anubis84

Nie masz innych miarek, a może masz kieliszek 25ml/cc, wie ktoś jaka jest miarka w PP100% ile ml/cc, to chłopak będzie już wiedział? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-31 17:31:07

[...] 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Ale jak całą ankietę dasz tu jest bardziej czytelnie, niz skakanie po profilu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 13:20:23

Poszukaj na forum bo już setki takich tematów było. Od takich pytań masz http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 15:12:12

anubis84 - zgadzam się z Tobą 100% tylko jest jedno ale.. Może podam jako przykład ropę lub benzynę(może mało trafiony ale jednak) ktoś powie bena to bena, gaz to gaz i nie ważne gdzie zatankuje- niby biorą od tych samych dostawców- reszte zostawiam dla przemyślenia...;-) Wiem nie tylko po sobie i nikt mnie nie przekona. Pytanie w temacie [...]

No i po co tyle tematów zakładasz. Ile masz mono i cm3? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 18:01:57

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Mozesz porównać z tym https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 19:29:55

Olimpa bym zamienił na aakg hardcore z treca lub nitrocaps od activlaba, ale za tą cenę można mieć również 100% pure power o bogatszym składzie, co do kreatyny moze być ta jak również mono, witaminy jak to witaminy jak są niedobory to się bierze, a to bcaa to jakie dokąłdnie? VITALMAX BCAA 100 kap./500mg

Olimpa bym zamienił na aakg hardcore z treca lub nitrocaps od activlaba, ale za tą cenę można mieć również 100% pure power o bogatszym składzie, co do kreatyny moze być ta jak również mono, witaminy jak to witaminy jak są niedobory to się bierze, a to bcaa to jakie dokąłdnie? J/w ewentualnie jeszcze masz 240g (w kapsach) aakg od vitalmaxa za [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Oraz jw, od treningu w domu jest dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Treningiem w domu i tak nie obciążysz kręgosłupa o to się nie martw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 21:51:11

anubis84 masz tu z opisu tego białka: Odżywka sportowa Pro Long Protein to jedna z najbardziej zaawansowanych odżywek wysokobiałkowych na rynku, zawierająca najwyższej jakości micelarną kazeinę i koncentrat białek serwatki. Ich wzajemna ilościowa kompozycja (tj. stosunek kaziny micelarnej do koncentratu białka serwatkowego wynosi 1:1) [...]

Aby wątróbka była zdrowa%- Dokładnie. A,że tanie jest to stosuję

[...] i zalane wodą 6 uginanie ramienia z baniakiem wody 7 wyciskanie francuskie jednorącz baniaka 8 brzuch lub łydki z plecakiem zamieniaj co trening. trudne to nie jest ale wypadało by trochę wyobraźni z Twojej strony i byś sam ułożył, i od tego typu treningów jest dział w domowych warunkach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-04 16:46:27

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : zaczynam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Ostatnio przerabiany plan:przerwa 4 miesiace Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):...,...,110 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-04 17:46:54

Powyższym treningiem trenowałeś czy masz zamiar trenowac? tematy się usunie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-04 17:49:08

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Pierwsza rada to zrezygnuj z HMB jakąś przygodę z suplami juz miałeś? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-04 21:04:53

Bo nie działa tak jak to sobie myślisz i jak to wszedzie mówią czy jak to ktoś ci w sklepie powiedział. W tym wieku i z twoim doswiadczeniem żadne mocne spalacze nie wchodzą w gre. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-04 21:10:06

anubis84 - to był taki skrót myślowy, ale mało trafny:-) tak jak mówisz do buzi i zapić:-))

Anubis84, następnym razem zapoznaj się z materiałem dołączonym w pierwszym poście, zanim nabijesz sobie posta bezmyślną wypowiedzią. 1) Fotografia jest w dzienniku, do której link podałem w pierwszym poście 2) 19.5 3) 76kg/175cm 4) bezmyślnie od ok 2 lat, przemyślane treningi od wakacji 5) masa 6) jeden cykl mono 7) brak 8) kończę mono 9) --- 10) [...]

Dzieki chlopaki za pomoc Ale nie o to mi chodzi dokladnie :( Chociaz dzieki "anubis84" znalazlem pare nowych fajnych :). Puzpoz uwierz mi ze szukalem dosc dlugo tego na googlach ale nie moge isc za h*j znalesc. one tylko w prenumeratach sa ;/ w dzialach doping,odzywianie,trening,suplementacja. A dlatego tak mi na nich zalezy bo bym chcial sobie [...]

to samo co anubis84 tylko herbatka owocowa