anabolizm po treningu

zanim przetrawi się posiłek potreningowy to mija trochę czasu. Wolne aminokwasy nie są trawione tylko od razu trafiają tam gdzie trzeba. Katabolizm jak i anabolizm zachodzi w organizmie cały czas. EAA po treningu powodują wzmożony anabolizm (gdzieś tu na forum o tym był art).

[...] sa jednym z lepszych suplementów na rynku, zatem ich "młodszy brat" moze byc tylko lepszy, i da nam jeszcze lepsza regeneracje, ochrone przed katabolizmem, wzrost anabolizmu i wiele dzialan ktorych nie wymienilem za rowno tutaj jak i wyzej a ktore sa bardzo wazne dla nas cwiczayc, osobiscie zalecam stosowanie aminokwasów rozgałęzionych [...]

[...] leucyne, jest to skladnik BCAA wiec dlaczego brać go dodatkowo a nie poprostu samo BCAA? Otóż, jak dowodzą badania leucyna to najsilniej anaboliczny aminokwas, a wiadomo, że anabolizm to nasz przyjaciel. EAA Xtra, to kompleks wszystkich aminokwasów egzogennych w ilościach dziennego zalecanego spożycia wg WHO na porcje. Na podstawie powyższej [...]

[...] był wykonywany dzień przed treningiem SW. W takiej sytuacji potrzebna jest odpowiednia regeneracja oraz zabezpieczenie przed katabolizmem. Porządany też jest tutaj większy anabolizm. Z pomocą przychodzą tutaj suplementy ActivLabu, które znacznie ułatwiają nabieranie masy mięśniowej, przy jednoczesnym zabezpieczeniu jej. Dzięki temu możemy [...]

[...] wymiarem, sięgasz po kreatynę. To znakomity wybór! Kreatyna przenosi energię z miejsca jej powstawania, wprost do miejsc, gdzie generowany jest impuls siłowy i stymulowany anabolizm białek. Jednak, spożywana wraz z suplementem, najpowszechniej występująca w organizmie forma kreatyny – monohydrat – ma tą wadę, że w dużym [...]

[...] związek pomiędzy zawartością glutaminy a zdolności do syntezy nowych białek, skąd wniosek iż wyższy poziom tego aminokwasu tym lepsze środowisko do wzrostu masy mięśniowej (anabolizm). U osób prowadzących tryb życia siedzący, po podaniu 2g glutaminy obserwuje się czterokrotny wzrost poziomu hormonu wzrostu(hGH). U osób prowadzących aktywny tryb [...]

Czyli powiadasz nie przejmować się tym? Bo tak czytając to mam lekki mętlik w głowie. Bo tak - dodatek leucyny ze względu na to aby delikatnie zwiększyć anabolizm ale jeśli HMB by spowalniało procesy po treningu to czy nie wychodzimy z tym na 0?

[...] Czy to rano, czy też w nocy, Poczujcie aminokwasów zew mocy, Same mięśnie rosną mile, Bo Xplode'owa moc płynie w żyle, Żegnaj od pierwszej porcji katabolizm, A przywitaj anabolizm, Więc zażywaj BCAA XPLODE druhu, Olimp wie co Ci jest potrzebne w treningu. Pozdrawiam i powodzenia konkursowiczom P.S w pytaniu nr 5 odnosnie magazynu popelnilem [...]

[...] działa na mózg pobudzająco, nasila aktywność życiową, pomaga znieść znaczne obciążenie fizyczne i umysłowe, działa orzeźwiająco likwidując uczucie senności, może nasilać anabolizm białek. Optymalne działanie rozpuszczające tłuszcz uzyskamy stosując 200 mg kofeiny w jednej dawce, razem z efedryną oraz aspiryną oczywiście. Kofeina silnie [...]

preria, a do końca doczytałaś? ;-) - trening aerobowy wykonywany po siłowym hamuje anabolizm, zwiększa katabolizm – poprzez aktywację genów odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej. M.in. stwierdzono, że jazda na rowerze wykonywana zaraz po treningu siłowym spowodowała wzrost muscle ring-finger (MuRF) o 52% - jest to czynnik odpowiedzialny za [...]

