ankieta

waga 97 5 lat stażu i wyciskasz 115 to co ty robisz na tych treningach w nosie dłubiesz coś kombinujesz z ta ankietą

Ankieta moim zdaniem omka za dlugoinaczej bym to zrobil

za krótka ta ankieta sami ...:d

krótka ta ankieta coś

sadzimy, że ankieta;)

nie mozna-trzeba zmieszac zeby dupska nie skluc podwojnie ; ] EDIT : A ANKIETA GDZIE ****A!!!! Zmieniony przez - BadMad w dniu 2009-02-21 02:47:10

po co ankieta ?

ankieta

Ankieta na początek ;] Potem Wyszukiwarka w której wpiszesz ACT i poczytasz o nim. Ułożysz sobie plan i wkleisz go do sprawdzenia. Po tym udasz się do działu "odżywianie" żeby poczytać tamtejsze podwieszone posty i dowiesz się jak ułożyć dietę ;]

Joł, ankieta + poprzedni trening

ankieta

Nie wiem gdzie jest ankieta, nie mam potrzeby wypalniac. Dzięki za rade chlopaki, fajny pomysl zeby zakonczyc propem i winem.

Poprzedni plan 3 dniowy: Wtorek Plecy Drążek szeroko 4 x max Linka wyciągu górnego do klatki 12,10,8,6 Wiosłowanie hantlem 12,10,8 Szrugsy 4x12 Triceps francuskie leżąc 12,10,8 hantla oburącz w siadzie 12,10,8 lina na wyciągu 12,10,8 Brzuch Czwartek Nogi Przysiady ze sztanga 12,10,8,6 Prostowanie siedząc 12,12,10,10 Uginanie leżąc 3x10 [...]

zdjecia porazka i po co ta ankieta jak nie ma zadnych wymiarow. taka relacja to chooy a nie relacja.

tak... ledwies wkleil juz bys chcial aby był oceniony... ankieta gdzie? a przynajmniej mozliwy do przyjęcia opis swojej sytuacji, cel; znowu siła... itd? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-21 16:54:57

ankieta jesli profil aktualny to zal.pla antka wrzuc foty z ciekawosci

ankieta!

wygrana ankieta = ban mocarny miales banana kiedys? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-21 21:59:35

ankieta uzupełniona ;)

o to ankieta : Płeć -Mężczyzna Wiek -16 lat Waga --74 kg Wzrost--178 cel treningowy---Rzeźba Staż treningowy na siłowni---8 miesięcy Uprawiane inne sporty--Granie w Piłke Uprawiane inne sporty--- Piwnica ;/ ( jest atlas-2 ławeczki - itp Dieta--jest Przeciwskazania medyczne--- nie ma Zażywane suplementy --- creatine z treca