WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 - 16 (to byłby dla mnie naprawdę sukces) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta i trening wykupiona w pakiecie Plany SFD STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]
[...] tych, ktorym sie nie chce rejestrowac tersc ponizej: The Truth About Saturated Fat--Part 1 of 3 Part 1 of 3 (Part 2, Part 3) By Mary Enig, PhD, and Sally Fallon Fats from animal and vegetable sources provide a concentrated source of energy in the diet; they also provide the building blocks for cell membranes and a variety of hormones and [...]
[...] Let me explain. As many of you know, soy contains "healthy" amounts of compounds known as phytoestrogens, which are simply plant chemicals that mimic the action of animal estrogen. (For the purposes of this article, the term "estrogen" is intended as a generic term for any substance that exerts biological effects [...]
[...] worship... Ignore them and move on! Halitosis Hal - Avoid Hal at all costs. Hal's diet consists of rotten cheese burgers for every meal, and his breath could kill a small animal. If you're caught by surprise and he starts a conversation with you, here's some advice. Take a deep breath, turn your face to the side, and close one eye - it's [...]
Dexter Jackson - Titans Watch The Blade's full body workouts two weeks out from the 2004 Mr. Olympia. 2 time Arnold Classic champion - Dexter THE BLADE Jackson on DVD! Mindblowing footage with one of the best Bodybuilders that ever lived! Considered by many to be a top contender for the Olympia crown. Plus bonus footage from Las Vegas where the [...]
Aha spoko ja polecam Lipo x Pack z treca fajnie działa próbowałem także Animal Cuts lecz nie byłem z niego zadowolony,lipo X pack to jeden z najlepszych spalaczy jakie stosowałem i naprawdę go polecam)
Więc tak jak obiecałem,robimy podsumowanie. Minęło 8 tyg.przygotowań,udało mi się zrzucić 6kg w ciągu tego czasu a od momentu szczytowej masy mięśniowej aż 10kg. W chwili obecnej ważę 83kg. W pasie również poleciało,8 tyg.temu było 89,w tej chwili jest 83. Kilka fotek zrobionych dzisiaj rano,zaraz po przebudzeniu,więc beż żadnej pompki Najszerszy [...]
Minęło 4 tygodnie moich przygotowań,mogę powiedzieć że póki co wszystko idzie zgodnie z planem.Tłuszczyk delikatnie schodzi,choć żeby zobaczyć sześciopak lub moje firmowe skośne trzeba jeszcze poczekać,no ale kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych Póki co zrzuciłem 2,5kg nie jest to zbyt dużo ale śmiało mogę powiedzieć,że były to wyłącznie [...]
CD 10 2001 Canarias - Coming Up Strong 666 - Dance To Disco A Teens - Halfway around the world (radio mix) AIRHEADZ - STANLEY ( WARP BROTHERS REMIX ) Airware - Innerspace (Original) Ali Ba ba - Hocus pocus (radio version) Ann Lee - So Deep(Radio Edit) Antique - Dinata, Dinata Aquagen - Funky Flow ATB - Let U Go ATB feat.Wild Strawberries - Let U [...]
- Animal PAK (1 pack ok. 45 min przed treningiem) - Animal Amino 2700 (1 pack ok. 45 przed treningiem + 1 pack rano dni pozostałe) - Animal Cuts (2 pack rano i 45 przed treningiem + 1 pack rano dni pozostałe) - CLA ??? - Guarana + Scitec Ginseng (1 daw. rano/czasami 2 daw. rano i wieczorem):-) Czy dodać do tego jakieś gainer (wiem, że lepiej [...]
[...] (oststnie chwile) - zazwyczaj po treningu i czasem w ciągu dnia, jak mi się przypomni/zachce Zdrowotne/dziennie - Q10 100mg - Kompleks witamin-minerałów (premium vitamin pack AN, taki odpowiednik animal paka) - Omega-3 2-3 kaps - astragalus 1-2 kaps - berberyna hcl 1-2 kaps po posiłku większym - 250mg witaminy długiej raz na tydzień :)
No to jedziemy: - Białko Controlled Lab5 DH20 UZUPELNIENIE DIETY, ALE CELOWALABYM W COS INNEGO - Animal Pak MIALAM WIELE RAZY, ALE LEPIEJ WYBRAC FA MVF, OLIMP VITA-MIN, OLIMP VITAMIN ANTI-OX. WSZYSTKIE TANSZE I LEPSZE- ZWLASZCZA TE Z ANTYOKSYDANTAMI: OLIMP I FA - Universal Amino 2700 ZBĘDNE MOIM SKROMNYM ZDANIEM - Universal Glutamine Powder [...]
Do startu zostało już niewiele czasu,teraz czeka mnie najtrudniejszy okres,mniej kalorii + cięższe treningi. Czyli ogólnie chodzenie cały czas na pełnym wk... nic innego jak chodząca bomba zegarowa Trening-ostatnie 4 tyg. Wrzuciłem ogólny schemat treningu, natomiast ze względu na dodatkowy start za tydzień,będzie on przeze mnie modyfikowany na [...]
Siema Dawidzie jak oceniasz MHP Dark Matter stosujesz go już jakiś czas czy warto go zastosować czy polecasz inna firme?Zastosowałem teraz witaminki Trec - Vital(X)PACK N-6 i bardzo mnie zaskoczyły działaj zaje…ście lepiej niż Animal pobudzaj mnie dobrze i skład tez dobry pozdro
[...] amongst each other than actually attempting to advance the science about which they profess to know so much. Their lives are spent in academia, extolling test tube and animal studies. The result? Misguided science, misguided protocols, and ultimately, less than stellar results for those who made the unfortunate mistake of following the [...]
[...] sie do innych ludzi z forum.. np... knife, kubasnk, czy jarot dziki tyle na ich temat szacun... o hernie russelu sene nie pisze bo niedlugo sie im glupio zrobi jak ich animal przegoni... mnie tez chyba :D:D Wymiary po cyklu: klatka 123cm - pas 91cm +1cm biceps 43cm +0.5 tak naprawde czasami w róznych dniach było 44, zaleznie jak cwiczylem [...]