Dzięki chłopy za podtrzymanie na duchu ANIMAL 110kg faktycznie nieźle poszło ale 115kg juz mnie zgniotło . Po to ostatnio do treningów włączyłem dociagania żeby nie mieć problemów w końcowej fazie ruchu a tu taki zonk. W pt zrobie sobie przysiad a potem od pon. trzymam mocno diete, dołącze aeroby, pobawie się ćwiczeniami(więcej powtórzeń) i [...]
jeżeli chodzi o kreatyne to oczywiście lepeij jak weźmiesz Universala, prolongatum natomiast jest białkiem dośc uniwersalnym jak i ogolnie b. dobrym, witaminy... animal pack ma przesadzone wg. mnie dawki, lepeij wziąc np. witaminy, ktore mają mniejsze dawki a dodatkowo jeszcze jakieś mineraly.
boostery działają tak że podczas treningu napływa ci więcej krwi do mięśnia powodując większą "pompę". Ja na twoim miejscu kupiłbym animal pumpa, koledzy brali i byli zadowoleni nawet bardzo, chodź nie wiem czy jest co na to wydawać kasę, sądzę że zwykłe aakg wystarczy :)
Animal hehe widze że mistrze jednak przybyli a wiec witam!!! Helssing nawet mi nei przypominaj jak mnei ta sztanga zgniotła żebym tylko w kompleksy nie wpadła podczas wyciskania hehe Już załozylem posta w działe dla początkujących i mi pomogli!! Adzik123 też mówi żebym dał MC na prostych nodach i jeszcze wywalił przysiady Hack i dał zwykłe!!
Jesli chodzi o suplement ktory odbudowuje stawy to dobry jest ANIMAL FLEX. Tylko teraz pytanie czy Ty tego potrzebujesz? Ale mowie jesli potrzebujesz czegos na stawy to chyba bedzie najlepsze.
[...] wspięcia, we wtorek przysiady a w czwartek wykroki? NOGI rozgrzewka 1.przysiady (delikatnie) 4x15 2.wykroki (delikatnie) 4x10 3.wspięcia na palce z obciążeniem 4x15 Kupiłem animal paka, na początku przyszłego tygodnia powinienem juz go mieć w domu. Zastanawiam sie nad białkiem z ostrowi bo czasami (1-2 razy w tygodniu) zadaża mi sie ze nie mam [...]
kris ja ogólnie jestem Kubson tak wogóle a nick to nazwa mojej piwnicznej ekipy!! wiłowniczej teraz troche sie rozpadła!! tak zostane twoim kumplem!! jak zasponsowujesz mi cykl JW i REstore ANIMAL a słyszałem Liberate?? czy nawet I'm ALIVE, Get psycho