ananas

o właśnie ananas , w sobotę grill jest planowany a ananas z grilla klasa

Widzę że ananas jest cały czas grany ;D Ciekawe czy po prostu go lubisz czy jest tu jakiś o wiele ważniejszy powód.... ;D heheh ;) A poza tym to szamka jak zwykle ładna i kolorowa ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-08-24 15:45:30

[...] dorzuciłem lekko barki i w sumie tyle ;-) Jutro wolne, ale zakręcę sobie chyba cardio z rana. Miska: 1) Omlet 2) Kleik ryżowy z granexami i WPC TRENING 3) Płatki ryżowe z ananasem, śliwką i piersią z indyka https://zapodaj.net/images/9e01826448999.jpg 4) Krem z pomidorów z polędwiczką wieprzową i ananas [...]

[...] 13/08/17 1: 7h (aha, no nawet jak mogę, to nie potrafię spać do późna...; czyli zdecydowanie powinnam wcześniej się kłaść :c) DIETA 11.00: ser edam 90g, chleb chrupki x5, ananas 250g, sałata lodowa, ogórki, kakao x2; (30/70/20) 15.45: indyk, ryż paraboliczny, awokado 75g, nerkowce 15g, małe jabłko x2, cukinia; (35/75/20) 20.00: napój sojowy [...]

Fajny produkt ma firma Mr.Big-Mineral low carb. Kiedyś to piłem i nawet dawało rady i starczało na dosyć długo. Cena za 1L-48 zł Dużym plusem jest wiele smaków: Ananas, Pomarańcza, Truskawka, Kaktus - Figa, Grejpfrut, Malina, Porzeczka, Wiśnia, Cytryna - limonka, Melon, Wieloowocowy, Brzoskwinia - marakuja, Jabłko, Wiśnia-banan (zawiera [...]

[...] 16.00: napój sojowy 500g, chia 15g, migdały 10g, marchew 250g, płatki owsiane 50g, brzoskwinia ufo; (25/65/25) 20.30: marchew 250, schab więcej, kasza gryczana biała 50g, ananas 200g, orzechy brazylijskie 15g, ogórek, szpinak, kakao; (40/70/25) (110/205/100, 2160) SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha; wapń, probiotyk. (Od jakiegoś [...]

[...] 280g + 400g kiełbasy wiejskiej z fileta kurczaka. 2.Granexy 100g + 40g wpc 3.Granexy 100g + 30g wpc 4.Kurczak pierś 500g + 200g ryżu białego + sok świeżo wyciskany marwit ananas + M&Ms małe 36g TRENING: 1.Przysiady ze sztangą - 160 kg 4 serie 3 powtórzenia. 2.Martwy ciąg - 170 kg x3 190 kg x3 210 kg x1 3.Dwójki leżąc - 70 kg 4x8 A teraz czas [...]

Ananas był też w środku - grillowany + sos słodko- ostry :-D

przepiękny burger, ale najbardziej do mnie przemawia ten ananas :D jestem ananasożercą :D

biedronka 7-13.08.: jajka L przy 2 3,49/szt serek wiejski 1,25 boczek wędzony 13,5/kg (do 9.08.) tuńczyk 3x140g 9,99 papryka czerwona 3,75/kg (do 9.08.) kalafior 1,79/kg grapefruit czerwony 4,85/kg arbuz 77gr/kg ananas świeży 3,99/kg woda nałęczowianka 1,5L przy 12 95gr/szt -min 20% na ciastka grycany 500ml 5,99

biedronka 7-13.08.: jajka L przy 2 3,49/szt serek wiejski 1,25 boczek wędzony 13,5/kg (do 9.08.) tuńczyk 3x140g 9,99 papryka czerwona 3,75/kg (do 9.08.) kalafior 1,79/kg grapefruit czerwony 4,85/kg arbuz 77gr/kg ananas świeży 3,99/kg woda nałęczowianka 1,5L przy 12 95gr/szt -min 20% na ciastka grycany 500ml 5,99

biedronka 7-13.08.: jajka L przy 2 3,49/szt serek wiejski 1,25 boczek wędzony 13,5/kg (do 9.08.) tuńczyk 3x140g 9,99 papryka czerwona 3,75/kg (do 9.08.) kalafior 1,79/kg grapefruit czerwony 4,85/kg arbuz 77gr/kg ananas świeży 3,99/kg woda nałęczowianka 1,5L przy 12 95gr/szt -min 20% na ciastka grycany 500ml 5,99

