...
Napisał(a)
Tylko cały czas nie wiem gdzie mam wypełnić tą ankietę ewentualnie wkleić by była widoczna
...
Napisał(a)
Wchodzisz w dział "odżywianie i odchudzanie", klikasz "nowy temat" w prawym dolnym rogu i pod treścią posta zaznaczasz ptaszek "ZAZNACZ, JEŚLI OCZEKUJESZ PROFESJONALNEJ ODPOWIEDZI SPECJALISTÓW DZIAŁU ODŻYWIANIE I ODCHUDZANIE" - wtedy pojawi Ci się ankieta do wypenienia.
1
WOJTAS TRENUJE
https://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojtas_trenuje-t1223143.html
WOJTAS GOTUJE
https://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojtas_gotuje-t1223144.html
...
Napisał(a)
Elixir84M-kaOk, bardzo dobrze - skoro się w tym wszystkim orientujesz, to super :).
Dużo czytam, z każdej kategorii
Co do kcal pomyślałem by na tydzień podbić do 2800 kcal i zobaczyć przez tydzień co będzie. Nie chcę dodawać procentowo do tego co jest poszczególnych składowych posiłku ale wpadłem na pomysł by zrobić piąty w ciągu dnia mający 300 kcal min 20-30 gr białka Nisko tłuszczu.
Wody wlatuje dziennie ok 2 litrów do tego koło Litra kawy. Nic innego nie pije . Raz na tydzień sięgnę po puszkę coli zero bądź Red bulla zero.
Bardzo dobrze, że dużo czytasz, w tym dziale znajdziesz pełno informacji, a polecam też poczytać archiwalne artykuły na temat odchudzania, redukcji.
Klikasz na zdjęcie autora pod tekstem i wyskakuje Ci spis artykułów, z którego wybierasz sobie interesujące tematy.
...
Napisał(a)
Ankietę działu znajdziesz w artykule w linku przedstawionym poniżej. Wchodzisz w niego kopiujesz całość ankiety, gdzie masz nawet jej wzór wypełnienia i wprowadzasz swoje dane. Następnie należy ją wkleić w tym temacie. Nie ma w tym nic specjalnie trudne. Zapraszam do zapoznania się z nią:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Następnie należy wrzucić również obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i podział składników odżywczych.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Następnie należy wrzucić również obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i podział składników odżywczych.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Wybór celu treningowego
Następny temat
Brak siły i ochoty na wszystko - badania
Polecane artykuły