Dziennik Malego Macka
Dzień 34(Poniedziałek)- Treningowy 11.10.2010 Klata, Biceps : -wyciskanie sztangi na skosie głową w góre - 4x12-8/6 12/10/8/6*40/50/60/70kg -rozpiętki na lekkim skosie głową w góre - 4-3x12-10 2*12*11kg 2*12*13kg -wyciskanie hantelków na ławce płaskiej - 3-4x10-8 3*10/10/9*21kg/25kg/29kg -ściąganie rączek wyciągu bramowego (z góry) lub [...]
Dziennik Malego Macka
Dzień 53 (Sobota)- Treningowy 30.10.2010 Plecy : -podciąganie sie na drążku (szeroki nachwyt) - 2-3xmaX 3*8 -martwy ciąg - 12/10/8/6 Film/film/film 6 * 80 kg -wiosłowanie sztangielka - 12/10/8 lub 3x10-8 2x na Filmiku + 8*29 kg -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - 2x15-12 15/12*50kg/60kg -szrugsy ze sztangą - 3-4x20-10 [...]
Twoja Chwila Prawdy II
Tomek,Animal?
Twoja Chwila Prawdy II
[...] lipa. zapodaj jakieś proszki na szybkości bo inaczej cały misterny plan szlak trafi. ja zawsze ładuje podwójny ferwex na noc i pożniej rano. Przebywanie na wrzucie ma to do siebie że sie jest podatnym na takie awarie. Nie zaniedbujesz witamin i minerałów?? Ja zawsze animal packa zapodaje 2 szt dziennie i ni ****a mnie sie nie łapie. nawet aids
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Bf konkret jest dopiero 6ty tydzień redukcji (z planowanych 12) więc teraz powinno być tylko lepiej... ANIMAL właśnie to będzie mój cel na Jesień/zima czyli masa+aero ciężko ale na wiosnę wtedy tylko lekka wycinka. a co do młodości, to młody i głupi
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Animal Ty metalu Muza w miare fajna .daje powera Chociaz ja jestem zwolennikiem HH ,ale to nie motywuje tak jak metal
Spam post, czyli buby i reszta :-)
animal tylko nie wal za duzo!! to jest mistrzowski tyłeczek!!
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Animal smiechem by mnie tu zabili
Spam post, czyli buby i reszta :-)
kurde chlopaki muszę sie wziasc za porządne szukanie klubu... animal ty coś znalazłeś??
Spam post, czyli buby i reszta :-)
animal do polski nie mam raczej gdzie i poco wracać..narazie tam przyszłości nie widzę... tu znam jeden klub w Madrycie ale muszę tam sie przejechać
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Animal
Spam post, czyli buby i reszta :-)
ide na szame drogie panie nie wliczajac Polaco bo Animal to tania pipa
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Animal ale masz bata Helss hmm co powiem...znalazlam piosenke pasujaca do pracy maślora w jego dzienniku jest omg..stare dobre czasy
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Animal .......... nie obiecuj na n-k sprzed 2 lat foty polacoladnej nie widziales Helssdokladnieod tego forum sie wszystko zaczelo
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Hades byczek jestes Animal...no z 13 lat
Spam post, czyli buby i reszta :-)
animal ty mokra pipo suchego łonowca na tobie nie zostawie za to czego nie zrobiłes
Spam post, czyli buby i reszta :-)
elo Animal polaco..tak, wyglada jak napompowany
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Animal
Spam post, czyli buby i reszta :-)
ty animal ile??
Spam post, czyli buby i reszta :-)
animal graty!!!! http://www.photoblog.pl/darunia511 patrze na tego "człowieka"i az zatkalo mnie hehe musialem troche jej pojechac... co wy o takich ludziach mysliecie?? kurde koledzy na grilla mnie zapraszaja chyba pojade
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