[...] + 10gr SFD WHEY PLUS 2. 100gr ryżu + 200gr piersi z kury + pomidory 3. potreningowo - 100gr ryzu + 200gr piersi z kury + pomidory, 50gr cornflakes+100gr banan+100gr ananas+150gr jogurtu greckiego Tolonis 0%+słodzik,cynamon(pycha) 4. 200gr twarogu+75gr jog naturalnego+słodzik,kakao,syrop 0 kalorii + mialo byc 110grmakaronu.....ale Mojej [...]

[...] w ciągu dnia już lepiej. Jutro chyba zrobie wolne sobie zamiast lecieć dalej. Miska: 1) Omlet z jajek, białek, wpc, płatków ryżowych, masła orzechowego 2) Kleik ryżowy z wpc TRENING 3) Jogurt z WPC, musli, płatki, ananas 4) Kasza bulgur z kurczakiem i majonezem light https://zapodaj.net/images/d3d119c8c0ed1.jpg 5) 40b/55w/10t Ogółem 240b/300w/40t

A z owocami mam tak ze jak Zjen te wysokogkukozowe (ananas banan ) to jest ok zjen jabłko to po kołku minutach brzuch wywala a do tego taki jakby skurcz w brzuchu.

W czasie weekendu chętniej sięgamy po alkohol, słodycze, niezdrowe przekąski i fast food. Stosunkowo często wybór pada na pizzę. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez tego pieczonego w piecu, drożdżowego placka posmarowanego pomidorowym sosem i posypanego tartą mozzarellą. Jak dużo kalorii ma pizza i co w sobie kryje? Czy pizza może stanowić [...]

[...] polecę, więcej chyba nie ma sensu bo i nie mam parcia żadnego. Jutro dyskoteka, a wieczorem chyba Wisełka bo Krzysztofa 8-) Miska: 1) Jajecznica z tostami, szynka, dżem, ananas 2) Mix musli/płatki czekoladowe z bananem i WPC TRENING 3) Pierogi z Biedy, nektarynka, banan, wafle z dżemem i WPC https://zapodaj.net/images/1b1719e5f73df.jpg 4) Ryż [...]

[...] góry. Łapy dostały swoje. A regeneracja potem zawiodła bo poleciałem się bawić do rana %-) Ale kolejny dzień na luzie więc odespane swoje. Miska: 1) Jajecznica z tostami i ananas 2) Musli owocowe z WPC TRENING 3) Jogurt z WPC, musli, płatki, banan, nektarynka, żelki -> tu już po każdym treningu praktykuje 200ww, bo zmniejszyłem z 6 do 5 [...]

Bo jak dieta jest durna to żadne suple nie pomogą . Wstaw codzienne jadłospisy . Poniedziałek-Wtorek - 1865 kcal | Białko 113 g | Węglowodany 218 g | Tłuszcz 70 g Śniadanie 342 g | 468 kcal Białko 29 g, Węglowodany 52 g, Tłuszcz 19 g 200 g Serek wiejski naturalny, 60 g Ananas świeży lub z puszki, 12 g Orzechy, 70 g Pieczywo pełnoziarniste II [...]

[...] przyda. Następnie przez 4 tygodnie redu, potem szykuję mi się wyjazd w góry więc będzie przedłużone redu z deloadem %-) Miska: 1) Jajecznica z tostami z szynką i dżemem + ananas 2) Mix musli/płatów na mleku z WPC i banan TRENING 3) Jogurt z WPC, musli, mix płatków, banan, nektarynka, żelki (dziś 200ww bo zabiegany dzień) [...]