku to pewna klęska, jak wspomniał anubis84: ''Coś za coś albo robisz porządny sprzęt albo bubel''...z tym się zgodzę, plastik nie jest odporny na ścieranie, nie ma dobrych właściwości jeżeli chodzi o trwałość, pod uciskiem ciężaru popęka. Poczytaj sobie [...]

Tak jest codziennie po 5g. Ja bym połączy beta alanine z kreatyną, lepsze rezultaty osiagniesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-13 20:39:04

Tomek napisał, że jeżeli nie trenuje na siłowni to jest zbędna, chyba, że źle go zrozumiałem. :P Anubis84, czyli 5g po codziennym treningu SW, a w weekendy 5g np. w obiad, tak? Po cyklu przeskoczyć na BA i podobnie?

Daj ok 15g prochu na litra wody i popijaj na treningu, moja ulubiona opcja. Chyba że jak masz same aeroby to daj przed treningiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-12 22:28:54

Nie koniecznie musisz mieć duży nadgarstek, każdy ma inne prdyspozycje, ludzie są mali, duzi.Ja np przy 187 cm 105 kg wagi mam w nadgarstu 19 cm, jeszcze masz czas na wzrost układu kostnego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-12 20:55:21

[...] wiem pewnie tak samo jak rozwój coś koło 20 lat, to działa mniej wiecej tak: sprawdza się czy nasady kości się zrosły czy jest jeszcze miejsce między nimi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-12 20:06:43 no ale nadgarstki(wielkosc kosci) to chyba nie to samo co wzrost (nie wiem, tak mi sie wydaje). zastanawialem sie, bo mam16 lat i 16 cm w [...]

trudno mi powiedzieć a raczej nie wiem pewnie tak samo jak rozwój coś koło 20 lat, to działa mniej wiecej tak: sprawdza się czy nasady kości się zrosły czy jest jeszcze miejsce między nimi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-12 20:06:43

Ale czego się spodziewasz że weźmiesz parę tabletek i schudniesz 5kg, mozesz i 500 zł na suple wydać ale bez odpowiedniego odzywiania i treningu nic nie dadzą. Ale ja napisalem ze nie zamierzam siedziec na dupie i tabletki brac ja zamierzam trenowac kolego rozumiesz mnie ?

anubis84 ma racje nie glodz sie po 18, za miast tego dorzuć jakis posilek wysokobialkowy a przed snem bialko z kazeina zabezpieczy miesien przed spadkiem a nie przytyjesz. 20 -30 min biegu to stanowczo za malo, zmniejsz tempo jesli nie dajesz rady a zwieksz czas treningu do 45min. Przedtreningowka nie jest ci potrzebna - za to aminokwasy jak [...]

anubis84 - myślisz ze nie wart ceny? a cena nie mala bo najtanszy jaki znalazlem to 90$ za opakowanie + 30$ przesylka :) Ale patrząc na sklad to moze miec power.

anubis84 - jestem na redukcyjnej wiec oczekuje ze pomoże mi troche w rzeźbieniu i zachowaniu miesnia, skoro to booster HGH :)

Wszystkie partie co 3-4 dni a nogi co 7 dziwne, jak już co to ułóż sobie np push pull 2 x w tygodniu. 2 6 dni to się zajedziesz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-12 14:32:36

Zjedz ogólnie wapń upośledza wchłanianie magnezu i cynku. wlasnie o co chodzi w tym ze uposledza? Spowalnia? Blokuje? Odrzuca zupelnie?