aminokwasy

Zależy mi na L-Glutaminie bo inne aminokwasy raczej nadrabiam :) TomQ-MAG a po basenie przyda się glutamina ? Basen raz w tygodniu rekreacyjnie .

5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem mozesz do posilkow dawac np po 5g. ta sa aminokwasy.

[...] białko i zakupilem Mass XXLa którego po treningu piję w odstępie ok 20minut. Po godzinie jem normalny obiad. Zastanawiam się nad zakupem Optimum Whey Golda ze wzagledu na aminokwasy ktore zawiera. Czy rozwiazanie węgle przed treningiem(owoce, miod, rodzynki) Ionto podczas i gainer z dosypką Optimum Whey Gold (prop. 3/1) po jest dobrym [...]

Mam takie pytanie co do supli przedtreningowych typu dopalacze przed trenigowe (np. schock therapy) czy aminokwasy typy leucine. Jeśli pije je 30 minut przed trneigiem, czy moge cos zjesc jeszce np 10 minut przed trneigiem (np. banana) czy osłabi to działanie supla przetrenigowego?

Ok bardzo dziękuje za pomoc a w dnt cp mam brać o podobnej porze jak w dt tak?? A i jeszcze jak by bym prosił o pomoc w tym jakie odżywki do tego moge dokupić przy treningu na mase nie chodzi mi tu o gainery tylko czy np jakąś glutamine aminokwasy czy hmb albo jakieś witaminki

15 minut to czas jaki jest potrzebny by aminokwasy zostały zaczęte uwalniane do krwiobiegu.

aaa i jeszcze jedno ile czasu przed i po bieganiu brać te aminokwasy?

Zakupiłem sobie aminokwasy piszę aby brać 8 tabletek dziennie czy wszystkie te tabletki muszą być zażyte po treningu czy można sobie to rozłożyć w całym dniu ;) ?

Manekk - tak dorzuć ok 2 kapsów do HP przed treningiem. W DT wystarczy jedna dawka kreatyny po treningu bez tej rano. Rabbson - jakie aminokwasy? podaj nazwe.

te aminokwasy to trec aminomax 6800

Nie koniecznie o dawkowanie, ale pytanie o suple. Aktualnie jestem na cyklu mono + aakg przed treningiem. Czy dobrym pomysłem na czas cyklu (jeszcze ok.5tyg)jest dokupić jeszcze aminokwasy? Jeśli tak to zwykłe amino czy amino bcaa ?

mam bcaa ale chce zakupic eaa, czytalem ze aminokwasy zawarte w eaa czyli egzogenne sa niby wazne dla budowy masy miesniowej

[...] nad zakupem Leucine Fusion TRECA, czy można do tego połączyć jeszcze dodatkowo zwykłe BCAA? Czy lepiej nie ryzykować, gdyż w sumie zawartość Leucyny będzie za duża? Czy stosując aminokwasy zrezygnować z przyjmowania białka WPC? Gdzieś wyczytałem, że przy przyjmowaniu BCAA należy zrezygnować z innej suplementacji białka. Proszę o odpowiedź. :)

Czy w czasie stosowania błonnika w postaci płynu (na trawienie) można zażywać normalnie witaminy czy właśnie aminokwasy?

Czy jest sens brać aminokwasy czy choćby witaminy przy problemami z trawieniem? Tzn. czy to sie wchłonie?

czy jak jem posilek do ktorego dodaje uni liver a po 30 - 40 min wypijam bcaa to jest ok? czy powinna byc dluzsza przerwa? w koncu to i to aminokwasy.

Witam! Jak najlepiej przyjmowac aminokwasy EAA extra , tylko porcje po czy rowniez przed?

Bennos: mozesz sobie stosować w ciągu dnia jako posiłek białkowy plus np. dwa banany (całkiem niezły gainer :D) albo po treningu, choć najlepiej gdybyś po treningu dał wolne aminokwasy. a na noc porcja białka plus troche twarożku plus mleko plus jeden banan i ze dwie lub trzy łyżki oliwy z oliwek, będzie się dłużej wchłaniało w czasie snu :) a [...]

[...] max wyprostow Przedramie: raz w tyg starczy moze byc w tym miejscu -Uginanie nadgarstków z sztangą podchwytem 3 serie po 15 powt 20 kg Więc tu pojawia się moje ostatnie pytanie "jakie odżywki powiniem brać , czy to powinny być aminokwasy i węglowodany czy też białko ? a może jeszcze coś innego jak np. Xpand?" najpierw pokaz ta diete jeszcze

[...] jabłkowy, mlekowy, cytrynowy, winowy, szczawiowy, bursztynowy, i wiele innych. * Odżywcze. Pyłek stanowi bardzo cenną odżywkę uzupełniającą dzienne racje żywnościowe w aminokwasy, biopierwiastki, witaminy. o wzmacnia apetyt, skutek widoczny już po kilku dniach przyjmowania, o reguluje przemianę materii, doprowadza do [...]