ankieta

Tutaj link do mojego tematu odnośnie suplementacji, tam cała ankieta jak i wyjaśnienie dlaczego takie a nie inne suplementy. Trening siłowy + SW. LINK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/278e81ba8ffe430ea0a8b32c3f4a9699.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3992d8a3b3f245c39a9ffcefbfdf7ef9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82a50d19c7c94366ae2bd1dfd7e433c3.jpg [...]

Azzurroo ANKIETA -REGULAMIN bez informacji o tobie cieżko cokolwiek powiedzieć .

Ankieta

Ankieta uzupełniona z postów podwieszonych.

Ankieta!

ta niby pomocnicza ankieta do konkursu to pewnie będzie zrobiona dopiero w poniedziałek. Bo dzisiaj wolne więc nikt tego raczej poza godzinami pracy nie obsłuży. emocje rosną :))

Ankieta dzialu

a ankieta? Zastanawiales sie nad dodaniem czegos, np deka, npp, bold(tutaj by sie przydal troche dluzej test)

ANKIETA Wiek : 16 Waga : 85kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 42 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) razy w tygodniu wf 2 godziny Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej lubię grać w nogę,siatę,ręczną [...]

Ankieta z postów podwieszonych. Jakie efekty na tym planie ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Ile masz dni treningowych ?

ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Sorki za jakość ale flesz mi się popsuł i ta jakość ;/ http://imageshack.us/f/683/dsc01198mi.jpg/ Wiek : 16 Waga : 76,5 Wzrost : 189 Staż treningowy: Ok. 3 miesiące. Obwód pasa 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 40 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka 2 razy w [...]

otóż sprawa wygląda następująco nie wiem co mam robić dalej:) jestem po cyklu na kretynce... jaki trening byście mi proponowali żebym widział jakieś dalsze efekty chodzenia na siłowni. zaczyna się zima wiec nie chce mi się rzeźbić :P a i nie mam tez dostępu do normalnej siłowni tylko piwnicznej:D pełna ankieta jest w moim profilu

Prosze pana - ankieta. Przy treningu CALYCH plecow dzien po CALYCH nogach zachodzi sprzezenie zwrotne - te treningi wzajemnie sobie przeszkadzaja, nie wspolgraja ze soba. Ujemny wplyw na plecy - zmeczone miesnie stabilizujace (brzuch, dwuglowe, lydki) i synergizujace (czworoglowe) przy wykonywaniu martwego ciagu, zmeczone miesnie stabilizujace [...]

Ankieta Częściowo wypełniona :)

Po pierwsze ankieta dzialu, a po drugie zanim zacyklujesz piczytaj wiecej o towarze ktory chcesz wziasc, bo takie polaczenie nie na pierwszy cykl...

Ankieta uzupełniona z postów podiweszonych, cała.

ANKIETA Wiek :16lat Waga :75kg Wzrost :186cm Obwód pasa:90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki :37cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Worek treningowy 1 raz w tygodniu Siarka,pinpong lub piłka nożna raz w tygodniu Stan zdrowia:B.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:aktywny tryb życia Stosowane [...]

obczaj inne dzienniki dziewczyn i zobacz jak one jedzą...potrzebujesz kopa w tyłek? myślę, że krytyka lub opieprz działa o wiele lepiej niż spalacz :D niestety jeśli oczekujesz pomocy, potrzebna tu jest wypełniona ankieta i zdjęcia

Witam sporządziłem plan z ćwiczeniami które wydają się wpływać na mnie najlepiej, jest też mniej żelastwa którego mam dosyć narazie trening z obciążeniem własnego ciała sprawia mi większą przyjemność i nie będę na siłe robić przysiadów ze sztangą, wyciskania na klate poziomo itd.. wszystkie ćwiczenia poniżej jestem w stanie wykonać poprawnie [...]