anubis84

[...] z wędzonymi wyrobami, bo słyną podobno z tego że są lepsze niż mięso sklepowe, ale mają np. bardzo dużo soli. Osobiście lubię i jem dużo, nie chce mi się wędzić i nie bardzo mam gdzie to nawet mam już swój gdzie zamawiam do domu. Czy nadmiar takiego mięsa szkodzi? Ktoś się tym interesował? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-24 20:37:54

jaka masz gofrownice, wychodzą chrupkie ? te robię w pożyczonej od teściowej jakaś stara MPM 700W i są kwadratowe małe z dużymi dziurkami, ale osobiście polecam Dezal - mam taką u rodziców od okolo 26-25lat i działa bez zarzutu, niedawno brat cioteczny kupił też dezala to jest identyczna mimo upływu takiego czasu, moc ta sama, konstrukcja ta sama [...]

Nie znacz pojęcia łdunku, 1 cukierek nie ma dużego ładunku, 100g ryżu w porównnaiu do tego cukierka ma duzy ładunek. https://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_i_%C5%82adunek_glikemiczny_str.1_i_2-t397007.html Ja w przykładzie wcześniej zaznaczyłem, że chodzi o taką samą liczbę kalorii spożytych cukierków vs chleba razowego. A w tekście który [...]

Nie wierze w to co widze Remik się pojawił %-) Dla Banana to i Ginomen może wrócić ;-) Franek jak wrzucałeś chyba zdjęcie w szlafroku na FB klasa :-)) Widać who is the boss ;-) Czasy Ginomena<3 Ależ wehikuł czasu mi się zrobił, to było z 15lat temu%-) Dziś sam mógłbym założyć taki post z szeregiem dolegliwości i to nie trollując\-)

jak bedzie słabo z regeenracją toi środę nawet mzoesz odpuścić, musisz zobaczyć jak będziesz sie wyrabiał z tym wsyztskim. Ok, a w ten pon i piątek robić te same ćwiczenia? Czy zrobić 2 warianty, czy może nie ma to większego znaczenia?

@anubis84 A jak, nawrzucaj jej, hihi! XD lepiej nie, bo się zdenerwuje to jeszcze wciśnie do okna życia Anubis84 się nie zmieści, nie ma co próbować. %-)

@anubis84 A jak, nawrzucaj jej, hihi! XD lepiej nie, bo się zdenerwuje to jeszcze wciśnie do okna życia

@anubis84 A jak, nawrzucaj jej, hihi! XD

jak wszytsko w domu robisz to dlaczego nie chcesz 3 pełnych treningów siłowych ? Myślałem, że robiąc 3 trening i siłowe + 2 bokserskie w tygodniu to będzie zbyt dużo więc chciałem dac jeden "luzniejszy" trening

ta znam ta zasade najpierw kotleta potem ziemniaki a na koncu suróweczkę czy tam w innej kolejnosci, ja tak nie lubie jadac, czy to zdrowe czy nie lubie mięsko zagryźć ziemniaczkami i mizerią . Zdecydowanie nie powinniśmy w jednym posiłku łączyć białek z węglowodanami /czyli np. kotleta z ziemniakami albo pieczywa i wędliny/. Ziemniaczki;-) lepiej [...]

Nie wierze w to co widze Remik się pojawił %-) Dla Banana to i Ginomen może wrócić ;-) Franek jak wrzucałeś chyba zdjęcie w szlafroku na FB klasa :-)) Widać who is the boss ;-)

reszta podstawowe ćwiczenia rozumiem że sroda to trening na drazku w domu ? Tak, środa pompki podciaganie i dipy W poniedzialek I piatek te same ćwiczenia. Dodam, że ćwiczenia z poniedzialku i piątku również wykonuje w domu. Ćwiczenia bez ciężaru dodałem jako urozmaicenie. Czy lepiej robić to samo w poniedziałek i piątek czy dodać kolejny wariant [...]

ta znam ta zasade najpierw kotleta potem ziemniaki a na koncu suróweczkę czy tam w innej kolejnosci, ja tak nie lubie jadac, czy to zdrowe czy nie lubie mięsko zagryźć ziemniaczkami i mizerią . Zdecydowanie nie powinniśmy w jednym posiłku łączyć białek z węglowodanami /czyli np. kotleta z ziemniakami albo pieczywa i wędliny/. Ziemniaczki;-) lepiej [...]

Poza tym wołowina wołowinie nie równa, co innego można zrobić z udzca co innego z ligawy. Bez względu która część, Ale to nadal pyszna wołowina :-)

to daj mniejsze obciazenia i trenuj nogi, w wykrokach np nie stosujesz nie wiadomo jakich wielkich obciazeń, nieraz nieumiejętne skakanie na skakance moze powodować wieksze problemy. ok, a poza tym wszystko jest ok? czy cos nalezy zmienic

0,2 mg na kg masy ciała to maksymalna dawka w ciągu dnia, tu nie chodzi o to by po johimbinie Cię telepało, poza tym mamba to produkt złożony i dlatego są inne odczucia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-20 19:17:32

rada jest prosta zacząć treningi siłowe na początek nawet i domator. brzuch bedzie odstawał bo masz słabą ścianę brzucha, pożywienie treść jelitowa gdzieś muszą się mieścić i wywalają brzuch w przód, do tego moze dojść zła postawa ciała np pogłębiona lordoza itp i taki tego jest efekt. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-20 18:49:36

[...] własnych warzyw i owoców jest warte zachodu, ekonomicznie to mało się chyba opłaca bo są one dość tanie w sklepach, ale przynajmniej nie są pryskane jakimś badziewiem. Sam chce kupić]namiot do uprawy roślin i zacząć, ale nie wiem ile to zajmuje czasu i czy warto to robić co myślicie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-20 18:50:11

Jesli kalorie wyliczyłeś poprawnie to dobór produktów sensowny. Kalorie liczyłem już w innym temacie, a tak to wszystko okej ?

Jesli masz pytanie na temat planu to go wklej do oceny, bo nie widzę żadnego pytania Nie mam właśnie planu, nie umiem układać. Chcialbym zeby ktoś ułożył.