ankieta

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html jadłospisy do oceny wrzucamy tu w takiej formie, razem z ankietą działu.

parodia... laczy nogi z barkami a w sobote robi przedramie %-) ANKIETA zaawansowanyxch czlowieku Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-05-22 18:53:15

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Bez tego jednak napiszę Ci, że musisz ułożyć ją od nowa, licząc zapotrzebowanie - wzór w poście podwieszonym na temat układania diety.

Gdzie nogi ? Gdzie ankieta ? Ty chcesz budować siłę i mase a nóg w planie nie masz... Skłony boczne nie zredukują ci tłuszczu po bokach brzucha bo fatu nie pali się miejscowo a równomiernie z całego ciała. Pzdro

staz wiek cokolkwiek co nam pomoze precyzyjnie napisac ankieta dzialu najlepiej

ankieta

A gdzie wypelniona ankieta dzialowa?

hej na poczatek obowiazkowa jest ankieta zeby dziewczyny mogly pomoc, :) zachecam do przeczytania: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

Żeby cokolwiek Ci doradzić, podstawą jest ankieta, a konkretnie chodzi o wagę, wzrost i ciężary robocze wyciskanie leżąc/mc/siadach. Po tym najlepiej się dopasowuje trening, bo to świadczy o poziomie wytrenowania. wklej ankiete Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-05-15 19:21:56

Plan jak byl tak jest do dupy. Nie uzyskasz z takim podejsciem zadnej pomocy. Poniewaz tutaj nikt cie za raczke prowadzic nie bedzie. Chlopaki tutaj wrozkami nie sa wiec ankieta do wyplenienia nie jest od poprostu tak sobie. Ja nadal twierdze iz nie jest to dzial dla ciebie. Pozdrawiam.

[...] gotowca;) czyje juz zastuj ,probowalem zmieniac cwiczenia inny kat ale juz nie idzie tak jak powinno, postanowilem wiec przejsc na plan push/pull/legs , za tem do dziela ankieta ofc jest, ponizej podam plan ktory raczej nie jest przeladowany lecz chcialbym sprawdzic czy aby dobrze bylo z seriami i powtorzeniami;) Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost [...]

[...] /SFD/2016/9/28/ab4ed9fc92f3470b914eb1d69cef4023.png /SFD/2016/9/28/73a072bd625d4356b9d08611c6dc6ec7.png Zmieniony przez - Szeliza w dniu 2016-09-28 21:38:57 Teraz ankieta. Cel: redukcja Płeć: kobieta Wiek: 24 Waga 56/57 Wzrost 158 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia 27 Obwód talii: 74-75 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom [...]

ankieta mowi co chca kibice Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-10-18 20:20:44

No to git, wiem że Oma to mix 4 teściów. Ankieta wypełniona przecież... Co do bicia to Ty proponujesz żeby bić ome 250mg 2 razy na tyg? Nie za dużo? Bo ja myślałem tak: 1-12 Omnadren 250mg E7D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D a wg Twojej rozpiski to pewnie: 1-8oma 250 e7d 1-10deca 200 e7d 9-14prop 100 e2d Czy jakoś inaczej? Dajcie znać jak to [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: loco1992 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 nie mierze się ****POMIARY SIŁOWE**************************************** [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html dietę wraz z ankietą z tego samego linku wrzuć w tej formie. Do tego zdjęcia sylwetki się przydadzą. Ponadto co to znaczy dostałem dietę? TO gotowiec? Liczyłeś zapotrzebowanie swoje? [...]

Pierwsza sprawa - pełna ankieta z działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html. Po drugie - nie ma miejscowego chudnięcia, niestety... 6 paka wyrobisz w kuchni, nie brzuszkami, bo to tak nie działa. Jak chcesz chudnąć odpowiedni deficyt (tutaj masz wzór, jak obliczyć zapotrzebowanie: [...]

Wchodzisz w dział "odżywianie i odchudzanie", klikasz "nowy temat" w prawym dolnym rogu i pod treścią posta zaznaczasz ptaszek "ZAZNACZ, JEŚLI OCZEKUJESZ PROFESJONALNEJ ODPOWIEDZI SPECJALISTÓW DZIAŁU ODŻYWIANIE I ODCHUDZANIE" - wtedy pojawi Ci się ankieta do wypenienia.

...a co nie umiesz czytać. wszystko masz wyjasnione w regulaminie, a i ankieta jest chyba po to skonstruowana aby ja wypełnić!