Czwartek-19.11 Dzisiaj ogólnie luźny dzień :-) Jedynie pogoda mnie trochę dobija :-( Przed treningiem wleciała kawa i mimo lekkiego zmęczenia po pracy nogi dobrze przeorane :-P Siady na 119kg poszły w miarę dobrze,siła cały czas do idzie w górę i to mnie cieszy :-) [...]
[...] z tego co widzę, to ona w koszuli wyciskała :) Ajazy - nie pogrążaj nas. Każdy argument, że coś sobie ułatwiła uderza w nas. Jeszcze pewnie brała koks, whiskey, cannabis i ananas. :-) Sam się zdziwiłem, że takie duże dyski w ogóle są w sprzedaży. Zakładasz dwa i masz 120 kg na sztandze. Ale pewnie są miśki, co tyle potrzebują do rozgrzewki. :-) [...]
Wrzuć jakieś enzymy, betaine, ocet itp. a nie tam ananasa :D FiQus ananas zwiera bromelaine który jest enzymem proteolitycznym, podobnie jak Kiwi które zawiera papainę
Wrzuć jakieś enzymy, betaine, ocet itp. a nie tam ananasa :D FiQus ananas zwiera bromelaine który jest enzymem proteolitycznym, podobnie jak Kiwi które zawiera papainę wrzucilbym enzymy z capsa, ale jestem naturalem wiec sorry;/ 100% albo nic
Dzień 27 Trening Na treningu nie było jakiejś specjalnej mocy , w wyciskaniu wąsko te 50 kg było naprawde już ciężkie i ledwo co poszło 10 powtórzenie ( na nastepnym treningu odejme troche kg w tej ostatniej serii .Triceps wszedł najlepiej z całej reszty , łapały mnie skurcze po treningu i cały boli aż do teraz .Ciężar w unoszeniach na barki w [...]
Jak wy to robicie...ja tu ledwo 150g kuskusa z 450g truskawek zmiksowanych, wcześniej 2 worki kaszy jaglanej + ananas i na siłę teraz wciskam resztę...%-)