Ciasta i węglowodany

Czy ciasta są zdrowe ? Odżywiam się zdrowo bez ścisłej diety, 5-6 posiłków dziennie. Diety nie mam jeszcze ścisłej bo mam 15 lat i dużo osób między innymi na tym forum. Chodzi mi głównie o robione ciasta własnoręcznie, typu mąka cukier jajka + jakieś dodatki(np. mleko cynamon czy wiórki kokosowe)

I drugie pytanie jeśli na opakowaniu produktu pisze węglowodany np 22,9 i w tym cukry np 19,6 To o co w tym chodzi ? I na którą liczbę patrzeć ?

jak jest napisane 22,9 i 19,6 to tam jest 22,9g węglowodanów w tym cukier 19,6, czyli pozostałe 3,3g to węgle złożone czy błonnik. Patrzysz na 22,9

Kawałek ciasta mozesz zjeść


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-16 11:37:10