Crevolution Knockout Thermo Speed (lub inny/inne nowsze spalacze od tej firmy, nie stosowałem termogeników nigdy, więc nie znam zbytnio oferty). HMB Mega Caps ewentualnie aminokwasy jakis izolat serwatki Wszystko rozpisane pod cykl redukcyjny, trwający powiedzmy 4-6 tygodni, na tradycyjnej diecie z obciętymi węglami (obcniane stopniowo w trakcie [...]
Aminokwasy sa zawsze potrzebne czy w budowaniu masy czy w redukcji mozesz masowa ci brac amino jak twoj portfel nie ucierpi a jesli ucierpi to dlatego ludzie masuja bez amino wolac przeznaczyc kase na co innego napewno ci niezaszkodza ale czy jest sens
[...] nie stosowałem :-D Na początku brałem Thermo Speed Extreme, L Karnitynę, potem eksperymentowałem z CM3, po drodze pojawiły się białka, raz był MASS XXL, a teraz staram się cały czas o suplementację BCAA i na razie dzięki posiadanym środkom pieniężnym (oszczędzanym w znacznej mierze na alkoholu) udaje mi się stosować aminokwasy dość regularnie.
Witam miłośników Armwrestlingu-dodam do tych rad powyżej że obowiazkowo aminokwasy !!!!,-to one pozwalaja na szybka regeneracjie i powród siły-pozdrawiam
na Twoim poziomie olej te glutaminy i aminokwasy jeśli trzeba to gainer/biało ok, tylko nie bierz megabola - dopłać minimalnie i weź coś, co się do czegoś nadaje z kreatyną jeszcze poczekaj, przy takiej wadze to jeść, jeść i jeszcze raz jeść
I jak w końcu aminokwasy i glutamina są mi potrzebne czy nie? eND mówiłeś nie bierz "megabola", czyli mam rozumieć, że i gainer innej firmy lepiej kupić i dibencozide tez?
Dobra to biore, ten gainer vitalmaxa, bialko, dibencozide i witaminy, cykl na kreatynie zrobie sobie moze gdzies w lipcu, a jesli chodzi o glutamine lub aminokwasy to od ktorego cyklu czy tez czasu mogą mi byc potrzebne?
aminokwasy ,glutamina w Twoim wypadku zbędne patrząc na Twój profil,można poradzić Ci tylko jedno jeść ,jeść i jeszcze raz jeść nie baw się w żadne pierdoły typu niedziałająca gluta wystarczy odpowiedni trening i duża misa co 2-3 godziny
Jedz duzo, gainer w Twoim przypadku najlepiej się sprawdzi - 20% białka... ale podstawa to i tak dieta! Aminokwasy dobre na redukcje przy dużej masie, Tobie na razie to nie grozi... Kup tylko gainera, ćwocz i czekaj na efekty... reszta supli zbędna. IMHO
Hmm, w sezonie mam trening dziennie, wiec rowniez jest zmeczenie. Poza tym musze dac z siebie szybko, aby wrocic do sportu. Szybko musze odbudowac ten miesien. A jakies aminokwasy moze? Badz HMB? Dziekuje za pomoc
Jezeli juz jest temat to zapytam tutaj, na redukcji zeby mi tak miesa nie spalilo kupilem cm3 i do tego chcial bym jakies aminokwasy...i teraz nasuwa sie moje pytanie,lepiej kupic BCAA czy Leucine Fusion?
mjś jak już pisałem do diety dodałem xpand + l-glutamine + aminokwasy w tabletkach nic po za tym zapomniałem dodac że te fotki z siłowni są zrobione 4 tygodnie na odżywkach czyli 2 tygodnie później niż te w domu Zmieniony przez - daniel.dan w dniu 2006-08-06 01:49:57
[...] mam 39 cm a po treningu ręki 42 cm niektórzy pytaja się co brałem więc napisze dokładnie od początku : przez 1 tydzien brałem X-panda i nitro razem ale po tygodniu czacha mi pękała i pozostałem tylko na x-pandie nitro odstawiłem x-panda brałem przez następne 3 tyg oczywiście w tym czasie brałem jeszcze l-glutamine OLIPMA i aminokwasy BIO TECH
Te aminokwasy to cuda potrafią zdziałać Żartuję sobie oczywiscie, nie sugeruję że coś brałeś czy nie - mi sie sylwetka podoba a czy na sucho czy na soku to już wylacznie Twoja sprawa W każdym razie jest git!
Witaj, Co do Twojego stwierdzenia że białko jest niepełnowartościowe z ryżu niby po części jest to prawdziwe ale ale, spożywasz w posiłku ryż + mięso tak ? Także aminokwasy z mięsa uzupełnią się z tym niepełnowartościowym białkiem także trzeba wliczać. Druga sprawa wliczaj owoce które spożywasz dodatkowo gdyż czasem ludzie przesadzają z ilością [...]
aminokwasy jak najbardziej przed wysiłkiem{np. bcaa extra z glutamina},witaminy multi sport sołtys jest biegaczem więc on ci coś więcej doradzi Zmieniony przez - dymek07 w dniu 2010-01-04 13:58:13
I o to chodzi mysle podobnie jak ty w zwiazku z bcaa i glutamina po co wydawac na to kasa? Nie wiem własnie ja mam z regoły mało kasy wiec wole kupic białko wpc niz bawic sie w aminokwasy
[...] Białko + Jakiś gainer, dla wyprostowania ilości węgli i białka w diecie i wspomogę się dodatkowo ZMA. Myślę, że to mi wystarczy, jeśli nie chcę się bawić w dodatkowe aminokwasy. I jeszcze jedno: Chciałbym się zabezpieczyć przed nabraniem tkanki tłuszczowej. Zastanawiałem się czy dobrym pomysłem byłoby zastosowanie dodatkowo MCT, albo CLA, [...]