Aminokwasy z białka

Dla zwiększenia działania antykatabolicznego na noc. Chodzi o przyjmowanie białka na czczo na noc, tak jak zwykłe hydrolizaty białka (sama odżywka białkowa).
Myślicie, że dałoby coś takiego efekty, jeżeli ma się już dietę o której pisałem wyżej (2g białka/kg masy)?

hydrolizaty -> sa przewaznie w postaci tabl.,choc sa wyjatki

dzienne zapotrzebowanie dla osoby cw. rekreacyjnie ok.2-2,2g b/kg ...wylicz sobie ile ci potrzeba i rozloz rownomiernie we wszystkich posilkach/przed snem samo bialeczko/

Czyli nie uważacie tego za dobry pomysł.
Dzięki.

Myślałem, żeby się czymś podeprzeć podczas treningów. Należę do osób, kórych Kreatyna, ani HMB nie ruszają. Zastanawiałem się nad Kompleksem witamin-elektrolitów, np. ZMA, albo Power Sport MLO. Znacie jakieś lepsze produkty, pomijając dodatkowe aminokwasy oczywiście, w okresie budowania masy, albo czystej siły?

Co sądzicie o roli antyoksydantów w takim treningu

jeśli chcesz na noc i wogóle ogólnie podnieść ilość białka to kup odż o różnej wchłanialności np. z Biogenixa -Prolongatum!

To białko Biogenixa nie jest przypadkiem podobne w działaniu, (m.in. pod względem wchłanialności) do SP 80 Olimpu, albo podobnych TAŃSZYCH produktów innych firm? Czy te małe dawki tauryny, lecytyny, albo peptydów glutaminowych mają aż takie znaczenie i nie można ich skombinować skądś inąd?
Ponawiam pytanie o ZMA i Power Sport i ich skuteczność w cyklu budowania masy i/lub siły. Nie chcę przyjmować niedziałającej na mnie kreatyny, ani HMB, a te preparaty wydają mi się dobre do zaatakowania katabolizmu i wpłynięciu na anabolizm z innej strony niż aminokwasy w różnych odmianach.
A może macie jakieś inne propozycje?

zaswtanów się czego ci właściwie brakuje, jeżeli dojdziesz do wniosku że białka to jeżeli nie chcesz lub nie możesz Bogenixa to sp80 też będzie dobre a co do zma to b. dobrze wpływa na regenerację i podnosi poziom własnego test. i igf.

Myślę, że zastosuję Białko + Jakiś gainer, dla wyprostowania ilości węgli i białka w diecie i wspomogę się dodatkowo ZMA.
Myślę, że to mi wystarczy, jeśli nie chcę się bawić w dodatkowe aminokwasy.

I jeszcze jedno: Chciałbym się zabezpieczyć przed nabraniem tkanki tłuszczowej. Zastanawiałem się czy dobrym pomysłem byłoby zastosowanie dodatkowo MCT, albo CLA, które międzyinnymi mają właściwości tego typu, przy djecie "na masę"?

weż cla, to powinno w jakiś sposób zabezpieczyć cię przed gromadzeniem tk. tł., no ale nic nie zdziałasz w tym temacie jeżeli dieta byłaby niewłaściwa!

zamiast cla i mct lepsze by było ala(r) i np hca

Thatman, szczerze mówiąc to pierwszy raz słyszą o ala(r), a o HCA wiem bardzo mało. Naprawdę są takie dobre? Właściwie to jak one działają?