[...] aminokwasy egzozenne (EAA), które dostarczy Ci EAA XTRA. Są to najważniejsze aminokwasy do budowy siły i masy mięśniowej organizmu. Suplementacja EAA XTRA znacznie zwiększy anabolizm mięśniowy, zahamuje katabolizm, przyspieszy regenerację po ciężkim treningu, pomoże spalić zbędny tłuszcz. Suplement EAA XTRA najlepiej stosować wedle zaleceń [...]

[...] sylwetki. Tymczasem przyjmowanie insuliny wybitnie temu nie sprzyja. Insulina potęguje silny rozrost tkanki tłuszczowej Zazwyczaj bywa tak, że coś co wpływa na anabolizm białek i węglowodanów sprzyja także reakcjom odkładania tłuszczu w organizmie. Jak się okazuje zasada ta doskonale potwierdza się w przypadku insuliny. Hormon ten [...]

[...] ale solo - poczytaj artykuły Layne'a Nortona w MD, on pisał własnie o dawaniu leucyny miedzy posiłkami, leucyna poprzez działanie na różne szlaki takie jak np. mTOR nasila anabolizm, a oto mi chodzi, wszystkie aminokwasy i tak sa dostarczane z posilkiem wiec ich nie brakuje po treningu tak samo odpusc bcaa - daj eaa razem z hotem po 30-45min [...]

[...] nadaja sie - i owszem ale nie sa optymalne dzialaja antykatabolicznie ale znowu nie sa optymalne jesli zalezy Ci na jednym i na drugim - antykataboliczne dzialanie + anabolizm nasilony to przesun te eaa na 'po treningu' nie mam na celu napisanie ze ta suplementacja jest zla bo nie jest ale da sie rozlozyc bardziej optymalnie! tj. takie [...]

[...] mi krzywdę - spalam sobie mięśnie, a wy piszecie, że mam je właśnie budować. No i co teraz?” – Białka tkanki mięśniowej są w ciągłym metabolizmie – to czy będzie przeważać anabolizm czy katabolizm zależy od ogółu diety, treningu i regeneracji organizmu. „Zastanawiają mnie też te moje ćwiczenia - kurcze czy KTOŚ WIE coś o nich? Czy coś mi dadzą [...]

[...] IG w okołotreningowym. 5.W jakim celu ? Mleko to dobre białko, ale także laktoza(cukier) 6.Tak 7.Nie, przed katabolizmem chroni białko,aminokwasy(leucyna),a zależy CI na anabolizmie, by wprowadzić organizm do reakcji endoenergetycznych.Nasz organizm cały czas walczy z katabolizmem, albo następuje anabolizm, po prostu musisz dbać o to, by był [...]

[...] trening zalezy co po treningu zalezy co dzień wczesniej itd. ......jednym słowem można by było to streścić 'zależy' nie że katabolizmu nie ma katabolizm jest ale jest tez anabolizm jesli odpowiednio pokierujemy dietą,nie przesadzimy z treningiem,za duzo,za często to ten katabolizm możemy zminimalizować ale on jest,był i zawsze będzie ten [...]

Omega 3 i BCAA zbędne? Na potreningu.pl czytałem coś takiego: " - trening aerobowy wykonywany po siłowym hamuje anabolizm, zwiększa katabolizm – poprzez aktywację genów odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej. M.in. stwierdzono, że jazda na rowerze wykonywana zaraz po treningu siłowym spowodowała wzrost muscle ring-finger (MuRF) o 52% - jest [...]

[...] sylwetki. Tymczasem przyjmowanie insuliny wybitnie temu nie sprzyja. Insulina potęguje silny rozrost tkanki tłuszczowej Zazwyczaj bywa tak, że coś co wpływa na anabolizm białek i węglowodanów sprzyja także reakcjom odkładania tłuszczu w organizmie. Jak się okazuje zasada ta doskonale potwierdza się w przypadku insuliny. Hormon ten [...]

[...] hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o jakie mu chodzi. Musi on usunąć zanieczyszczenia z mięśni (poprzez katabolizm) dla skuteczniejszego ich przyrostu (poprzez anabolizm). Katabolizm, do którego dochodzi w wyniku treningu w mięśniach jest zupełnie innego rodzaju niż katabolizm wywołany głodzeniem. Ten pierwszy jest istotną częścią [...]