[...] w postaci shake, może to też jest powód lepszego samopoczucia, kto wie... Shake z wczoraj: 100 twarogu chudego, 180 serka wysokobiałkowego, 150 pomarańczy, 130 mrożonego ananasa, garść szpinaku, jarmużu i jeden seler naciowy (350kcal: 40B, 45W, 1T). Wybaczcie ale byłem tak głodny, że nie chciało mi się do zdjęcia przelewać do szklanki :-D [...]
Ciekawe, ciekawe. Brakuje mi tam jednak najbardziej naturalnych i co najlepsze działających sposobów jak ananas, spożywać w ilościach kilka plasterków dziennie i jest widoczne zredukowanie żylaków, a partnetki panów docenią słodki smak nasienia przy okazji.
Łodzian, to ananas w panierce? Fakt tak wygląda :-) nie, byłem w Lidlu i coś szybkiego na obiad szukałem to są filety z kurczaka w kształcie krążków w panierce gotowce do odgrzania.
Przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jak wyobrazić sobie działanie wolnych rodników? Obierz jabłko i zostaw je na stole. Po kilkunastu minutach jabłko zacznie brązowieć - wynika to z uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty jest pożądane przez [...]
[...] z wedla czekolada malina- podobnie Biała czekolada i wiśnia- bardzo wyczuwalny i orzeźwiający smak wiśni Nugat- czuć tu migdały Słony karmel- fantastyczny Białą czekolada i ananas- smaczny i również orzeźwiający, Ciastko banan- banan dobrze wyczuwalny Pistacja - jak nadzienie z czekoladek Poza tym dobra cena oraz ekspresowa dostawa. Polecam„
[...] pójdę jutro jeszcze raz, to się powinnam wyrobić w wyznaczonych ramach czasowych wyzwania. A na razie tylko wrzucam miskę: 10.02.2020 1. omlet: płatki owsiane, jajko, wpc, ananas 2. karkówka pieczona, ziemniaki pomidor 3. kanapki z pasztetem z kurczaka, kanapki z szynką i serem, papryka, ogórek, pomidor, ketchup kcal 1895, B 131, T 74, W 183 [...]
[...] być po solidnych interwałach. Ale spokojnie sobie będę zwiększać prędkość, a może i z nachyleniem coś pokombinuję. Dwa posiłki z soboty: budyń jaglany a drugie to shake (ananas, mango, banan, gęsty jogurt wysoko białkowy, szpinak, jarmuż). Kupiłem jarmuż, a że nie lubię go w smaku to po prostu wymyśliłem shake na spontanie %-) Wyszedł [...]
Dieta jeszcze kiepsko. Promocja na ciastki była j się okazało że są bardzo dobre. A dzisiaj nie zdążyłam zjeść obiadu i było: 1. Sałatka: rukola, tofu, fasola czerwona, ananas, papryka, sos z miodu, masła orzechowego i sosu sojowego 2. Ciastki 3. Kasza gryczana biała z suszonymi pomidorami, mielone z szynki w sosie pieczarkowo śmietanowym z [...]
14 tydzień masy waga na czczo 118kg dieta średnie węgle 1 szejk (był ananas to odpalilem duży blender u poszedł ananas mandarynki owsiane rodzynki wpc gainer i inne odrzywki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny kurczak warzywa oliwa 4 ryz parabiliczny wołowina tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk w czasie [...]
FRUKTOZA GUROM! A często, do kurczaka z ryżem, daję mniej ryżu i wrzucam do środka owoce i nie jest to tylko ananas. Polecam, ale wtedy sos zrobić na bazie musztardy ostrej :D Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-12-20 23:27:12
Ostatnio w lidlu były kiwi po 60gr, jeszcze mi leży z 10. :-D Osobiście często kupuje w Carrefourze mrożony mix ananas, papaja, mango. Z takich mieszanek do blenderowania jest to bardzo smaczna opcja.
[...] po mięsko na targ, potem bieganie z psem, następnie zabawa z pakowaniem mieska i zleciało pare dobrych godzin dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny, mus jabłkowy, ananas, wolowina 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa 4 ryż parabiliczny wołowina tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk w czasie i po treningu 6 frytki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na sobotę dało o sobie znać, zdecydowanie intensywne cardio haha :D. Impreza mega udana, rano bez żadnego kaca, tylko nogi przetyrane strasznie %-) Szamka: Sałatka z tuńczykiem ryzem i imbirem +buła pszenna do tego, plus butla smoothie (ananas kokos) + 2 manadrynki Twaróg+ pierogi z jagodami (znowu pierogi xD), Tosty z szynką, goudą+ 50g WPC
[...] tofu, oliwa, ziemniaki, papryka, cukinia, pomidor, jabłko 3. Pierś z kurczaka, wafle kukurydziane, phildelphia, ogórek, pomidor, awokado, pieczona pietruszka, twaróg, ananas, winogrona Piątek - DNT W piątek miałam wolne, razem z moim chłopakiem świętowaliśmy urodziny, bo wypadają nam w odstępstwie kilku dni. Punktem dnia było śniadanie - [...]
[...] czekolada 2. Pierś z kurczaka, tofu, ziemniaki, oliwa, cukinia, papryka, cebula, jabłko 3. Pierś z kurczaka, Philadelphia, bułka, pomidor, ogórek, pieczona pietruszka, ananas, orzechy włoskie, ciecierzyca suszona Pierwszy raz jadłam tofu. Podsmażone, z dużą ilością przypraw, ujdzie ale drugi raz nie kupię, dawno takiego nijakiego produktu [...]