aminokwasy

poczekajcie diete mam, i z tym nie ma problemów, odzywki mam takie, kreatyna mono, białko, witaminy i minerały, aminokwasy i non stop zawsze mam vitargo wiec tego nawet nie wymieniam. i te suplementy zaczac tak 10 dni przed koncem cyklu aby zminimalizowac spadki tak?? czy kiedy wystartowac z nimi?? a odblok kiedy tak jak wczesniej bylo pisane 1o [...]

Dzięki za odp. już kumam o co chodzi Ale jak to jest, po treningu zaraz trzeba uzupełnić węglami prostymi + aminokwasy itp., później izolat a później posiłek białko i węgle złożone. Zgadza się?? Może napisze coś o treningu: planuje robić po 4 serie 16/14/12/10 i na każdym treningu zmienić jedno ćwiczenie na inne, później cardio ok. 30 min na [...]

No nie wiem czy zjem aż tyle w dzień, żeby mnie nie muliło. A zamiast magnuma może baiałko kupie ultimate protein lub aminokwasy bcaa ? Skoro już dieta jest ok to nie muszę chyba podbijać tym magnumem a pule aminokwasów bym podbijał tym białkiem lub aminokwasami bcaa, jak myślicie?

[...] 28 zł a Vitargo ponad 70 zł za 1000g. Z tego co gdzieś wyczytałem, to węgle proste po treningu, bo szybciej się wchłaniają i transportują też inne składniki szybciej jak np. aminokwasy, czy co tak innego łykniemy. Tylko ta insulina... jak tu ją kontrolować Tutaj jest fajny artykuł: http://aktywni.pl/aktualnosci/anaboliczne-dzialanie-insuliny/ [...]

maverick77 posiłek jem jakieś 45 minut po, bo najpierw aminokwasy, 15 min. później izolat, 30 min. później posiłek. A śniadaniem jem ok. 8 rano a trening ok. 10

Tak, jestem ektomorfikiem. A taki Gainer 737? Dodatkowo biegam i jeżdżę na rowerze. Przydałyby się jakieś aminokwasy? Np bcaa?

Galaretki :] Codziennie czy co jakiś czas? FBW będzie dobrym treningiem na masę? Poczytałem i powiem fajnie to wygląda. No to tak kreatyna, dekstoza, aminokwasy bcaa i dietka To wystarczy? Czy jeszcze coś by się przydało?

jak jadłeś wczesniej regularnie dodatkowo dbając o to by aminokwasy krążyły cały czas w organiźmie nic sie nie stanie. Jeśli nie miałeś ochoty czasem trzeba dać sobie na luz.

zaraz po treningu biore kreatyne 'aminokwasy wlasnie wskoczylem na cykl i jest troszke lepiej po ok 40 minutach odzywka bialkowa zobacze co sie bedzie dzialo przez nastepne tygodnie dzieki za rade

dla wspomagania regeneracji - aminokwasy bcaa pomysl o preparacie witaminowo-mineralnym, bo nawet zakładając dobrą dietę to przy takim wysilku fizycznym sa bardzo duze zapotrzebowania na witaminy i mineraly l-karnityna bedzie pomocna przy podnoszeniu poziomu energii a z energetykow mozesz sprobowac life energgy z Treca

Powiem Ci tak , ja trenuję przez cały rok treningiem siłowym i w mojej suplementacji cały czas są aminokwasy . Stagnacji nie mam o czym świadczą rekordy życiowe co miesiąc :) . Wszystko zależy od diety jaką będziesz miał :)

MrPapaj - teraz mam ferie zimowe, więc zdarzy się, że wstanę np. o 11 i muszę szybko nadrabiać posiłki, a placki owsiane to robią mi się z 20min (zanim przygotuję, usmażę itd.), a kurczaka tylko do mikrofali i z głowy(miałem wcześniej przygotowanego)... ale to rzadkość, raczej rano wchodzą placki owsiane/jaja sadzone + płatki na wodzie. Co do [...]

[...] niż wcale kilka produktów: kasza manna kasza jęczmienna ryż musli jajka orzeszki(bardzo dobre bo tłuszcz i białko) twaróg chudy ser półtłusty pierś z kurczaka do tego: białko cytocell carbo witamin+ kreatyna aminokwasy noxpump sama dietka mi wychodzi 100zl a 320 na suple moim zdaniem lepsze takie jedzenie niż w ogóle brak diety rośnij mistrzu

przieciez białko to aminokwasy, w tym Bcaa więc nie widzę problemu... }

Nie będzie, bo to dwa różne suplementy, więc najlepiej je połączyć. BCAA - aminokwasy dla ochrony mięśni, spalacz - dla spalania tłuszczyku

Ja również ruszam od jutra CM3, do tej pory leciało Creatine 200 mesh,ale że celem jest jakość to przechodzę na jabłczan, CM3 brałem już kilka razy i za każdym razem jestem zadowolony z jakości mięśni. Jeśli chodzi o wybór CM3 vs Aminokwasy to ciężko tak naprawdę powiedzieć bo oba suplementy mają swoje zalety, najlepiej mieć oba ale wiem,że chodzi [...]

dięki 133mhz. A gdybyś mógł bądź ktoś inny mi jeszcze napisac co np. z supli warto podczas takiego cyklu przyzucic i co po. Aminokwasy do poisłków podczas trena węglowodany a przed coś na powera... ? No i kwesta odblokawania ? Mam nolvadex i 3 strzały hcg. Z góry dzięki !

siema , zastanawialem sie bardziej nad creatyna nowa z olimpa( co oniej sadzicie ?? ) albo jkis dobry stak ,do tego jakies aminokwasy , hmb albo glutamine i gainer . POZDRAWIAM

Chodzi Ci o creatine xplode, skład dobry zawiera kilka różnych form kreatyny, poczytaj opinie o niej http://www.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-t691372.html Aminokwasy wybieraj BCAA, TST z hiteca, xplode z olimpa, xtra z activlabu , xtreme z kaizena jest w czym wybierać, hmb i glutamine sobie daruj, gainer/bulk/białko to juz od diety zalezy czego [...]

OK zobaczę jak z tą dietą będzie. Ale narazie chcę sobie wybrać dobrą odżywkę. To którą proponujecie ?? I co bym mógł jeszcze do tego dołożyć jakieś aminokwasy BCAA czy coś ??