aminokwasy

Dziękuję za obrazową odpowiedż ALE... Napisałeś Jako fan biochemii i fizjologii powinieneś zauważyć, że w składzie AminoEgzo występują aminokwasy w postaci izomerów L, co wskazuje na ich pochodzenie naturalne. Niestety nie miałem jak tego zauważyć bo w tym co jest podawane na opakowaniu nic takiego nie piszecie. Co niektórzy piszą bardziej [...]

Jeżeli chcesz zminimalizować spadki tkanki mięśniowej które raczej po treningach aerobowych są czymś naturalnym musisz zaopatrzyć się w aminokwasy rozgałęzione,zarówno przed treningiem siłowym jak i po skończonej sesji z tym że porcja po treningowa powinna być większa i powinieneś odczekać pół godziny zanim zaczniesz ćwiczenia aerobowe.,Jeżeli o [...]

A np. białko, gainery, aminokwasy, glutaminy można jeść cały czas uzupełniając dietę? Czy też jakoś w cyklach?

[...] zalecana jest dawka 1g na 10 g masy (oczywiście można by więcej ale jak wiadomo to kolejne koszta). Miedzy treningiem siłowym, a aero ile najlepiej brać??? Ile po treningu??? Po treningu od razu na siłce wtaczam 45g białka + banana, a jak wiemy białko ma w składzie aminokwasy i działa anty katabolicznie więc należy to wziąść również pod uwagę.

[...] czyli bardziej rozdrobniona i masz w niej więcej porcji ale moim zdanie to i tak za mało . Ja bym kupił 0,5 kg. opakowanie wtedy masz spokojnie na 2 miesiące suplementacji . Dokup do tego dextroze i aminokwasy i jedziesz na ostro. Z fazą nasycenia to są różne opinie , ja osobiście nigdy nie stosowałem nasycenia i każda kreta mi super wchodziła.

[...] z małą ilością powtórzeń angażują włókna szybkokurczliwe, 'jadące' na glukozie, więc ich wykorzystanie będzie wymagało niszczenia komórek mięśniowych aby uzyskane z nich aminokwasy posłużyły do syntezy glukozy w procesie noeglukogenezy. Powstały kwas mlekowy dodatkowo przyblokuje spalanie tłuszczu. 'Machanie' angażuje włókna wolnokurczliwe, [...]

[...] przed i potreningowych, mianowicie chcialbym sie dopasowac do schematu opisanego przez Mateo1983 w arcie: http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html ale nie do konca wiem jakie bialka, czy aminokwasy dobrac, bylbym wdzieczny za pomoc w wyborze odpowiednich bialek, nie wyganiajcie mnie do suplementacji i odzywek, prosze...

[...] posilek - ok 2. 30 min przed treningiem bcaa 10g (OPCJA: Xpand + mniejsza dawka jabczanu (cm3 oczywiscie) ok 3. 5 min przed treningiem bialko wolnowchalnialne lub aminokwasy niezbedne (jakie bialko lub jakie aminkowasy beda tu najlepiej pasowac?) - starczy to, co 30min przed treningiem bierzesz 4.bezposrednio po skonczonym treningu [...]

aminokwasy poczytaj o nich i sensie ich suplementacji raczej zbedne

[...] w polsce, jem 4 razy dziennie, do tego jem bialoko sojowe i ryzowe, przy kazdym posilku staram sie laczyc kilko rodzajow bialka roslinnego,zeby uzupelnic wszystkie potrzebne aminokwasy,naprzyklad fasola,smie lniane, soja,kasza.Ten sport jest i dla vegan i dla vegetraian-czyli dla wszystkich-wzane zebys chcial cwiczyc;)dzieka za porade miesa jesc [...]

[...] poswiecenie, ale z tego nie bede umial zrezygnowac, tym bardziej na rzecz ryzu, kaszy, ktorej nie przelkne... do tego witaminy multiple sport z Olimpa, omega3 gold z olimpa i aminokwasy z vitalmaksa... razem ok 2,4g bialka na KMC 1,20 tluszczu na KMC 6,60 weglowodanow na KMC Zmieniony przez - katowicer w dniu 2009-05-04 22:55:59

Gobre i niedrogie aminokwasy - polecam

na masę imo zbędne Ci aminokwasy, chyba że treningami sie katujesz.. Białko ok, jak masz więcej $$ polecam Ultimate Protein, bo tego WPC to nie sprawdzili jeszcze. Zainwestuj w diete, odpowiedni trening, a masę zrobisz, siłe też;)

[...] omega 3 2-3gram lecytyna 10gram acard 1x czosnek olimpa witaminy olimpa wit c 500mg -1g wit e 200mg sylimarol olimpa 300mg prostatan olimpa 2kaps. szybkoprzyswajalne aminokwasy porcje po parę sztuk parę razy dziennie uni-liver - na noc 3-4 tabs. carbo po treningu łącznie do 50g (całośc 50g zawiera również łyżkę dekstrozy) po miesiącu chcę [...]

Lepszym pomysłem jest brać przed i po treningu jeśli nie masz żadnej odżywki białkowej. Jeśli masz odżywkę białkową to przed trenem aminokwasy a po białko z gainerem. Ogólnie jeśli masz dużo białka w diecie to w dni bez treningu równiez możesz brać.

King, Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Skąd to w takiej proporcji brać? Postać płynna

kreatyne 5g rano i po treningu w treningowe, 5g rano w nietreningowe aminokwasy jedna porcja przed i po treningu aakg 2-5g przed treningiem, ewentualnie jeszcze dodatkowo rano z kreatyną

Witam,proponuje brac typowe antykataboliki standardowo BCAA,Glutamine ewentualnie odzywke bialkowa,do tego aminokwasy proste ale tylko hydrolizat,który "idzie" prosto do miesnia.Gwarantowany suchy miesien,regenaracja i na pewno nic nie ma prawa pójść w tłuszcz.Jezeli dieta jest niewystarczajaca proponuje witaminy i minerały,lub dobry [...]

Delikatnie wypłukuje,pijac CEll nie bedziesz dostarczał duzych ilosci kreatyny.Chodzi bardziej o efekt "pompowania" i o aminokwasy w tym uczestniczace czyli arginine i cytruline.Jak masz dobra i zbilansowana diete to witaminy C dostarczysz naprawde odpowiednie ilosci.A na stawy polecam najlepszy(oczywiscie wg licznych opinii) srodek o [...]

To są chyba aminokwasy całodzienne, a więc daruj sobie! Skup się na bcaa.