antagonistyczne

nie masz nic na dwugłowe ud do barków pytanie: a z bocznego jesteś zadowolony? z klatki wyrzuć rozpietki, dodaj serie wyciskania brzucha jedną serią spinania raczej nie podbijesz kolejność jak nie masz priorytetów: nogi plecy klatka barki tric bic brzuch przeplatasz partie antagonistyczne

[...] Aminokwas ten wydaje się ważnym czynnikiem trofi cznym w siatkówce, układzie nerwowym i nerkach. Duże zainteresowanie budzi ochronna funkcja tauryny w mięśniu sercowym oraz antagonistyczne działanie tego aminokwasu względem angiotensyny II. Intensywnie badana jest także rola tauryny w regulacji metabolizmu glukozy. Dokładne mechanizmy działania [...]

[...] itd. - trener może poprawić widoczny ale nie zajrzy dokładnie w mięśnie żeby stwierdzić, czy dobrze pracują, czy jest zachowana harmonia (czy proporcja; nie wiem jak to się nazywa, chodzi o to, że wszystkie grupy mięśni wzajemnie się równoważą, nie ma tak, że jedne są zbyt rozciągnięte, a antagonistyczne zbyt napięte i przykurczone, itd.).

Do autora tego postu>>> Proponuje zdecydować się albo bierzesz kreatynę albo Thermal Pro bo sa to antagonistyczne środki i bez sensem jest je łączyć. Tutaj pytasz jak brac kreatyne a 2 posty niżej , że masz 120 caps TP i jak to brać Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

winstrol ma wlasciwosci antagonistyczne w stosunku do estrogenu, poza tym dawka 250mg testa przez 3tyg nie bedzie jakos specjalnie aromatyzowala wiec nie pekaj :D a clomidu to troche malo po dlugoestrowym srodku

No ok na trening siłowy mam przeznaczone 4 dni w resztę dni albo jestem na basenie albo na matach wiec jak podzielić partie żeby to miało ręce i nogi łączyć antagonistyczne partie ciała np klata+biceps czy klata+triceps ? a może jeszcze inaczej?

Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]

to nie zmienia faktu że pomyliłeś nazewnictwo Super seria to np prostowanie nóg + uginanie nóg (antagonistyczne grupy) to zaproponowane przez Ciebie to seria łączona pozdro

Ale trening może być podzielony na partie współdziałające (np. klatka+triceps), albo na antagonistyczne (np. biceps+triceps).

[...] na teorie [ktora chyba jest w atlasie nawet[ ze trenowanie na 1 treningu 2 duzych parti prowadzi do tego ze nie mamy sil wykonac 2 porpawnie? tzn rozumiem ze plecy-klatka sa antagonistyczne, ale patrz jakby sie zastanowic i wziasc do serca co napisales to klatka+nogi tez zaduzo z soba wspolnego nie maja jesli chodzi wspolprace, tak samo plecy [...]

A co tu zaskakiwac? poprostu chcialem poznac zdanie apokalipsy czy to bardzo zaskakujace? pozatym nie tylko takie sa laczenia, sa tez antagonistyczne tylko ze przy zalozeniu ze srednie+duze i duze reszta osobno. I wlasnie w tym sek ze praktyka swoje- uwierz mi - bo probowalem ze wcale nie tak latwo zrobic trening 2 duzych parti gdy sie stra robic [...]

To bardzo popularna metoda-tj. przeplatanie/parowanie ćwiczeń. Największe zyski osiągniesz,przeplatając ćwiczenia na partie antagonistyczne.Pierwszy z brzegu przykład-biceps/triceps,czworogłowy/dwugłowy. Łydki z grzbietem? Bez sensu.Nic nie wniesiesz a wprowadzisz jedynie zamieszanie.

ja mam jeszcze inna propozycje. moim zdaniem sa 3 wyjscia: 1. laczyc miesnie ze saba wspolpracujace 2. nie laczyc ich 3. cwiczyc antagonistyczne grupy w jednym treningu poza tym mysle, ze laczenie w jednym dniu barkow i calych nog to gruuuuba przesada. nie wiem dlaczego, ale wiekszasc piszacych tutaj nie widzi niczego innego poza systemem 1. [...]

połączenie klatki z plecami jak najbardziej może być są to antagonistyczne grupy mięśniowe, bardziej inna kwestia czy takie połączenie będzie dal niego optymalne co raczej patrząc na zaawansowanie można stwierdzić że niekoniecznie

są rózne szkoły doboru kolejności ćwiczeń. Z tego co mi wiadomo, w jednym dniu powinno się ćwiczyć mieśnie antagonistyczne, ponieważ tylko wtedy z drugiej partii będziesz w stanie wykonac trening na maxie ( nie zmęczysz jej przy ćwiczeniu pierwszej partii mięśniowej ) . np. w Twoim planie masz klata + triceps Przy treningu klatki, nawet przy [...]

[...] okres półtrwania t3 i tak trzymasz stężenie przez całą dobę na stałym poziomie. Wbijaj sobie tą insę powiedzmy 1 h po t3 (i potem ile trzeba) żeby nie jednocześnie podawać 2 antagonistyczne środki (biorąc pod uwagę przeciwne działanie insy do t3). W kwestii insy teoretyzuję ale IMO rozbijanie dawek t3 będzie bardziej pomocne niż szkodliwe bo [...]

Może głupie pytanie, partie antagonistyczne czyli przeciwstawne, to np. Klata plecy, bic tric, a barki z czym można połączyć??

Chyba mały błąd sie wkradł: M. Superserii Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. M. Serii łączonych Polega na wykonywaniu superserii,ale [...]

to zalezy również od celu treningu, jak na rzeźbe to mozna łączyć partie antagonistyczne

[...] podpowiedź od qazara , a mianowicie, aby nie łączyć stacków zawierających mieszanki NO (arginina i cała reszta) i efedryny w krótkim odstępie czasu, bo ich działanie jest antagonistyczne, tzn. efedryna zarzedza krew i podnosi jej ciśnienie, a NO działa odwrotnie." więc rozegraj to tak, żeby było min pół godziny przerwy. Zmieniony przez - [...]