Wróciłam właśnie do Anglii, byłam 8 dni w Polsce. Czas wrócić do regularnych wpisów. :) Założenia: ok. 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc5fce3dbda54d7397f2077d9da421ad.PNG W domu: ćwiczenia siłowe 1. 4x10 pompki na kolanach 2. 2x15 pompki boczne [...]
Kokosik, dziękuję za Twoją wypowiedź, takie wypowiedzi sobie cenię - wyjaśniające, uczące mnie pewnych rzeczy i podpowiadające co dalej robić. :) Dopiero teraz piszę, ponieważ od 10 grudnia byłam w Polsce, dopiero teraz wróciłam do Anglii i znowu wracam do swoich nawyków (nie żebym w Polsce objadała się słodyczami, ale były Święta itp, więc było [...]
specem nie jestem, ale zdaje się licho z obciążeniami. Zaczynasz też chyba za nisko schodzić z węglami. Generalnie wypisek brak, wiec ciężko to kontrolować. Zmień podejście, bo Szefowe nie będą na darmo się udzielać w temacie. Obecnie moja mama ma gorszą sytuację finansową i nie chcę dokładać jej dodatkowych kosztów związanych z nowymi hantelkami, [...]
Witam! Sledze ten temat od samego poczatku. Skonczylem kuracje oparta na Roaccutanie i postanowilem podzielic sie z Wami moimi spostrzezeniami. Wczesniej bralem rozne antybiotyki(tetracyklina i chyba unidox) stosowalem tez rozne papki i mazidla, kwasy i cholera wie co jeszcze. Najskuteczniejsza okazala sie kuracja dalacin [...]
dorota1999 u mnie pojawialy sie tylko w okolicy nosa ale juz zeszlo. podejrzewam ze bylo to spowodowane przeziebieniem i ogolnym zmeczeniem. dzisiaj bylem u dermatologa w anglii. ogolne wrazenie calkiem pozytywne. babka bardzo mila nawet powiedziala ze moglem jeszcze pociagnac miesiac dluzej tak na wszelki wypadek. ogolnie oni maja troche dluzsze [...]
Po przyjedzie z Anglii niestety nie byłem u dermatologa ponieważ trzeba czekać miesiąc w kolejce ja zdesperowany moim stanem skóry zakupiłem izotek(po znajomosci) i zaczałem kuracje nie bałem sie bo brałem go juz wczesniej i wiedziałem czego mogę sie spodziewać myśle ze dokończe to 30 tabletek + dostane kolejne 1 opakowanie i będzie po [...]
Magazyn News of the World w sowim ostatnim wydaniu informuje o tym, jakoby aktualny selekcjoner reprezentacji Anglii Sven Goran Eriksson miał zadzwonić do Pavla Nedveda z propozycją transferu do Chelsea Londyn. Szwedzki szkoleniowiec zaprzecza pogłoskom, lecz sądząc po poszlakach, jego transfer na Stamford Bridge wydaje się całkiem prawdopodobny. [...]
Gilardino obiektem zainteresowań Alberto Gilardino po meczu AC Parmy z Udinese Calcio jest rozchwytywany przez kluby nie tylko włoskie, ale i europejskie. Do rywalizacji o 21 letniego włocha włączył się Manchester United. Włoch jest wyceniany na 20 mln. euro, jednak po ostatnim występie jego wartość może wzrosnąć - być może nawet dostanie [...]
24.04.2004 PAVEL NEDVED - czeski piłkarz, pomocnik Juventusu Turyn. Trzykrotny mistrz Czech (z zespołem Sparty Praga). Zdobywca Coppa Italia - 1997-98. Wicemistrz Europy (z reprezentacją Czech) - 1996. Laureat nagrody "France Footbal" w roku 2003. Wzrost: 177 cm. Waga: 70 kg. Żonaty (żona Ivana), dwoje dzieci - córka Ivana, syn Pavel. [...]
kilku? wystarczy przytoczyc sklad z polowy lat 90-siatych Dennis Bergkamp Danny Blind Frank de Boer Ronald de Boer Edgar Davids Marc Overmars Jari Litmanen Patrick Kluivert Michael Reiziger Edwin van der Sar Clarence Seedorf Aron Winter wszyscy mlodzi utalentowani, porobili wielkie kariery, kilku zreszta do dzisiaj gra na najwyzszym poziomie a [...]
Dla Juventusu zbliża się kluczowy moment - eliminacje do Champions League. Zanim jednak to nastąpi przed Starą Damą konfrontacja z Arsenalem i HSV w ramach Emirates Cup, a następnie mecz towarzyski z Manchesterem United. Napastnik Bianconerich, Amauri czeka na wszystkie te spotkania z niecierpliwością: "Juventus to moja życiowa szansa. Chcę [...]
Może trochę info z JP. Mauro German Camoranesi jest bliski przedłużenia kontraktu z Juventusem. Szefowie klubu chcą docenić ciężką pracę i lojalność piłkarza wobec Juve i przygotowują dla niego nową ofertę, która jednocześnie oznaczałaby odnowienie umowy między stronami, ważnej obecnie do 2010 roku.Wiele wskazuje na to, że włodarze Starej Damy [...]
Pirlo to dla mnie wzór włoskiego środkowego pomocnika, takiego mózgu drużyny. Tak samo jak w Hiszpanii Xavi, a w Anglii Scholes. Jeżeli będą go omijały kontuzje to Juve zyska świetnego reżysera gry.
Z tymi meczami bez porażki też trzeba uważać, bo jak pamiętamy w poprzednim sezonie Juve było w grupie LE bez porażki i z tej grupy nie wyszło 8-) Ale w ogóle to ciekawie się to potoczyło w tym sezonie: Juve mistrz Włoch, Man City mistrz Anglii, Salzburg mistrz Austrii - gdyby Lech nie zaspał to by mogła być powtórka w Lidze Mistrzów ;-)
Messiego na pewno nie. choć kiedyś ludzie też mieli swych piłkarskich bohaterów i media jakoś inaczej do tego podchodziły. Kiedyś ważna była piłka teraz ważni są celebryci piłkarscy a sama piłka jakby nieco mniej. Jacy czytelnicy takie newsy (pomijam strony stricte o jakimś klubie),widocznie newsy o tematyce czysto sportowej mają mniejszą liczbę [...]
Ja w Atlancie to siedzialem w latach 2002-2004 głównie, teraz zainwestowałem w sprzęt i ćwiczę w domu w dogodnych dla siebie godzinach (czasami o 5 rano Za 2 miesiace wyjeżdżam do Anglii i tam poszukam jakiegoś fajnego klubu z duużą ilością sprzętu i motywujących pań
w anglii przytylam 10kg... wszystko bylo na chemicznych nawozach... zrobie to fiku miku... cwiczenia zaczynam od poniedzialku... Wiesz, mam kumpele. Sorry - za ordynarnosc - gruba jak swinia, chociaz sympatyczna... Ma na scianie napis - wolami sobie napisala 3 lata temu "OD JUTRA SIE ODCHUDZAM" i codziennie rano, patrzac na niego mowi do [...]
No z tym to się zgodze że ceny przesyłek mają takie że szok...ale jakby tam ktoś z rodziny jechał do Anglii w odwiedziny to może zabrać ze sobą prezent pod postacią odżyweczek hehe Pozdro